护肤的正确用法

护肤不应该有年龄的限制，几乎中学生就开始使用护肤产品。年轻肌肤的护肤相对比较简单。那么学生党如何护肤最好呢？

我们每天几乎都会做好护肤工作，护肤品的种类非常多，不同的护肤产品使用方法和作用都不一样，正确的护肤步骤也很重要，那么晚上睡前怎么护肤最好?正确护肤技能。

晚上睡前怎么护肤最好

卸妆

化了妆的妹纸一定要将好好卸妆，带着残留的妆容睡，那可不是美容觉哟。残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。此外，涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也不要省略卸妆哦!

洗脸

卸完妆之后，要洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。

但是说到洗脸，它的注意事项还挺多的呢!

1.水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。

2.按摩：洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。

3.冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。

4：擦拭：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。

保湿

洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少。可以依次涂抹化妆水、精华、乳液，涂抹同时配合按摩，效果更好。

面膜

虽然擦了晚霜，但隔天脸还是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。

眼霜+眼罩

现在的人基本都有用眼过度的情况，这就难免会出现浮肿、红血丝，所以在用完眼霜后，还可以通过按摩来改善眼周肌肤情况。另外，睡觉时还可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

润唇

冬天天气干燥，嘴唇也会出现脱皮现象，就算每天涂抹唇膏，唇部的状况可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子记得专门为唇部卸妆。然后再睡前涂上润唇产品，滋润唇部，防止嘴唇干裂减少唇部细纹的产生。

每天睡多长时间最合适

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”

睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

如何让皮肤更好，看起来更光滑、水润，是女人们除了减肥之外的人生第二大事业。不过，护肤也不能盲目，并不是往脸上擦贵重的保养品就算护肤了。而是要外调结合内养，才能得到一张干净、漂亮的脸蛋。

实际上内养比外调更重要，毕竟想通过皮肤吸收的营养毕竟有限。所以，护肤的第一步应该将重心放在内养上。而内养又分为两个步骤：吃和睡。虽然《睡美人》是一个童话故事，但是女人是真的可以越睡越美的，美容觉这个词也不是空穴来风。当你经常熬夜、作息不规律，那么你的皮肤一定暗沉、没有光泽，甚至还会有眼袋和黑眼圈。熬夜还会加速皮肤的老化，让你迅速的比同龄人看上去老一大截。

所以，护肤就要先调整好作息时间，早点睡觉比擦很多贵重的眼霜都有用。而只有你早早的进入梦乡，你的肝脏才能安安心心的替身体排出毒素，减轻皮肤的负担，从而让你看起来光彩照人。如果你大半夜的还在嗨，肝脏等了半天你还不休息，于是它就按点下班了，你也就错过了很好的排毒机会。时间一长，肝脏容易罢工，皮肤就越发难看。

当你调整好作息，接下来就是注意怎么吃了。寒凉的食物对于女性来说容易造成宫寒，而宫寒又会导致例假运行不畅，从而导致皮肤变差。所以，女人要少喝凉水、少吃凉食。另外，银耳、红枣、桂圆等食物对于女性来说是温补的保养品，也是随处可见的食物，把这些东西当成日常零食和习惯，可以帮助皮肤变得水嫩。

做到以上两点之后，你可以在自己经济能力范围内买最好的保养品，这时候，这些保养品可以起到锦上添花的作用，让你的皮肤看上去更加细嫩。

第一、清洁面部。取出适量洁面乳，在手掌心上打出丰富的泡沫，然后按照打圈的方式由下向上对脸部进行按摩，大概按摩一分钟左右再用清水冲洗干净、建议干皮和敏感肌的人群使用温和的洗面奶，健康肌或者油性肌肤的人群，可以一个周使用1~2次的皂基洗面奶。

第二、爽肤水。用化妆棉蘸取适量的爽肤水，对面部进行擦拭，不仅能够给肌肤补充水分，还能起到二试清洗的作用。大家也可以直接将爽肤水倒入手心，然后轻轻拍打在脸上。

第三、眼霜。坚持使用眼霜可以预防多种眼部问题，比如黑眼圈、眼部细纹等。建议25岁之前使用保湿性的眼霜，而25岁以后就应该使用功效性的眼霜，涂抹眼霜之后需要进行轻柔按摩来促进营养更好的吸收。

第四、精华液。精华液的营养成分比较高，主要的是补水、保湿和控油，同时还能够起到调节水油平衡的作用。对于30岁以上的人群可以选用功能性的精华，一般具有美白和抗衰老的作用。

第五、乳液和面霜。护肤的最后一步则是涂抹乳液和面霜，这款产品主要的作用就是肌肤保湿，同时还能起到肌肤锁水的作用。由于面霜的质地比较厚重，大家可以在秋冬季节选择使用面霜，而夏天则使用乳液。

坚持护肤是为了让肌肤更加年轻，并且时刻保持健康状态，在护肤的过程中大家首先需要拥有一套适合自己的护肤品，然后再按照正确的顺序依次使用，这样才能促进营养成分更好的吸收和利用。如果需要外出，一定不要忘记涂抹防晒霜，做好皮肤防晒，防止出现黑色素沉积的问题。