经期想哭情绪低落容易发脾气

心里脆弱情绪不佳，自己不一定有病

心智和精力浪费在懊悔过去的日子上,这是我们在生活中常犯的一个错误.正是这种消极的念头,使我们在生活中变得犹豫不定,缺少自信,最终一事无成.一个真正成功的人,在生活中不要有太多的假设.人只有到了地下以后才不会被问题所累.因此我们活着就不要害怕问题,害怕困难.所谓成功在于你的心在那里,成功就在那里.你的财富也就在那里.当你发现自己的时候你就真正的找到了成功的秘密了.人生就是这样,与其让平淡的生活冷却你的斗志,不如用汗水和激情改变你的人生.

你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系，可以做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
你是压力大导致的脾气大，容易生气，其实这也不是病，谁遇到不顺心的事的时候都会容易发脾气，属于正常的发泄。
其实你可以选择吃些具有心静宁神，消除烦躁的东西，用昌弘西洋参片泡水喝，早晚喝一次，可以让你心静下来，就不会那么容易发脾气了。

如果你的情绪总是很低落，想哭甚至暴躁易怒的话，我觉得你最好是学会控制一下自己，平时多做点其他喜欢的事情，分散注意力。

我也是。想办法找找事分散一下精力吧

情绪容易低落可能因生活遇到不如意、孤单或难过时，都有可能会引起情绪低落，这是一种对负面生活事件的正常情绪反应。
如果想哭就哭出来，不用隐忍，试着发泄情绪、可找朋友倾诉或多运动，吃甜食，变换周围环境，改变心情。经过适当的自我调节，很快能够缓解。

找个方式发泄一下吧 去看个电影吃点好吃的去游乐园玩玩去找朋友倾述，大不了发个呆什么也不干也行，不要把自己闷坏了

情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气，急躁等。指导意见 食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。

首先，想一想你们平时是不是也对孩子发脾气，孩子很容易学来的。先从自己做起，再去要求宝宝。相信你们脾气好的话，宝宝脾气也不会差的。
然后，孩子发脾气，是情绪的一种正常表现，关键是发脾气背后的个人需求和动机是什么。几岁的儿童正是个人意识发展的时候，发脾气的原因可能是个人意志没得到尊重和满足，愿望未达成，具体原因要家长多观察确定,而且当孩子有情绪时，家长要避免自己也卷入其中,待他发泄完情绪后平静时再倾听他,相信结合以上两点,孩子情绪能有效改善。