积极调节情绪的感受
积极情绪是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。与消极情绪相对应,积极情绪可以激活一般的行动倾向,对于认知具有启动和扩展效应,能够建设个体的资源,撤销消极情绪产生的激活水平,从而能够促进组织绩效。
积极情绪的好处有很多,其中主要包括以下几点:
1. 增强个人幸福感
积极情绪能够带给人们更多的快乐和幸福感,使人感觉生活充满了色彩和乐趣。积极情绪还能够促进人们与冲大汪周围环境的和谐交往,强化个人的社会联系,提高个人幸福感。
2. 提高个体学习和工作效率
积极情绪能够促进认知功能和工仿源作绩效的提高,使人更容易进入“心流”状态。在学习和工作中,情感状态的调节对于学习和工作效率的提升有着重要的影响。积极情绪能够帮助个体更好地应对挑战和压力,散仔进而提高工作效率。
3. 带来身心健康
积极情绪能够促进身心健康,降低患病风险。积极情绪状态下的身体会产生更多有益的化学物质,如免疫球蛋白、内啡肽等,这些物质可以抵御疾病的侵袭,并有利于身体的自愈能力。
4. 提高人际交往能力
积极情绪有助于提高人们的人际交往能力。在社交活动中,积极情绪让人更加开朗、自信、乐观、友善,从而更容易建立新的人际关系,维持旧有的人际关系。
这个小故事已经向我们展示了积极者与消极者对同一件事的不同解释。“积极”(positive)一词源自拉丁文字“positum”,原意是指“实际而具有建设性的”或“潜在的”意思,因而现代意义上的“积极”,既包括人外显的积极,也包括人潜在的积极,而当代心理学中所谓的“积极”,一般是指“正向的”或“主动的”含义。
上面故事中的小孩儿是积极的,他看到的是花圃中仍然活着的那一半花,而消极的园丁却只能注意到花圃中败落的那一半花。当你从不同的角度看问题的时候,你的心态显然就不同。生活中我们每一个人都会有鲜花被摧毁的时候,但这并不可怕,可怕的是我们不能看到花圃中剩下的那一半还在盛开的花。可是,为什么人们会有截然不同的看待问题的方式?它们又是怎样形成的呢?
我们每一个人的活动其实都是为了适应周围环境的一种自我表达方式,为了获得生存和发展,我们就必须要应对生活中面临的一些挑战。一方面,如果我们平时总是主动用积极的行为来应对面临的问题,就会形成具有积极性质的应对系统,一旦形成积极性质的应对系统之后,这个系统反过来会促使我们在今后采取更多的积极行为。而如果我们平时总是主动用消极行为来应对面临的问题,就会形成具有消极特性的应对系统,消极特性的应对系统又会促使我们在今后采取更多的消极行为。另一方面,每个人应对问题的方式背后一定存在一个与之相应的情感支持系统,假如一个人从来没有体验过爱、安全或胜任等,他就很难产生或保持一种积极的应对模式。从这个角度来看,也可以说,正是某种情感在支撑着我们的应对问题的模式。关于幸福和快乐的六点秘诀:
一、接受自己——无论优点还是缺点;
二、快乐需要意义;
三、头脑说了算;
四、身体很重要;
五、越简单越好;
六、感激要说出来。
下面,和大家一起分享这些秘诀,让我们更快乐吧!一个人,如果能够清楚地认知自己、准确地评价自己,就能够制定现实可行的目标,进而采取有效的行动,充分发挥自己的长处,最终取得成功;相反,一个人如果不能清楚地认识和评价自己,对自身的评价并不稳定,时而自卑,时而自负,就会影响自身的发展。心理学研究表明:如果一个人能够接受自己,就说明他没有明显的自卑心理,能够比较客观地认识自己,心理上比较平衡,他们采取的自我防御越少,社会适应能力就越强。
