耳朵的穴位按摩
1、改善听力
按摩耳廓首先会刺激耳廓皮肤肌肉,使皮肤内丰富的毛细血管扩张,促进循环,改善耳廓的营养;并且按摩还可以刺激耳廓的感觉神经末梢,产生神经系统的反射作用,从而改善和提高耳朵的正常生理功能,对于缓解和治疗耳部疾病,改善听力效果明显。
2、缓解疲劳
因为耳朵上所分布的穴位特别密集,并且耳廓上还布满了细密的微小血管,按摩耳朵可以促进血液循环,从而使人体快速脱离疲劳的状态。
3、调节免疫
耳廓上的神经支配非常丰富,各类神经分支相互重叠、吻合,交织成网状的神经丛,使耳廓与躯体神经、中枢神经有密切的联系。通过按摩刺激调节神经的兴奋和抑制功能,可以调整躯体的免疫功能,并通过体液、淋巴的联系产生效果。
4、保健养生
耳朵是全身经络汇集之处,经常按摩耳朵,可促进内耳的血液循环,能够有效的保护耳朵,耳朵上有许多脏腑的器官的反射区,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、促进新陈代谢、强健五脏,防病保健、延年益寿。
5、滋阴补肾
传统中医学认为,肾脏为先天之本,肾开窍于耳,补肾可以聪耳,健耳则可以补肾,因此经常按摩耳朵可以辅助调理一个人的排泄气机,从而实现滋阴补肾的功效。
6、治疗疾病
人体的各个器官组织在耳朵上都有相应的刺激点和反射区,一旦受到疾病的侵犯,耳上的某个特别的部位就会产生预警信号。因此当刺激某个耳部特定穴位时,就医诊断和治疗体内相应部位的疾病。
7、按摩的手法
1.提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2.手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3.提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4.搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
5.双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
6.双手掩耳法
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
7.全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
8.双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
1、按摩耳朵的好处
1、增强血液以及淋巴的循环
在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2、能疏通身体经络
通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗,骨缝错开的情况也能够恢复,并且软组织撕裂的毛病也可以对位。甚至于,血肿机化所导致的各种情况都能够得到疏通,耳朵以及身体中的各种损伤细胞都能够获得恢复。通过按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。
3、增强身体免疫力
有资料显示,按摩两只耳朵十分钟左右,身体中国的白细胞数量就会出现增高的情况,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明,按摩身体的部位不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。
2、耳朵按摩方法
1、扫外耳:
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。
2、拔双耳:
两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。
3、鸣天鼓:
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
4、摩耳轮:
以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
5、拎耳屏:
双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
6、按耳窝:
先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显的发热、发烫。然后,再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回摩擦按压15-20次。
随着生活给人们带来的压力,有很多的人绞尽脑汁想各种保健的方法,耳朵按摩就是其中的一种,其实耳朵和人的大脑是息息相关的,耳朵对人的身体起到了很大的作用,经常对耳部按摩会起到很大的作用比如说按摩耳郭的外周耳轮,多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛,那么经常按摩耳朵都有哪些好处呢?
按摩耳部反射区的主要好处
1、以双手食指或食指及中指的指腹,从上而下按摩双耳背的降压沟6分钟,频率为每分钟约90次,以红热为度;捻耳轮部6分钟,频率为每分钟约90次,重点捻耳尖;掌擦耳背部,频率为每分钟约120次。其余穴位用耳压法贴王不留行籽治疗,每次轮替选用3~4个穴位,左右耳交换治疗。可以预防高血压,对轻度高血压具有良好的治疗效果。
2、耳垂:耳垂相当于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时,有很好的美容养颜的作用,这也是按摩耳部反射区的主要好处之一。
3、正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔,这个地方对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位,对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛,则面色红润。
4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提,能润泽肌肤。
5、耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢,多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态。
6、用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
温馨提示:通过以上按摩耳部的主要好处的介绍,希望能给大家带来帮助,在生活中经常对耳部按摩对身体是有一定的好处的,人们常说十二经脉都在耳部,可见经常耳部按摩对人的好处有很大的健康的,耳部按摩对血液和循环系统有很好的保健作用,气血旺盛,面色更加红润。
随着生活给人们带来的压力,有很多的人绞尽脑汁想各种保健的方法,耳朵按摩就是其中的一种,其实耳朵和人的大脑是息息相关的,耳朵对人的身体起到了很大的作用,经常对耳部按摩会起到很大的作用比如说按摩耳郭的外周耳轮,多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛,那么经常按摩耳朵都有哪些好处呢?
