夏季五防安全知识
多饮茶 ,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用.
多吃青菜,天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。
多吃瓜果 瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。
多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。
幼儿夏季防暑小常识有哪些?进入夏季,幼儿抵抗力差,又喜好户外运动,一旦中暑令家长备感焦虑。 下面为大家详细介绍:
幼儿夏季防暑小常识
1、衣服要宽松:幼儿整天动来动去的,出汗多,如果不注意,热气入浸就会中暑,所以,在夏季应选择吸汗透气的棉质衣服,减少热气的侵入,另外,衣服也要勤换。 幼儿夏季防暑小常识
2、营养:在炎热的夏天,幼儿的食欲变差,所以,要注意幼儿的营养摄入,多吃清淡可口的食物,同时,多做各种粥给宝宝吃,更能引起宝宝的食欲,而且又有营养,可提高幼儿的抵抗力,有效预防中暑。
3、多喝水夏季多喝水可预防中暑,不要等到幼儿渴了才给水喝,久不久就让幼儿喝一些水,特别是出汗多的时候,更要多补充水分,但注意的是以白开水为主,少喝饮料。 幼儿夏季防暑小常识四:睡眠 幼儿在睡眠时也要注意防护,避免让幼儿裸睡,即使天气再热,也要注意腹部的保暖,如果开空调的,一定不可以开过夜,温度也不可调得过低。
幼儿园夏季疾病预防知识内容如下:
1、饮食卫生:在夏季高温的环境下,幼儿应该注意清洁和卫生的饮食习惯。避免食用过期变质的食品,以及买卖街边摊等不规范的饮食场所。同时,也需要注意咀嚼食物、慢慢吃,么有吞食过快,避免食物卡在喉咙中。
2、注意水源卫生:夏季气温高,增加了水中细菌、病毒繁历颤殖的可能性,而且热天出汗多,若饮用不干净的水导致感染,可能导致腹泻等疾病。因此,儿童应该掌握饮水的相关知识,学习如何使用和保护自然水源,以及在使用公共饮水设备时,应该规范使用流程和消毒方式。
3、洁身自爱:夏季气息闷热,沐浴是清洁身体的重要手段之一。幼儿应该学习如何规范地洗澡、芹锋 洗头,保持清洁并避免交叉感染。同时,也需要加强衣物换洗,使用品质好的清洁用品。勤洗手、保持整洁的环境和住宿条件也是预防疾病传播的有效手段。
4、预防感冒:夏季虽然气温较高,但是空调、电扇等设备的使用很普遍,有些儿童在使用空调时容易感受到冷空气,因此,幼儿园应该引导孩子们做好调温措施,合理地安排呼吸道的防护,防止感冒。
5、防蚊虫叮咬:夏季是蚊虫繁殖的旺季,蚊虫叮咬不仅会引起孩子们身体的不适,还可能存在传染疾病的风险。幼儿园应该加强防蚊虫措施,如安装纱网、使用蚊香等,让孩子们戴好有害昆虫的防护用品。
夏季对幼儿园小朋友的影响
夏季是一年中易发传染病的高发季节,尤其对于幼儿园儿童来说,由于年龄较小,免疫力相对较弱,更易感染疾病。因此,幼儿园应该提供夏季疾病预防的知识内容,以增强儿童的自我保护意识和能力,降低疾病传播风嫌烂晌险,保障孩子们的健康和安全。
幼儿夏季疾病预防小知识
夏季天气炎热,幼儿调养的重点在于防暑降温和预防夏季传染病。夏季常见病、多发病包括:中暑、暑热症、乙型脑炎、细菌性痢疾、食物中毒等。其病因分别为幼儿体内器官和体温调节中枢发育未完善;蚊虫叮咬传播;饮食不洁及粪便传播。面对这些情况,我们该怎么预防呢?下面是我为大家带来的幼儿夏季疾病预防小知识,欢迎阅读。
1注意大人与孩子的个人卫生:
饭前便后要用流动水和肥皂洗手。勤洗脸、洗澡,可在洗澡水中加入花露水清暑解热,浴后扑爽身粉预防热痱。定期用药,消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。
2日常饮食方面:
尽量不要吃隔夜隔顿菜,凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。绿色蔬菜要经过充分浸泡洗净煮透后才能食用。多喝白开水,少吃冷饮。
3日常运动方面:
生命在于运动,适量的运动可以促进幼儿的生长发育。但在炎热的夏季,幼儿运动时,应注意尽量选择室内,时间最好不要超过30分钟,最好每隔15分钟到阴凉的地方休息一下,并提前补充500毫升左右的水分。
4保证幼儿充足的睡眠:
充分睡眠,夏季孩子出汗多,热量消耗快。所以必须保证孩子充足睡眠,使大脑和身体各系统都得到放松和休息。养成睡好睡足的习惯。还应每天午睡1-2小时,保持良好精神状态。同时顺应气候变化,正确使用空调。
5日常出行方面:
日常出行家长应尽量选择清晨或下午,避免温度过高。出行时应给幼儿备好合适的衣服,清晨气温稍低可以给幼儿穿戴长袖的.秋衣,温度升高时,可以给幼儿换上合适的短装防止中暑,并注意出行时应给幼儿准备适量的水。同时避免孩子到人多的超市、影院等公共场所,通风不畅,空气混浊,容易造成交叉感染。
6做好幼儿身体的保养:
夏天容易发生消化系统的类疾病,因此应当给幼儿做好脾胃保养。消化道疾病直接损伤脾胃功能,影响孩子的智力和体质发育。注意补充蛋白质,矿物质维生素高的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。保护脾胃功能,增强体质,预防夏季胃肠道疾病。
;1、出门前给宝宝穿上宽松透气的衣服,可以选择编织密度较高和颜色较深的衣服,更有利于遮挡紫外线,注意衣服汗湿后要及时更换。
2、在婴儿推车上可以按上遮阳伞或者遮阳帘。
3、选择宽边太阳帽,最好是帽檐可以遮住宝宝面部、耳朵、后背等裸露部位的。
2 给宝宝选择合适的太阳眼镜
选择表明对UVN和UVB提供99%至100%保护的产品。太阳眼镜的颜色并不是越深防晒效果就越好,也不能在阳光下给宝宝戴没有防紫外线功能的玩具眼镜。
3 为宝宝涂抹专用的防晒霜
对于6个月以下的宝宝可以小面积涂抹在脸部,对于6个月以上的宝宝可用于全身。但妈妈在为宝宝涂抹防晒霜时,如果防晒霜进入宝宝眼部,应及时用湿布轻轻擦拭。
4 小孩专用防晒产品选购4要素
1、选择“广谱”防晒产品
