自卑的情绪主要表现为

要有积极的心理暗示，虽然现在你的朋友比你在工作学习上有些优秀，但是你要确信你是独一无二的，你来到这个世界一定是有原因的，这样的用处就如同游戏世界里每一把武器都是有用的，只是看适不适合你，那你也是这样的。李白曾经说过天生有才必有用。所以，要有积极的心理暗示，这样才能够摆脱自卑的心理。

接下来就要制定一个目标，这个目标不要长期的是短期的。短期的目标可以比较容易完成，这样也可以增加自己的信心，若是长期的目标，坚持一段时间绝对没有什么效果，就会慢慢放弃了。在制定目标的时候的话，合理安排好时间规划。这样有张有弛的安排，才会让自己更容易实现目标。

随身携带纸和笔，这样可以随时将自己的心得记录下来，当然，有的时候用手机一样也可以进行编辑，主要的就是让自己养成一个随时记录的好习惯，也有利于自己目标的实现，实现了目标以后，给自己一个满意的奖励。奖励的物品有可能是一次旅行，有可能是一个物品，有可能是一个别的什么东西。这样日积月累就可以实现自己的目标了，也可以增加自己的信心，有助于摆脱自卑。

俗话说勤能补拙，只要勤奋起来，就可以弥补一些缺陷，比如说自卑。不要仅仅看到朋友比你优秀，你就自暴自弃，你就冷嘲热讽。我们为什么要跟优秀的人交朋友？因为我们可以跟他们学习，学习他们的优秀品质，学习他们勤奋的精神，我们也会变得更好，这就是宁为凤尾，不做鸡头的道理。