按摩耳部反射区的主要好处
1、以双手食指或食指及中指的指腹,从上而下按摩双耳背的降压沟6分钟,频率为每分钟约90次,以红热为度;捻耳轮部6分钟,频率为每分钟约90次,重点捻耳尖;掌擦耳背部,频率为每分钟约120次。其余穴位用耳压法贴王不留行籽治疗,每次轮替选用3~4个穴位,左右耳交换治疗。可以预防高血压,对轻度高血压具有良好的治疗效果。
2、耳垂:耳垂相当于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时,有很好的美容养颜的作用,这也是按摩耳部反射区的主要好处之一。
3、正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔,这个地方对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位,对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛,则面色红润。
4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提,能润泽肌肤。
5、耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢,多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态。
6、用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
温馨提示:通过以上按摩耳部的主要好处的介绍,希望能给大家带来帮助,在生活中经常对耳部按摩对身体是有一定的好处的,人们常说十二经脉都在耳部,可见经常耳部按摩对人的好处有很大的健康的,耳部按摩对血液和循环系统有很好的保健作用,气血旺盛,面色更加红润。
根据你的情况
耳朵为肾经经过之处,经常按摩对听觉、对肾都有好处的。
特别的按摩耳垂。
高热时按摩耳朵也是能退热的。
指导意见:建议
一定要休息足够。不要吃香辣东西,不要吃肥腻东西。不能饮酒,适当运动,
适当补充蔬菜,补充水果。
保持心情舒畅。
建议晚上睡觉前按摩下耳垂。
用拇指和食指搓揉外耳,要搓揉到发红发热,直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。
按摩耳朵保健法:按摩耳郭,以掌心前后摩擦耳郭正反面十余次,这样可以对全身起到保健作用。上下提拉耳朵:用拇指、食指先向上提拉耳顶端十余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效。
根据你的情况
耳朵为肾经经过之处,经常按摩对听觉、对肾都有好处的。
特别的按摩耳垂。
高热时按摩耳朵也是能退热的。
指导意见:建议
一定要休息足够。不要吃香辣东西,不要吃肥腻东西。不能饮酒,适当运动,
适当补充蔬菜,补充水果。
保持心情舒畅。
建议晚上睡觉前按摩下耳垂。
- 1常州听楼花园酒店招聘
- 2清华的父辈都有谁?
- 3一把无眼泪的火,一个无故事的人
- 4六一有什么活动?儿童节活动盘点
- 5昌耀 紫金冠教案
- 6学习韩语
- 7黎明唱什么歌曲好听
- 8莱阳肯德基电话
- 9百家姓里有没有人姓咸?
- 10怎样剪纸五角星
- 11"下帷讲经"中"下帷"是什么意思?
- 12为什么说七海中之人是林忆宁?
- 13过渡句的经典例子加书名?
- 14端午节为什么佩戴香囊
- 15怎么用卡纸做一个圆形?卡纸比较硬。
- 16谁有儿童版的革命歌曲大联唱
- 17梁静茹《亲亲》mv里
- 18有个什么爱人的歌
- 19跳出我天地告诉我们什么道理?
- 20女朋友的闺蜜
- 21纪伯伦的散文有哪些?
- 22梦到蓝色凤凰
- 23看这个事例吧
- 24石榴姐是什么?
- 25宝山区吃饭
- 26斯凯奇挖宝记故事情节?
- 27寒假日记(记事)
- 28关于爬山的经典名人名句??