即便是将动物和人置于绝望的环境中,人为地让他们无法逃脱失败或惩罚,仍然有三分之一的个体不会放弃,还是做“徒劳”的挣扎与努力。也就是说,群体中天生地存在乐观差异,少数个体是最为乐观的。他们遇到厄运时,会认为失败是暂时的,每个失败都有它的原因,不是自己的错,可能是环境、坏运气或其他因素带来的后果。这些乐观的少数个体有着以下特征:契诃夫曾经说过,要是你的手指不小心被刺伤,那你应当高兴:“挺好的,多亏这根刺不是扎在眼睛里。”人活在世上,总会有不尽如人意的地方,如果你总以狭隘的心胸,悲观地盯着生活的阴暗面,那么,忧虑、忧愁等不良情绪就会找上你、缠住你。俗话说得好,“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。因此,我们要热爱生活,养成乐观向上的生活态度,善于从身边寻找快乐,从学习和生活中发掘兴趣,从乐观的角度考虑问题,要相信“只要向着太阳,就不会有阴影”(Open your heart and let the sun shine in)。
乐观者善于从正向的角度思考问题。任何事物都有两面性,向消极的一面看,人就忧愁、烦恼;向积极的一面看,人就快乐、满意。我们的心境并非外界事物赋予的,而是我们自己选择的悲观主义者在仔细盘算着自己对不同情况的驾驭能力,而乐观主义者则相信他们驾驭外界因素的能力绰绰有余。悲观主义者看到的是形势中不利的一面,而实际上,这些不利因素在具体情况下都可以被乐观主义者有条件地加以利用。著名作家史铁生在小说《命若琴弦》中讲述了一个故事,说的是一瞎子整天为自己看不到光明而到处求医,后来医生教他学弹琴,告诉他等弹断1000根琴弦眼睛,便自然好了。瞎子高兴地学起了弹琴,于是他的生活每天都在琴声中愉快地度过,生活越来越充实。等他弹断了1000根琴弦时,眼睛并未复明,可瞎子已不再烦恼,感到自己的人生更加乐观和愉快。
为自己定目标,拥有充实的生活,投身工作并让自己忙起来,用有意义的活动去占领自己头脑,把不快乐的情绪挤出去。
当然,乐观心态的形成并非一朝一夕,它需要我们与消极的思维、行为、语言和生活方式进行长期的斗争,需要我们不断地在挫折与考验中学习。这里,送给大家一首美丽的诗,希望能为你注入一些积极的力量:
你改变不了过去,但可以改变现在;
你不能预知明天,但可以把握今天;
你改变不了环境,但可以改变自己;
你不能选择容貌,但可以展现笑容;
你不能事事顺利,但可以事事尽心;
你不能延伸生命的长度,但可以决定生命的宽度。
鼓励人去努力鼓励人去奋斗的一种情绪,就可以说是积极的情绪。
要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。
你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们,我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。
积极情绪就相反赖!
当个人和群体因缺乏某种刺激时会呈现一种不平衡状态,对这种不平衡状态以及要求达到新的平衡的体验表现为需要。人们从事各种活动的目的产生于需要,活动的动机也产生于需要。活动动机是需要的具体表现形式,是推动人们进行活动的内部动力。
要调动学生学习的积极性,教师必须从学生的需要入手,想方设法阐明所学知识与他们未来的生活、未来的发展的利益关系,使学生认识到知识对社会和对自己的意义而产生学习的需要,使学生明确学习目的,以推动学生自觉、主动、积极地获取知识,发展能力。
2、启发学生的求知欲望和认识兴趣
