跑步作文500字优秀作文

《乐跑宝典》、《汉森马拉松训练法》、《永不止步》。

在刚刚过去的期终考试中，我从班级的第14名上升到了第3名，我能取得如此大的进步，感谢的是各科老师和班主任的辛勤教导，他们对我说:“要会观察，会总结，要去看书学习，去思考，是要花一番气力的。”虽然语言很朴实，那其中蕴含的却很多。我的思想有了转变，对学习也开始充满热情。在探知的道路上，使我深深地感受到学习的奥妙。

一开始，我对机械这门课一点都不感兴趣，上课也听不懂。考试的成绩更是不堪入目。什么三视图，斜二轴测图等……经过同学和老师的帮助与支持下,我端正了学习态度，想办法找问题，不断改进学习方法，勤奋认真地钻研知识。虽然有时成绩进步不大偶尔甚至出现下降，但乐观向上使我经受得起挫折，我总是努力摆脱成绩不好的阴影，总结教训，投入到新的学习中，坚持不懈。经过我半个学期的努力,彻底把机械弄懂了,考试成绩有了明显的进步,从原来的三十几分到现在的八十几.

在集体活动中，我感受班级良好的秩序、老师的鼓励、同学间互帮互助的学习氛围。“一滴水只有融入大海才永远不会干涸”我就是那一滴小水珠，或许很渺小，甚至微不足道，但我还是尽量发挥自己的作用，和同学能够融洽相处，做一些力所能及的事情

担任英语课代表期间，我认真履行自己的职责，对班级事务和同学关系注入了很大的热情，而且坚持锻炼自己的能力。在闲暇之时，我会看些英语短文，这样能提高我英语阅读的能力。

成绩已属于昨天，只有放眼明天，以积极向上的心态，认真扎实的学习态度迎接下次的挑战，才能取得更大的进步。

在跑步时，注意吸气呼气，调节好气息，而且还要坚持跑步，坚持慢跑。

第1个需要具备的锻炼的方式，就是要有这种力量的拉伸，腿部的力量拉伸，还有手臂的力量拉伸，一定要非常的正确，第2个就是跑步锻炼的方式，应该是提前做热身，把肌肉拉伸开。

跑步之前一定要适当的热身。跑步之后一定要适当的拉伸。跑步当中一定要选择适合自己的强度，而且要注意动作的规范。最好是选择变速跑，这样可以达到事半功倍的效果。

那要看跑了多久了，如果是一年跑了500公里，算是比较爱运动的女孩子了，如果是半年跑了500公里，蛮厉害的了。如果是3个月跑了500公里，那一定是长跑爱好者。

我知道有很多关于跑步的优秀书籍可以推荐，比如说就是要怎样减脂，还有怎样瘦腿。

《乐跑宝典》、《汉森马拉松训练法》、《永不止步》。

这个网上好多这种类似的事迹材料范文，你可以模范他们的格式来写填写。自己可以去网上搜索下“优秀党员先进事迹”、“优秀毕业生先进事迹”、“三好学生先进事迹”等等范文。

讲述了赵国智的故事。一步步地用双脚“丈量”过即将开工建设的无路之路，赵国智又走过陕煤化集团、红柠、榆横几条既有铁路，真是越走心里越明白，胸中越有数，一幅以高起点、高速度向着高标准、高质量发展的宏伟蓝图已经了然在胸。
《我们走在大路上》讲述了中国人民筚路蓝缕、砥砺奋进、一路走来的感人故事
在优秀作品中，展示的优秀作品题目叫
叫最美青春献祖国