- 29《刻苦成才》读后感
- 30急求四大名著语音版
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱的迷信
- 爱呀呀
- 阿鲁阿嘿啊嘿
- 爱你对不对
- 爱有几多重
- 爱慕在你眼中渐渐逝去
- 爱恨交加
- 爱你的样子
- 阿玛喜勒
- 敖包相会
- 爱神之泪
- 爱你不能拥有你
- 爱到深处才知累
- 阿爸的背篼
- 爱情小提琴
- 爱太苦
- 爱情像秋天般辽阔
- 爱过就不要说抱歉
- 爱到深处无怨尤
- 爱与酒
- 爱你就该原谅你
- 爱的迷恋
- 爱的青春短
- 爱梅
- 安义人
- 爱的歌
- 阿峰斯蒂芬
- 阿哥阿妹手相牵
- 爱来依
- 爱过以后能否做朋友
- 边荒传说
- 边塞诗李白
- 变形金刚5
- 白岩松阅读
- 兵马俑全部资料
- 把一个平行四边形拉成一个长方形
- 办公室恋情小说
- 宝宝退烧后手脚冰凉怎么回事
- 不良人真人版
- 百家姓排名表赵钱孙李
- 被风吹的偏头疼
- 芭比小公主影院
- 八年级古诗词上册
- 芭比电影全部系列
- 八连杀苏三在线听歌曲
- 八里沟旅游攻略
- 爸爸去哪了第五季
- 兵马俑的旅游路线示意图
- 兵马俑旅游
- 巴掌童话
- 包青天京剧脸谱
- 北京人力和社会保障官网
- 不负如来不负卿小说免费阅读
- 芭比公主之三剑客
- 贝乐虎儿歌免费下载
- 八卦类象
- 八年级下册英语音频单词跟读
- 版九年级物理
- 百家讲坛霍去病
- 变蚊人电影
- 初级英文单词
- 纯音乐希望之光
- 超市末世
- 纯音乐美丽西藏歌词
- 初中阅读理解100篇
- 初二英语听力软件
- 初一数学多项式题
- 吃那些东西可以排毒
- 初恋多年
- 初中常见的物理实验方法
- 除蚤武士
- 初中中国历史所有时间轴
- 楚臣更俗
- 灿烂千阳全文阅读
- 春节的
- 从斗破起始的萧炎 破碎骨头
- 城南旧事读后感作文
- 拆分理财可靠吗
- 初中数学胡不归模型
- 出入境香港
- 初一语文上文言文
- 唇枪by金陵十四钗
- 采桑子九日纳兰性德
- 初学易经基础知识入门
- 从军行七首其四
- coco李玟怎么了
- 初一英语思维导图
- 常用的英语连词
- 吃月饼赏月亮
- 成语故事照片
- 等到高考结束那天英语
- 多义词语英语高考
- 短袖英语高考小作文
- 德宏高考英语试卷类型
- 东莞中学2021高考英语
- 对口高考江苏英语试卷
- 点亮红色甘肃高考英语
- 电子邮件高考英语
- 对口高考英语等级
- 董宇辉英语高考
- 定语从句英语高考语法
- 德语高考英语作文模板
- 对口高考英语重点词汇
- 对口高考可以不考英语
- 大连海事大学英语高考
- 戴尔英语高考技巧高中
- 导游篇英语模板高考
- 大连的英语高考高频
- 冬奥有关英语作文高考
- 带篮子高考英语成绩
- 大维老师英语高考
- 大连高考日语还是英语
- 东莞高考英语听说成绩
- 第1次英语高考
- 对口高考英语试卷分析
- 到达英语听力高考
- 调整高考英语占比
- 地理热点2022高考英语
- 东莞高考英语专业
- 蛋仔派对高考英语
- 恶魔法则3
- 儿歌小星
- 二年级上册数学思维训练
- 二年级上册语文风娃娃课文
- 儿科医生电视剧免费观看全集
- 儿歌爱我的话
- 儿歌超甜的
- 儿歌我唱歌儿骑着马
- 儿童绘本大卫不可以
- 二年级数学下册除法表
- 儿童高烧可以洗澡吗
- 二00年的第一场雪歌曲