强烈的求知欲望和认识兴趣,是经常推动学生积极学习的动力。人们的求知欲望和认识兴趣,除产生于认识需要外。还产生于人的好奇心、好胜心。因此,教学过程,教师必须创造条件,如设疑、质疑,设计一些与教学内容相关的学生想知而未拦扒知的问题。激发学生的求知欲望。
创设一定的情境,让学生在课堂上充分活动、动脑、动口、动手,在学有所得中体会到学习的乐趣,促使学生形成认识兴趣。教学实践证明,学生一旦对学习活动产生兴趣,就会产生探求新知识的热情。就会成为学生较稳定的,持久的学习动力。
3、教学内容必须丰富有趣,教学方法新颖灵活多变
人们从事各种活动的积极性,不仅跟人们的需要、兴趣、活动的目的直接联系,而且困物与人们从事活动时大脑皮层神经元兴奋程度密切相关。当大脑皮层神经元处于兴奋状态时,注意力就易集中,积极性就高。
在教学过程中,教师所选择的教学内容丰富有趣,教学方法新颖灵活多变,能提高学生大脑皮层神经元的兴奋程度,扩大兴奋面积,促进学生注意力稳定集中,提高学习的积极性,提高教学的质量。
4、学习内容安排适当的难度
科学研究的材料表明:人脑蕴藏着很大的潜能。教学内容太易会使学生不动脑,不感兴趣,不利于智力的发展。
如果学习内容和要求安排一定的难度,这种难度如果适合学生“最近发展区”的学习可能性,就简尺昌能激起学生的求知欲和积极性,特别是学生对自己所学的东西或所做的事情感到不满足时更是如此。
5、让学生在学习中获得成功的体验
在教学过程中,让学生获得学习成功的体验,有利于发展学生的学习兴趣增强其学习信心和成就动机。因为,每个人都有受人尊重的需要。学生在学习中获得成功,学习成绩好,师生评价高,受人尊重的需要就会得到满足,学习的积极性就会更高。
教师必须在课堂教学中下功夫,尽最大的努力引导学生当堂理解掌握所学知识。作业的布置、命题考试必须按教学大纲的要求,从学生的实际出发,选择一些经学生努力能解答的问题,让绝大多数学生获得学习成功的体验。这是调动学生学习积极性的有效措施。
- 1大秦帝国里面,张仪哪几集有出场
- 2冰心的短篇诗歌
- 3虎门快乐比
- 4世间最美的坟墓 为什么说托尔斯泰的墓是世间最美的坟墓
- 5怎样才能提高自信?让自己更有信心些?
- 6求斯通普夫和菲泽的《西方哲学史:从苏格拉底到萨特及其后》英文原版电子书PDF格式,哪位有请发我,不
- 7不虐的宠文有声小说
- 8秦时明月中的配乐
- 9寻找一本玄幻小说!
- 10初入门会计基础班,谁的课程讲得比较好?
- 11从生用英语怎么说
- 12有个小说女主角叫靳如歌她和男主是舅侄关系
- 13谁知道放驴小子5 余晓飞跳那个驴皮影 三请樊梨花的音乐是什么?
- 14火影迷进来
- 15做运动对肾有好处吗?
- 16不什么不离
- 17你们怎么看待《从你的全世界路过》这本书?
- 18华晨宇的粉丝天团,ET天团的入场费?
- 19据说西藏某个地方有个喇嘛能看到人的前世今生,能是真的吗
- 20有关盗取秦始皇墓的小说
- 21有部小说里面有日月星神教还有三千海域主角是不死神王
- 22不求甚解是什么意思?
- 23找一部很老的纯武侠的小说。主角是个孤儿,然后遭雷劈了,但是没死,而且根骨变的很好
- 24有没有主角修剑玄幻小说
- 25描写细致的虐身有声小说
- 26求一部小说 书名好像是叫《超级芯片》作者是谁忘记了
- 27求一好几年前的小说,男主是冥王深情内敛
- 28马丽《满城尽是金字塔》全台词
- 29不落俗套的成功的介绍
- 30美女魔术师 李丹 谁有全的啊? 给发一下 谢谢了
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 阿宾的故事全文
