哄睡助眠音效

同频波动（光波、声波、震动波等）均可达到降低表层意识感知的作用，哄小孩一般拍的是胸口或背心，这样的同频震动才能传递到心脏，通过主神经传递信号。所以，如果改为拍脚背就很难达到效果，因为那里基本全是神经末梢。

睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝 妈妈的双手轻轻摇着你 摇篮摇你 快快安睡 夜已安静，被里多温暖 睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝 妈妈的手臂永远保护你 世上一切，幸福愿望 爱和温暖，全都属于你 睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝 妈妈爱你，妈妈喜欢你 一束百合，一束玫瑰 等你睡醒，妈妈全给你

助眠效果比较好的音乐很多，主要推荐古典乐曲、摇篮曲以及轻音乐！现实生活中，很多人应该都有失眠的困扰吧，要是自己遇上了失眠，真的是比较难受的一件事情，失眠我们可以采取多种办法来补救，其中很好用的一种方法就是听音乐，但是想要音乐助眠，对于音乐的选择也是比较关键的！

对于失眠的人来说，最适合听的一种音乐就是摇篮曲，在很多人的固有印象中都觉得摇篮曲就是我们小宝宝、小孩子听的，成年人听摇篮曲就显得比较别扭了，这种认识过于浅薄无知，摇篮曲真的不是专门服务于小宝宝的，其实成年人也是可以尝试的，而且摇篮曲是助眠效果最好的一种音乐哦！

再者，我们可以尝试一些古典乐曲，就比如我们肖邦和莫扎特的钢琴曲，这些古典音乐的助眠效果真的是超级无敌棒，而且当我们听这些音乐的时候还能提高自己的个人情趣，可以说是一箭双雕！每一次在晚上入睡的时候，我们都可以听上一些古典音乐，这对于我们安神和睡眠来说效果奇佳！

最后呢，要想能够成功入睡，拥有一个好睡眠，我们还可以选择多听一些轻音乐哦，轻音乐也是比较适合助眠听的，一般来说，轻音乐都是比较柔和的一种音乐，这种音乐很多都是自然世界的一些声音，就比如鸟叫声、虫鸣声以及海水声等等，听这些声音仿佛置身大自然，身心完全能够平静下来！