- 儿童故事绘本电子版
- 儿童牙黑
- 儿歌冬眠的小熊五线谱
- 耳朵长的畸形
- 二次元萌妹
- 二年级下册雷雨作文
- 二龙湖浩哥四平青年 下载
- 儿童财商启蒙教育绘本
- 儿童保险哪家好
- 儿歌英文歌微微微微挖抠
- 儿童 早期 干预
- 二十以内退位进位加减法
- 二年级数学百以内加减
- 儿童益智玩具小兔子
- 儿歌大象拔河
- 儿歌婚庆
- 儿童催眠曲喜马拉雅
- 恶魔少爷第一季
- 副县长有声小说
- 法文有声读物
- 风云征途有声小说在线观看
- 凡人流修仙有声小说推荐
- 凤凌月有声小说
- 废都有声书高清
- 佛教有声书在线收听妙印法师
- 非正常人类有声小说
- 疯狂的烟壳有声书
- 风暴帝国有声书
- 佛教讲故事的有声书
- 敷衍有声小说
- 赋得古原草送别古诗
- 法理学带背2022
- 傅少财迷娇妻宠翻天有声小说
- 凤囚凰有声小说农夫三拳
- 浮沉人生有声小说
- 凡人修仙传有声小说346
- 付费有声小说共享
- 夫君我们双修吧有声小说88网
- 风水鬼师有声书小说
- 风和时间停止的秘密
- 凤月无边免费阅读全书有声小说
- 凡人修仙传有声小说419
- 反向捕获有声书
- 番茄小说可以全部设置真人有声吗
- 封神演义有声小说哪个版本好听
- 凡人俢仙传仙界篇有声小说大灰狼
- 凤凰之巢有声小说
- 飞天有声书
- 郭德纲学评书撩帘子
- 郭德纲相声公共厕所
- 郭德纲于谦相声斯奇艺
- 桂林渔鼓哪里有卖
- 关于各国语言的相声
- 郭德纲相声高音质最新
- 高家门快板
- 搞笑吹牛快板顺口溜大全集
- 关晓彤郭德纲相声
- 郭德纲撒尿和泥相声
- 歌颂祖国的群口相声
- 郭德纲搞笑口才相声大全
- 公司年会相声二人剧本搞笑
- 郭德纲于谦相声劝你大度
- 郭德纲于谦相声药铺
- 郭德纲相声专场掖场演员
- 古风竹影弄清音
- 郭德纲经典相声大全单口
- 郭德纲岳云鹏相声上大学
- 郭德纲于谦相声男人化妆
- 关于读书的相声台词
- 郭春海的相声
- 葛玉龙二人转
- 关于感恩的相声熊涛
- 郭的秀相声
- 关于节约粮食的小学相声
- 郭德纲相声大导演
- 关东情二人转剧场电话
- 郭德纲和啤酒是那段相声
- 勾栏听曲相声
- 红楼梦(青少版)
- 好玩的日式rpg手游
- 海南旅游景区有哪些
- 葫芦娃社交app
- 海的女儿绘画
- 火影忍者手机壳
- 好运来福建食品有限公司
- 淮剧苦命人
- 黑色星期六
- 横行小说全文免费阅读笔趣阁
- 红楼梦里薛宝钗和贾母的关系
- 婚外初恋电影
- 活埋电影在线观看
- 好听的竹笛独奏曲
- 哈利波特6国语完整版
- 横向的英语
- 好听的歌铃声
- 呼兰河传小说免费阅读
- 函授的小学教育属于师范类吗
- 黄帝内经集
- 红楼梦文学短评800字
- 哈利波特,简介
- 侯宝林的孙子
- 哈佛h6汽车之家
- 好听的铃声免费
- 韩剧爸爸好奇怪全集
- 洪湖景区
- 红梅傲雪的意思
- 滑行英语
- 和朋友关系不好怎么办
- 极品女神穿梭系统
- 杰克有声小说在线收听
- 绝世武神有声小说700
- 金币封印师2
- 鉴宝疑云有声小说
- 矩阵天王有声小说
- 囧妃桃花多有声书喜马拉雅
- 九魂有声小说
- 今宵大厦有声小说
- 讲故事大赛
- 戒色有声读物
- 佳妻似水有声书
- 今日大同有声书
- 锦心计有声书
- 绝对零度有声小说
- 久久综合有声小说
- 九仙图有声小说全集免费听
- 金庸原版有声小说连城诀