- 阿加莎克里斯蒂短篇小说集
- 阿木木小说网无弹窗
- 啊宾全文阅读小说
- 爱的智慧电子书
- 傲视天地在线阅读
- 爱如荼毒
- 爱下电子书搜索不了
- 爱的幻想小成小说
- 阿珂小说野火
- 暗夜小说关于杀手的
- acome小鸟全文
- 安生小说免费在线阅读
- 爱有余温末笙云
- 安禄山杨贵妃艳史小说
- 阿宁的小说
- aj钙奶小说
- 阿宾小说全本
- 奥比岛伊娃小说
- 安琪凤鸣轩言情小说
- 爱你太寂寞
- 艾斯德斯为主角的小说
- 暧昧流都市小说
- 阿宾系列小说
- 阿拉德英雄传全集
- 爱情婚姻门
- 安徽保姆惠凤
- 安暖封晏小说免费阅读
- 爱你在劫难逃云
- 案件小说全集未删减版
- ball 启蒙英语
- 宾利英语启蒙
- bubble英语启蒙
- 北京版7年级上册英语
- butterfly英语启蒙
- bck启蒙英语
- bugs英语启蒙
- 北京英语六年级重点句型
- bots英语启蒙
- 摆摊英语启蒙
- 比特启蒙英语
- 饼干启蒙英语
- 霸州英语启蒙
- 北湖英语启蒙
- 北方英语启蒙
- baby启蒙英语
- 白城英语启蒙
- 宝清英语启蒙
- bat 英语启蒙
- 斑马 启蒙英语
- 贝拉英语启蒙
- 贝勒英语启蒙
- ben英语启蒙
- brush 英语启蒙
- 爆米花英语启蒙
- 白河英语启蒙
- 棒球英语启蒙
- boe英语启蒙
- 半年英语启蒙
- both英语启蒙
- 穿越小说掌上明珠
- 穿越姐弟养成小说推荐
- 楚宇轩与宁珂的小说
- 初恋是刘诗诗的小说
- 错嫡绿药小说
- 穿越时空的铁血战狼小说
- 穿成反派的锦鲤王妃
- 穿越之妖孽美男多多小说
- 穿越兽人精灵小说
- 穿越猎户种田小说
- 从男主现代医生穿越到古代的小说
- 超虐催泪的青春校园小说
- 纯爱向小说
- 沉香如屑番外
- 穿越柯南的魔法小说
- 穿越末世种田的小说
- 程菲厉筲辰小说结局
- 穿越或重生到游戏的小说
- 茶之初四种在线阅读
- 穿越或者重生到水浒传里面的小说
- 沉如海底小说
- 穿书小说资源
- 穿越从器灵开始小说
- 超神学院之最强小说
- 才上心头赵乾乾
- 车前草小说在线阅读
- 初中学过的小说
- 穿越风水师一类的小说
- 宠妻甜小说排行榜
- 草名有主小说免费看
- 德云社相声小孩搅局
- 大兵奇志相声小品绕口令
- 敦德刚相声剧
- 德云社相声30分钟
- 德云社三人相声
- 第三版乐理视唱练耳小快板
- 德云社搞笑相声栾云平
- 德云斗笑社第2季最新相声
- 单田芳评书风尘豪客65回
- 大刘说书全诗
- 大唐皇妃评书25
- 德云社相声唱二人转
- 德云社相声治疗抑郁
- 单田芳封神演义评书112
- 顶呱呱快板
- 电视剧温州鼓词
- 电子琴大鼓小提琴声音强弱
- 单田芳评书有声读物水浒传
- 单田芳老师的全部评书目录
- 单田芳评书连载薛刚反唐
- 德云社爱徒儿徒相声
- 逗笑社的相声
- 东汉演义评书第一集
- 董邦忠唱鼓词
- 大鼓和小鼓说课设计
- 单田芳评书白眉大侠二百集
- 邓丽君调侃凌峰堪比讲相声
- 打快板的民谣歌曲
- 大鼓陈小莲
- 单田芳评书三侠剑后续22
- 二模奉贤英语高考
- 俄语高考平均分vs英语高考平均分
- 二卷2019高考英语
- 恩施英语高考满分是多少
- 二二年高考英语卷
- 鳄鱼英语听力高考
- 俄语高考难度和英语对比
- e飞英语高考单词
- EPCS高考英语扑克牌
- 儿子英语高考成绩怎么写
