深夜无法入睡古诗词

《如果爱我成了你的负累》 冷漠
夜深了我还没有睡，
一个人咀嚼寂寞的滋味。
回想曾经爱得那样甜美，
心情变得意冷心灰。
曾经爱得如痴如醉，
曾经想得将来太过完美。
到最后我无路可退，
你却离开我远走高飞。
如果爱我成了你的负累，
你不要在乎我的伤悲。
就让我手中的玫瑰渐渐枯萎，
就让痛苦我一个人背。
如果爱我成了你的负累，
就在下一个站台我向南你向北。
我们的爱情没有谁错谁对，
我不会再为你流眼泪，
不会再为你心碎。

争取养成好的习惯吧，总是失眠不是好事

晚上吃的多了,睡前温水泡脚半小时

健康睡眠的方法 ●守时 保证完美睡眠的最佳方式是严格守时。不论睡的时间长或是短， 都要在同一时间起床。 尽量遵守睡眠时间。 当旅行或工作打破日常生活规律的时候，应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。 ●定时运动 运动可缓解白天累积的紧张并使身心放松，因而有增进睡眠的效应。 经常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但不必刻意追求 过度疲劳。理想的运动时间 是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助人从白天的压力调整到晚上的愉快。 ●减少兴奋剂的摄入 咖啡因并非唯一影响睡眠的食物。在巧克力及奶酪中发现 一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使人清醒的兴奋剂，其它药物或药物反应也会影响睡眠。所以若拿到药方或拿药时，应问清医生它们是否会影响睡眠。 ●良好的卧具 好的卧具可助入睡，并防止睡眠时损伤颈、背。好的睡眠从选择好的床垫开始。 ●别吸烟 尼古丁比咖啡因更刺激。吸烟者改变其吸烟习惯，则会戏剧性地改善睡眠。一次研究表明， 一天两包的吸烟者若戒烟，则其辗转难眠的时间会减少一半 ●追求质量，而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。 把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹，会导致断断续续的浅睡。 ●傍晚时分，丢开一切计划 若躺在床上还思考当日所做的事情或次日应做的事情，睡眠就很难有好的效果。上床前应该处理完分心的事情。。 ●别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使消化系统超时工作。虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。避免吃花生、大豆、水果或蔬菜，它们会产生气体。别吃快餐，它们需要长时间来消化。 若在节食，别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃象其它身体不适一样会整夜妨碍人安静下来，难以入睡。睡前请吃低卡路里食物， 如香蕉或苹果。 ●建立“睡眠仪式” 在入睡前，抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动如每晚的祈祷或读故事书容易使人入睡。 “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。不管选择哪种方式，请记住每晚做同一件事， 直至其成为身体夜间休息的暗示。 ※※【长义堂说】要说人这幸福呀，莫过于吃得香，睡得觉。不是每个人都能好好睡觉的，睡的好的人要好好珍惜自己的这个好习惯。若是睡眠不好，那就建立好的睡眠习惯。好的睡眠习惯的建立，说难也难，说不难也不难。听其自然，睡眠会好的。

夜深人静    [yè shēn rén jìng]    

[释义]    深夜没有人声，非常寂静。    

[出处]    明·冯梦龙《醒世恒言》：“深夜人静；为何叩门？”    

昏昏欲睡    [hūn hūn yù shuì]    

[释义]    昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。    

[出处]    清·蒲松龄《聊斋志异》：“是秋入闱复落；邑邑不得志；颇思郎言；遂取前所指示者强读之。未至终篇；昏昏欲睡；心惶惑无以自主。”    

暗夜谁 绯雨菲弦
词曲：Vi调音乐-古月明

演唱：VI调音乐-绯雨菲L

夜好深了
窗外的蝴蝶还在飞
飞的多么美
为何我心还在醉
窗台花容憔悴
到底是时间跟随
还是没人来施肥

月光那般美
为何不送些安慰
湖边鸳鸯戏水
水波紧紧跟随
看姿势多么美
而岸边却一人颓废
想问伊人何时归

请把思念的种子带回
承诺千年的爱恋不悔
编织的美丽
让我陪月老 飞越遗弃的回味

暗夜谁 哭得好疲惫
我一个人夜夜不能入睡
寂寞时候谁陪
若伊人不归
独自流泪谁理会

暗夜谁 真的好狼狈
心被人一次一次的摔碎
还要坚持无所谓
枯萎的那朵玫瑰
依然在我心中是最美

夜好深了
窗外的蝴蝶还在飞
飞的多么美
为何我心还在醉
窗台花容憔悴
到底是时间跟随
还是没人来施肥

月光那般美
为何不送些安慰
湖边鸳鸯戏水
水波紧紧跟随
看姿势多么美
而岸边却一人颓废
想问伊人何时归
暗夜谁

请把思念的种子带回
承诺千年的爱恋不悔
编织的美丽
让我陪月老 飞越遗弃的回味

暗夜谁 哭得好疲惫
我一个人夜夜不能入睡
寂寞时候谁陪
若伊人不归
独自流泪谁理会

暗夜谁 真的好狼狈
心被人一次一次的摔碎
还要坚持无所谓
枯萎的那朵玫瑰
依然在我心中是最美
收起

确实有相当一部分人因为心里的故事和故人睡不着。
但是更多的夜猫子是生活习惯使然。

歌曲：不想睡

歌手：陈晓东

专辑：比我幸福



夜了为什么还不想睡除了你我还在思念谁

我并不是害怕黑寂寞却喜欢把整个我包围

好想再重新和你爱一回让伤心的回忆通通都给化成灰

曾对你说没爱无所谓其实自己脆弱不知道应怎么面对



故意在街上给冷风吹等着你来温暖我心扉

终于也掉下眼泪爱情不知不觉的不翼而飞

请你永远都把我麻醉那不用醒后日日夜夜为你心碎

你的爱曾经是绝对我一辈子都会为我的愚昧而后悔

oh...



夜了为什么还不想睡除了你我还在思念谁

我并不是害怕黑寂寞却喜欢把整个我包围

好想再重新和你爱一回让伤心的回忆通通都给化成灰

曾对你说没爱无所谓其实自己脆弱不知道应怎么面对

oh...



完