- 介绍一下好听的有声小说
- 极品鉴宝有声小说在线
- 绝世武神净无痕有声书
- 军户家的小娇妻有声书
- 静心诀有声书
- 金山在线有声小说
- 极品庶女有声小说
- 金瓶莲有声小说
- 静瑶有声小说
- 机核有声书怎么样
- 剧场有声小说在线收听
- 纪实广播有声小说解放战争
- 考研和高考英语难度
- 快捷英语高考好用吗
- 考试细目表高考英语
- 考研英语比高考简单
- 口试英语高考河北邢台
- 卡西欧高考英语字典
- 口语交际英语高考短语
- 考前叮嘱英语高考的话
- 考研英语和高考单词
- 考英语高考几点去
- 昆明的英语高考高频
- 看不懂高考英语
- 快餐英语作文高考满分
- 昆明高考英语满分多少
- 考研英语阅读跟高考
- 开学作文模板英语高考
- 垦利英语高考作文
- 科长高考英语短语
- 科学备战高考指南英语
- 可笑的浙江英语高考
- 科技词汇高考英语作文
- 考研英语山东高考录取
- 看阅兵英语作文高考
- 考研英语同高考比
- 考日语与高考英语
- 考生高考感想短句英语
- 科大讯飞高考英语
- 课标高考英语语速
- 考研高考英语作文纸
- 考研英语江苏旧高考
- 另外一个地球
- 力王电影在线观看
- 轮回大圣
- 笼中女囚瑞典在线观看
- 龙口海景房价格
- 老电影喜盈门全集
- 黎明最红的十首歌
- 老虎老虎舞蹈视频
- 陆少小说听书
- 吕梁英雄传小说
- 六祖偈语
- 朗文英语分级阅读
- 旅游的好去处
- 罗翔人生哲理
- 笠翁对韵三东
- 路虎英语怎么读
- 李白自号什么
- 兰花草纯音乐伴奏
- 卢纶的塞下曲诗意
- 亮剑电视剧全集免费播放
- 林正英的电影大全
- 罗小刚
- lol的英雄人物大全
- 练习的英语怎么说
- 旅行语录唯美短句
- 刘慈欣的诗云
- 六年级下册人教版英语音频
- 林海雪原读书笔记摘抄
- 励志前行的句子致自己简短
- 聊斋志异之香玉
- 名校课堂听力八年级下册
- 闽教五年级下册英语听力
- 目标手册六年级下册听力
- mp3八年级下册听力
- 每日英语听力一年级下册
- 名师点拨三年级下册听力
- 孟建平三年级下册听力
- 孟建平6年级下册英语听力
- 闽教英语五年级下册听力
- mini课堂听力六年级下册
- 模拟听力七年级下册人教版
- 没有英语试卷听力四年级下册
- 名师课堂三年级下册听力
- 磨耳朵听力训练五年级下册
- 闽教五年级英语下册听力
- 名校课堂八年级下册听力
- 蒙阴县英语试卷五下册听力
- 每日英语听力五年级下册
- 魔法英语高一下册听力
- 孟建平五年级下册英语听力
- 闽教三年级下册听力
- 闽教版三年级 下册 听力
- 闽越课堂五年级下册听力
- 闽教版五年级下册听力
- 美式发音听力四年级下册
- mini课堂六年级下册听力
- 名师学案七年级下册听力
- 美国五年级下册英语听力
- 名校好卷 五年级下册听力
- 名校作业听力三年级下册
- 男主顾长女主南兮的小说
- 农门茶香拐个权臣
- 你是我心内的一首歌
- 糯米论坛要收费了
- 女主装柔软伪白莲的古言小说
- 女主角零零七的小说
- 女人的肥蚌小说
- 女主为男主代孕的小说
- 女主是乌鸦嘴的现代小说
- 男主叫叶天的都市小说
- 牛气冲天小说
- 女主不愿进宫的小说
- 女子喝醉小说
- 女主是康熙妃子的小说
- 哪一种爱不疼小说
- 你还不知道错在哪儿小说
- ninepresent的小说
- 诺亚是迪迦哥哥的小说
- 女主叫夏小沫小说