- 儿子高考英语作文怎么写
- 二零二三高考英语作文
- 二二届高考数学和二三届高考英语
- 鄂州高考英语听力
- 二诊英语和高考英语难度差
- 儿子高考英语刚刚及格
- 二零二零高考英语高频词汇
- 二卷高考英语2020
- 二模英语和高考英语差多少
- 二七区高考英语辅导
- 俄语高考和英语高考一样吗
- 俄语高考平均分和英语高考平均分
- 恩波高考英语2018
- 俄语和英语高考那个好
- 俄语祝福高考英语短语大全
- 二卷2017高考英语作文
- 二零一五年高考英语作文
- 二零二二高考英语乙卷
- 二级英语和高考英语难度
- 二零一九年英语高考作文
- 费玉清相声大s
- 方言快板小品夸媳妇
- 夫妻二人转漫画全集
- 方洲相声演员
- 方清平单口息屏相声
- 浮世清欢小说乔南音
- 方清平孙建弘相声全集
- 抚顺二人转电话
- 梵说书
- 福利屯二人转剧场票价
- 冯楷洋相声表演
- 非洲鼓大鼓小鼓音乐
- 方清平与倪萍相声
- 方清平最新相声新名词
- 凤凰军机处最新一期评书
- 奋斗相声5分钟
- 范之云琴书奏琼打七集雷
- 福建南音双铃
- 范伟要账相声
- 方清平相声全集小品
- 佛山看相声
- 方清平张海燕相声
- 福建南音乐曲
- 冯翊纲宋酋长相声
- 福清音西幼儿园电话
- 佛山南海区公园音乐喷泉
- 腹语师说相声
- 方清平相声找死
- 冯巩牛群相声小品全集动画
- 福建相声大全
- 各国实力参照表相声
- 郭德纲与郭麒麟合作相声
- 郭德纲相声月亮啊月亮
- 古诗快读
- 关于好人好事的相声
- 弓瑞耿麟的相声
- 郭德纲于谦相声全集吃牛排
- 郭德纲相声统计
- 哥哥的阅读专辑
- 郭德纲打快板
- 郭德纲于谦机相声我要幸福
- 郭德纲相声下岗
- 广南快板
- 关于庆队日的相声
- 郭麒麟的迪拜相声
- 郭麒麟阎鹤祥相声恋爱史
- 郭麒麟2022相声春晚
- 郭德刚相声逛医院
- 搞笑相声头像
- 古代说书时用的音乐
- 郭德纲哪个相声最好
- 关于马季经典相声大全
- 歌词一根那俩二人转
- 郭麒麟最新相声睡前高音质
- 高英培相声特点
- 郭德纲评书免费西游记
- 骨病知识
- 郭德纲于谦吹牛相声
- 个人打大鼓
- 高中化学难不难
- 豪华游艇俱乐部小说
- 花开无叶楚秋
- 花千树夜放小说免费阅读
- 含古惑仔小说
- 混沌剑神下载80
- 浩辰宠霍茗湘小说
- 好看的古代宠妾小说
- 荒天帝上苍之上的小说
- 和圣光教有关的小说
- 活着免费小说
- 好看的鲁男小说
- 虎婿杨潇下载奇书网
- 侯卫东官场笔记有声小说免费
- 怀胎八月小说
- 好点的都市类小说推荐一下
- 嘿我有个恋爱想和你谈一下小说
- 浑浊的头脑小说讲的是什么回事
- 霍北辰小说
- 花都神医冷笑天小说
- 混在大唐之我就是程咬金小说
- 黑暗血时代下载免费
- 欢乐颂女主安迪的小说
- 洪荒慎勇截教首徒下载
- 婚痒靡靡小说
- 和嫡长孙类似的小说
- 汉字双儿古代小说
- 画尘埃的小说
- 红楼梦断高阳
- 互攻文小说云盘
- 韩立修仙传有声小说大灰狼
- 精灵攻x人类穿越受小说推荐
- 驾校秘事类似的小说
- 净身房小说
- 捡到一只忠犬肿么破
- 家庭女教师
- 简短易懂的英文小说
- 剑客行全集
- 简宁凌少宸小说试读
- 剑荡天下
- 九天玄阳诀
- 精灵歌麦洛洛
- 巨神战击队之无敌战位小说
- 近身保镖4小说
- 奸臣在下音蜗小说
- 剑网3小说原著
- 监理工程师电子书
- 贾志刚说战国免费
- 绝世武圣暗黑茄子小说
- 胶卷儿别跑云