选择可以同时阻止UVA和UVB两种射线的“广谱”防晒产品。因为SPF评级系统衡量的主要是阳光中的UVB射线晒伤,并没有衡量UVA射线晒伤。UVA射线虽然不会把宝宝的皮肤的皮肤晒得又红又黑,但它才是损伤深层皮肤导致皮肤癌的杀手。
2、SPF不必高于30
美国皮肤病学会建议将SPF30的防晒产品作为防晒的标准配置。没有必要去购买SPF更高的防晒产品。因为SPF30可以阻挡97%的UVB,而SPF50也只能阻挡98%的UVB,所以SPF更高的防晒产品听起来不错,但实际上防晒性能和SPF30差不了多少。
3、可全年使用SPF15的润肤霜或润肤乳
尽管紫外线在春秋冬三季较弱一些,但经常积累,也会对皮肤造成伤害。
4、可选择含氧化锌或二氧化钛的产品
美国儿科学会推荐这一类产品的原因是,它们是物理防晒,不会对皮肤吸收,所以对宝宝相对安全一些。
5 防晒霜该如何使用
1、防晒霜应该在宝宝出门前30分钟涂抹。涂抹前应该擦干皮肤,因为涂在湿润或出汗的皮肤上,防晒霜很快便会脱落失效。
2、到了户外以后,也要记得每隔两个小时再给宝宝涂抹一次,游泳和大量出汗后也要重新涂抹。
3、回到室内后,应立即用婴儿沐浴露彻底清洗掉宝宝皮肤上的防晒霜。
说说我的经验,如何预防夏季感冒.
饮食:宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温;多饮水,少食保健品。
起居:中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要;衣着要随冷热增减;房间应讲究空调和通风互换。
运动:宜劳逸结合,忌体力消耗过度。老年朋友应以傍晚散步为首选。
此外,夏季乘凉不宜贪晚,更不要坐在潮湿的地方。由于感冒还可以通过手的接触传染,因此,注重个人卫生也很重要。
西瓜番茄汁治夏季感冒
用料 :西瓜、番茄各适量。
制法 :西瓜取瓢 ,去籽 ,纱布绞挤汁液 ;番茄先用沸水烫 ,去皮 ,去籽 ,也用纱布绞挤汁液。然后二汁合并 ,代茶饮用。
功效 :清热解毒 ,祛暑化湿。治夏季感冒、发热、口渴、烦躁、小便赤热 ,以及食欲不佳、消化不良等症。
饮食应清淡卫生。
首先应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时,身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水,一定要定时补充水分,每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水,当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。
其次,保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有效措施。
另外,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠,以免患上空调病和热伤风。再者,饮食应要经常补充营养,以清淡、易于消化的食物为主,不能多吃冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑,应多吃新鲜的水果和蔬菜。
在夏季应补充足够的蛋白质,如:鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物,如:西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。
在夏季可以多喝一些粥是大有好处的,如:绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等等。
一到夏季许多人都喜欢吃冷饮,尤其是儿童,其实冰激凌的降温止渴作用是非常有限的,最好的饮品就是凉开水,它不仅价廉而且物美。
户外活动时间最好不要安排在11时—16时之间,因为这一段时间不仅气温高,而且骄阳似火,红外线的照射最强;除了时间,还要选好场地和环境,应选择在公园、湖边或其他有绿树的地方;在安排户外活动期间,应根据需要适当补充水份。
首先应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时,身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水,一定要定时补充水分,每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水,当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。
其次,保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有效措施。
另外,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠,以免患上空调病和热伤风。再者,饮食应要经常补充营养,以清淡、易于消化的食物为主,不能多吃冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑,应多吃新鲜的水果和蔬菜。
在夏季应补充足够的蛋白质,如:鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物,如:西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。
在夏季可以多喝一些粥是大有好处的,如:绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等等。
一到夏季许多人都喜欢吃冷饮,尤其是儿童,其实冰激凌的降温止渴作用是非常有限的,最好的饮品就是凉开水,它不仅价廉而且物美。
户外活动时间最好不要安排在11时—16时之间,因为这一段时间不仅气温高,而且骄阳似火,红外线的照射最强;除了时间,还要选好场地和环境,应选择在公园、湖边或其他有绿树的地方;在安排户外活动期间,应根据需要适当补充水份。
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