- 女主叫安然的豪门小说
- 女明星的保镖
- 哪本小说的女主叫云悠
- 逆水寒小说哪里能看
- 牛鬼蛇神小说
- 男人与蛇作的小说
- 男主角姓萧的修仙小说
- 怒海潜沙小说结局
- 那些短小说又黄又好看
- 你好天降老公
- 男主家族身份强大都市小说
- oil agriculture听力
- 欧美少儿英语分级阅读
- 欧文英语笔记六年级下册
- o开头少儿英语
- 欧美幼儿英语儿歌
- 偶数英语启蒙分级
- 欧拉英语五年级
- 欧洲幼儿园英语歌曲大全
- o基础英语启蒙
- 欧美幼儿英语启蒙
- 偶遇英语启蒙分级
- open up英语启蒙
- oo英语启蒙儿歌
- our world启蒙英语
- 欧文英语启蒙分级阅读六级
- 欧美家庭英语启蒙
- 欧洲英语启蒙神器
- 欧美英语启蒙1
- 欧文英语启蒙儿歌
- ok爸英语启蒙
- 欧美英语启蒙儿歌
- 欧美的英语启蒙
- 欧拉听力
- 欧教英语启蒙
- 欧文英语启蒙怎么
- 欧文英语儿歌启蒙
- obot英语启蒙儿歌
- 欧文英语启蒙推荐
- 欧阳修 古文观止
- 偶遇英语儿歌启蒙
- 泡白萝卜的功效与作用
- 平遥方言大全土话
- 朴麦妮28部全集链接
- 朋友好的句子
- 培养考察纪实
- 陪伴的作文600字
- 评书版斗破苍穹第五季
- 蒲公英叶的功效
- 朋友生娃送多少红包
- 苹果怎么蒸好吃又营养
- 平潭岛旅游景点介绍
- 盆底肌松弛可以做手术
- 苹果手机播放音乐没有声音
- 蒲公英小苗
- 平凡的世界的主要人物
- 飘渺之旅2
- 怦然心动英文版小说
- 剖宫产术后的护理诊断及护理措施
- 普通话是如何考的
- 普通二本大学
- 朋友小孩满月买点什么好
- 皮皮鲁电影
- 辟邪剑谱
- 霹雳娇娃电影免费观看完整版
- 平凡的世界知识梳理
- 琵琶行节选
- 蒲剧大全完整版
- 破釜沉舟下一句
- 蒲棒的功效
- 陪你一起看草原歌曲词
- 求生无路有声小说免费阅读
- 庆余年有声书第1章
- 企鹅兰登有声书cd
- 趣音有声小说
- 权谋有声小说听书宝
- 群凤戏龙有声小说
- 七宗罪有声小说有几部
- 秦东魁风水有声书
- 全球突变有声小说网上听
- 情人故事有声小说
- 倾国毒妃有声小说在线免费收听
- 齐橙有声小说
- 轻快的背景音乐
- 秦苒程携有声小说
- 清宫秘史全集有声小说
- 全职校园高手618有声小说
- 请叫我樱桃
- 千变太子妃有声小说在线收听
- 权路迷局有声小说完整版免费
- 七界传说小说有声小说
- 庆余年有声书免费听书app
- 全勇先小说悬崖有声
- 清平乐免费有声小说
- 签翁对韵有声读物款件
- 奇异罪案侦缉实录小说有声
- 乾隆大帝有声书
- 七根凶简有声小说播讲免费
- 青山有声小说
- 青帮14回有声书
- 权色有声小说
- 如何转证券公司
- 如何换证券公司
- 如何选择证券公司
- 如何才能致富
- 如何玩转基金
- 人教版八年级上册英语听力mp3下载
- 如何在网上证券交易
- 如何投资理财才赚钱
- 如何下载证券交易软件
- 如何快速赚钱方法
- 如何自己去创业啊
- 如何持有的基金
- 如何怎样理财
- 人教版7年级上册英语听力下载
- 如果理财
- 如何理财存钱
- 人教版八年级上册英语听力材料
- 人爱英语九年级单词朗读
- 如何下载朗诵背景音乐
- 人理财产品
- 如何可以致富
- 如何办理定期存款
- 人教版八年级上册英语单词表听力
- 如何理财呢
- 人教pep英语八年级上册点读