- 将军在上小说狐狸结局
- 九条尾巴一只狐狸的小说
- 甲醛分子的电子书
- 江山风月剑一类小说
- 极限死亡竞技小说
- 锦绣农女田园香书包
- 锦年素光同书包网
- 加工师的其他小说
- 九转混沌诀啃书
- 极品小公子
- 剑道独尊全集精校
- 课堂开讲啦
- 狂神唐家三少免费阅读
- 可以免费听故事故事皮皮鲁安全特工队2
- 考试emo文案伤感
- 夸父逐日阅读理解及答案
- 快穿女主真大佬小说
- 考研预防医学综合包括什么
- 考研教育学考试大纲
- 考研英语只背高频词
- 看电视剧免费的应用软件
- 考大学一本二本有什么区别
- 课外阅读理解强化训练四年级答案
- k拉0k歌曲库免费下载
- 考研政治真题分析题
- 可以的游戏
- 蛞蝓是蜗牛吗
- 恐龙神奇宝贝攻略
- 可爱小金鱼
- 孔子大爱的名言警句
- 酷狗下载的音乐其他地方能播放吗
- 考337分能上什么大学
- 孔子全书
- 科学饮食与养生
- 开封大学招聘
- 狂飙到多少集了
- 课外阅读的英文
- 孔子典故成语故事
- 科技小制作创意制作
- 考研管理类综合逻辑题
- 考研考985有多难
- 罗卜的英文儿歌叫什么歌
- 罗汉果的功效与作用点
- 六个小正方形折叠成正方体
- 朗读渔歌子古诗
- 六下论语
- 乐玩越乐我的家儿歌
- 蓝盈莹主演的电视剧
- 聆居士读诵1一10卷楞严经
- 六年级作文300字
- 绿皮火车的故事
- 龙的成语
- 冷风暴免费观看完整版
- 龙王殿张玄小说免费阅读
- 刘邦史记原文
- 龙门飞甲电影在线观看
- 朗诵小能手
- 立秋三候的意思
- 流淌的美好时光电视剧
- lol鳄鱼皮肤
- 零基础慢速儿歌推荐
- 六年级书本
- l寒门枭士
- 刘亦菲演了什么电视剧
- 六年级数学简便计算方法技巧
- 两个蛤蟆儿歌
- 雷锋故事书简介
- 旅顺景区有哪些好玩的
- 灵境行者小说全集txt
- 罗翔语录合集
- 两岁幼儿儿歌
- 茅山捉鬼人有声小说
- 美人de心计
- 免费畅听有声读物
- 免费小说有声贴身兵王
- 谜中之国3有声小说
- 茅山遗孤有声书
- 魔道祖师广播剧和有声小说哪个好
- 美女全能保镖有声小说
- 迷途红颜有声小说
- 民间故事有声读物
- 明朝大忽悠有声小说
- 马爱心的有声小说喜马拉雅
- 免费的有声小说武林外传
- 明星检察官有声小说
- 美人香杨陈有声小说
- 迷你特工队超级恐龙力量特别篇
- 茅山奇术有声书
- 茅山捉妖人第二部有声小说
- 摸鱼顺带筹钱人士
- 摩崖小说有声
- 慕芷璃有声小说
- 末日重启有声小说在线听书免费
- 魔道祖师有声小说视频
- 茅山终极捉鬼师有声小说免费听
- 末世之深渊召唤师
- 苗疆蛊事397有声小说
- 民国军阀书籍收有声小说
- 描写民国时期的小说有声
- 弥天记有声小说
- 末世有声小说大全排名
- 你是我的信仰全文
- 女主穿越男主是堡主的小说
- 女主身体穿越到古代的小说
- 女主重生短篇小说
- 奶爸的肆意人气
- 女主佣兵重生小说
- 你与我的交集
- 女主杀手特工校园小说
- 女主被动np小说
- nrt小说
- 女主是市长千金小说
- 女主烟瘾大的小说
- 女主机关公务员小说
- 女生反穿越小说排行榜
- 男主喜欢吃胸的小说
- 女主性格强势小说
- np女强小说重生
- 内脏脱出小说
- 女主角叫秦悄的小说
- 男女主高智商的小说
- 女主妖媚娇宠的古言小说
- 逆流之一生无悔小说
- 男频小说一对一玄幻文
- 男主叫叶凡都市小说
- 逆风千里
- 南怀瑾宗镜录
- 男主是武林魔教的小说
- 女主叫宋念的小说
- 男主占有欲疯狂的小说
- 那个被弄脏校服的男生
- ob相声团十五
- 偶像相声小说
- ob相声团第三期
- oner相声社的微博
- 欧阳琴书
- oppo如何取消照相声音
- 偶像派式的相声演员
- oner群口相声
- 偶的作业专辑
- 欧布奥特曼的哦
- onchildren
- 欧弟相声完整版
- odi音频B
- 欧弟于谦相声完整版
- 欧洲dj南亚音乐
- 欧龙基相声
- oneday小说书评
- 欧均祥地水南音
- 偶像派相声大火
- 偶遇相声界最棒的小岳岳
- 欧阳娜娜热情的快板
- 偶听扬州评话
- Oscar英文阅读
- 讴歌相声
- ob群口相声合集
- 欧冠评书
- 欧弟三人相声吹牛
- 欧诗漫系列
- 偶像相声林青峰小说
- oppo相声夜行记
- 胖宝宝学英语好吗
- 佩帕照顾宝宝英语
- 浦东新区宝宝英语
- pep小学英语宝宝吧
- 乒乓鲨鱼宝宝的英语
- 帕梅拉老师教宝宝英语
- 葡萄英语适合几岁宝宝
- 胖宝宝真可爱英语
- 苹果比宝宝重要英语作文
- 培养宝宝英语听力
- put on宝宝学英语
- 朴素英语100天宝宝
- 泡泡虎鲨鱼宝宝英语
- 普通暖宝宝的英语
- 碰碰狐兔宝宝英语
- 培养宝宝的英语思维
- 胖宝宝读英语好吗
- 胖宝宝在干嘛英语
- 培养宝宝英语口语
- 佩琪宝宝学习英语
- 陪宝宝读英语启蒙
- 浦江宝宝英语早教
- 培养双语宝宝学英语
- 培养宝宝的英语能力
- 培养英语宝宝的软件
- 碰碰胡英语鲨鱼宝宝
- 陪宝宝种草莓英语
- 盘点说英语的宝宝
- 泡泡宝宝英语怎么读
- 陪宝宝高端英语启蒙
- 庆余年有声书在线播放
- 求屠户家的小娘子有声书
- 千年蛇妖有声读物
- 权利顶峰有声小说
- 穷理查年鉴有声书
- 全职高手有声书懒人听书
- 亲爱的敌人有声书
- 权爷追妻攻略有声小说
- 全民吸血鬼有声小说
- 秦少虎有声小说
- 青铜葵花有声读物喜马
- 青云记有声书
- 庆余年有声小说622
- 七界武神有声小说完整
- 庆余年112有声小说
- 企鹅英语分级有声读物翻译
- 请你用英语介绍一下有声书
- 青囊尸衣有声小说青雪第四部
- 抢占领地当贵族有声书
- 青灯道士有声小说在线收听
- 穷鬼的上下两千年
- 清朝那些事儿有声小说
- 倾世小王妃
- 庆余年小说有声小说
- 抢救大明朝有声小说159
- 庆余年有声小说音频听书宝
- 千古奇案有声小说盗墓日记
- 奇谭怪事录
- 棋王有声书演播人
- 情到深处全集有声小说
- 人声好听的小尾巴儿歌
- 认识龙儿歌
- 容祖儿歌曲简谱儿歌简单
- 认识食物分类英文儿歌
- 让座儿歌反思
- 如何跟异性朋友聊天儿歌
- 人行天桥大班儿歌
- 让子弹再飞一会儿歌词
- 人心齐泰山移儿歌
- 人教版小学英语儿歌
- 如果高兴就拍拍手什么儿歌
- 日语儿歌春来原唱
- 入学准备宝典儿歌
- 如何让家长学习礼仪儿歌
- 仁慧儿歌曲大全
- 如何让幼儿更好的朗读儿歌
- 如何教英文儿歌中的词语
- 热爱生命之防溺水儿歌
- 儒艮的儿歌
- 认识数字儿歌文档
- 让我欢迎你儿歌
- 如何用儿歌介绍自己的家乡
- 认识标志儿歌童谣
- 人生哲理儿歌
- 日语版本儿歌
- 热门儿歌古诗100首大全
- 绕口令儿歌歌词
- 如何教授英语儿歌
- 热爱生活珍惜生命儿歌
- 让我们在春天种太阳儿歌
- 什么样的高考可以不考英语
- 四川英语高考安排表
- 山东高考英语一年几次听力
- 陕西高考选择日语还是英语
- 山东省高考英语听力分段