- 如何选择一只基金
- 人jiaoban八年级下策英语单词读
- 如何学理财投资
- 人教版八年级上册英语单词mp3录音
- 如何办定期存款
- 山东琴书的使用乐器
- 双人相声很搞笑
- 适合六年级表演的小品相声
- 孙小宝的二人转大全
- 隋唐演义电台版130集听书吧
- 说书最好的人
- 史君说书
- 数来宝用的道具
- 四川清音的发展史
- 三天发评书 隋唐演义 续集
- 搜一刘兰芳说的评书薛刚反唐
- 苏州评弹经典唱断词
- 水浒传第二版
- 说快板的女人服装
- 诗歌朗诵我长大了小品相声
- 孙小宝二人转大戏
- 生活中需要相声作文
- 说书放的很久了诗句
- 收音机里总播的评书机电话
- 石门县渔鼓
- 陕北说书熊竹英白事
- 烧饼铺子相声
- 沙长风快板教学初级入门
- 唢呐伴奏和西河大鼓
- 师胜杰老师的相声代表作
- 苏州评弹白蛇传30回
- 少儿口才拜年快板
- 山西有个快板村
- 书文地理相声
- 少儿版水浒传在线听
- 童年趣事800
- 退休后什么时候可以领退休金
- 同学情金句
- 通辽有什么大学
- 螳螂捕食视频
- 痛仰全本阅读
- 听听秋天的声音
- 太原旅游景点大全
- 天气预报下载哪个好
- 吞噬古帝小说全文免费阅读
- 铁血军事小说网
- 听书软件同人
- 桐华经典爱情小说全集(共十部) 桐华
- 兔呼
- 头号玩家阅读
- 听免费罗波罗上学记
- 头发干燥怎么补水
- 突然出现的惊吓
- 天鹅湖童话
- 涂颜色的小房子
- 桃心小说在线
- 听歌识别歌名
- 脱脂牛奶英语
- 他的金丝雀by黛妃
- 童话故事小说
- tonzhon音乐网站
- 天津带回家的特产
- 投资美国移民
- 踏山河萨克斯伴奏
- that one歌曲
- 我爱我家儿歌歌词简单易懂
- 我的仿编儿歌有哪些歌曲
- 我的可爱杯子儿歌简谱
- 我看见一本书儿歌
- 我在妖界教儿歌
- 我要做社区的小主人儿歌
- 王源和他的朋友们儿歌
- 微笑三字儿歌手势舞
- 我的好妈妈贝乐虎儿歌动图
- 为什么球是圆的儿歌
- 万圣节唱儿歌歌词完整版
- 我变了会长什么样儿歌
- 问爸爸儿歌一年级
- 文艺妈妈表演撒娇儿歌
- 顽皮的猪儿歌
- 我要听四岁的儿歌英语
- 未完成的计划儿歌
- 无敌小可爱儿歌全集播放
- 为什么幼儿要拍球儿歌呢
- 蜗牛出动串门子儿歌
- 为什么三斤葡萄4斤壳儿歌
- 我是小小兵幼儿舞蹈儿歌
- 我是一只美丽的猪儿歌歌词
- 我是儿歌王是谁
- 完整版英语儿歌连续播放
- 我不是托儿歌曲简谱
- 文明小听众儿歌
- 我要看动画儿歌片尾曲
- 我的两条小尾巴儿歌
- 玩游戏的欢快英文儿歌歌名
- 写作的有声书
- 小米有声读物哪里播放
- 谢氐娘子有声小说
- 校花的全能高手有声小说全集
- 新世界郭益达有声书
- 醒世姻缘传有声书
- 仙儿全集有声小说
- 小朋友有声小说故事
- 心若相惜有声小说在线收听
- 刑侦悬疑有声小说多人
- 逍遥医圣有声小说丸子
- 小王子有声书演员表
- 弦乐小夜曲
- 玄武门之变有声小说
- 小兵传奇有声小说伍壹在线
- 乡村诡闻有声小说
- 刑警罗飞有声小说剧凶画
- 仙子谱有声小说
- 逍遥医尊王超
- 仙府之缘笔趣阁有声小说
- 夏夕绾陆寒霆全集
- 选基金有声书
- 乡村神医有声书全集
- 潇洒小道士
- 熊苑练早功
- 许银川有声书大全
- 枭妻霸爱有声小说
- 学霸的黑科技时代有声小说
- 幸福私家菜有声书
- 夏薇姐姐睡前故事