- 上海英语高考试卷字数多少
- 山西的英语高考制度是什么
- 四川高考英语二作文范文
- 数学语文英语高考试卷类型
- 四六级高考英语听力播音
- 三小时学会高考英语
- 山东省职教高考英语单词
- 十年高考英语作文总会
- 山西省英语怎么算高考成绩
- 上海英语语法高考试卷
- 上海高考英语词汇解析软件
- 上海英语高考一卷是什么
- 上海高考英语常考词汇表
- 山东高考英语可以用日语吗
- 三次高考怎么上大学英语
- 十篇高考英语作文并翻译
- 山东高考英语听力人数多少
- 所有高考英语考试成绩
- 山东英语高考试卷作文分值
- 上海出版社高考英语听力
- 山东新高考全国卷1英语
- 谁最容易去参加高考英语
- 山东高考英语一年几次考试
- 上海高考英语收音机哪里买
- 谁是中国最牛高考状元英语
- 天津茶馆里说相声的女演员
- 天津相声教程
- 吐槽评书聊斋志异
- 体育评书希丁克
- 天桥下说书真的假的作文
- 天津人幽默相声演员
- 天津相声演员马志明多大
- 天津相声艺人三次入狱
- 听小岳岳的相声
- 童心向党童声飞扬主题相声
- 听东北二人转小帽探妹儿
- 他说的评书真精彩听众们
- 天津街头真人均相声大师
- 天津最有名的相声社
- 田连元评书水浒传第88回
- 田连元曲苑杂坛讲评书
- 抬头下巴下方大鼓包
- 天津相声广播北京频段
- 天津快板崔杰
- 体育评书拳王何以成败寇
- 天津快板经典段子十二生肖
- 桃源渔鼓曲谱
- 听单田芳的评书言归正传
- 铁片大鼓吕洞宾戏牡丹全本
- 童林传单田芳评书200回
- 佟丽娅岳云鹏相声
- 天津河西夜市相声
- 听不到这段相声的奥秘
- 天门渔鼓戏艺人刘星星
- 谈理想相声剧本双人
- 五岁女宝宝适合学英语吗
- 五个小宝宝英语儿歌歌词
- 威廉是个爱跳舞的宝宝英语
- 为什么宝宝说英语总是不对呢
- 五岁宝宝学英语有什么方法
- 外贸英语词汇宝宝下
- 为什么要带宝宝学英语课
- 五种宝宝不能买衣服嘛英语
- 五岁宝宝说英语怎么开始学习
- 五岁宝宝听的英语歌曲
- 五岁宝宝应该学英语吗
- 围着宝宝的句子怎么说英语
- 五岁宝宝学听英语歌
- 外国老师教宝宝英语怎么说
- 五岁宝宝英语分级阅读怎么教
- 五岁宝宝想学英语怎么说
- 五个月宝宝听英语好吗
- 五岁宝宝用不用学英语
- 五个可爱的宝宝英语怎么读
- 问宝宝要面包怎么说英语
- 温暖宝宝句子简短一点英语
- 外国宝宝读英语怎么说
- 五岁宝宝拒绝学英语正常吗
- 温柔是对宝宝的教育英语
- 五岁宝宝英语发音不清楚
- 温州学宝宝英语怎么样啊
- 五岁小宝宝英语怎么教
- 温柔地叫宝宝英语怎么说
- 网红宝宝怎么用英语说呢
- 五岁宝宝启蒙英语口语训练
- 小学生英语my face
- 小学生英语音符
- 小学生加强英语阅读
- 小学生英语的词性
- 小学生英语房间歌曲
- 香港小学生英语学习
- 小学生英语平均成绩
- 小学生英语时间介词
- 小学生有关英语作文
- 小学生病英语作文
- 小学生踢足球英语
- 小学生纠正英语口音
- 小学生英语介绍卡
- 小学生英语描述扇子
- 香港小学生英语粤语
- 小学生英语自测表
- 小学生海选英语
- 小学生新的英语
- 小学生词语英语
- 小学生英语辅导前
- 小学生英语作弊大全
- 小学生英语介绍鼓浪屿
- 小学生自学英语必读
- 小学生英语提分
- 小学生英语咋学
- 小学生新年心愿英语
- 小学生学英语流利
- 小学生英语拼读台历
- 小学生英语灌耳朵
- 小学生英语怎么分级