六个月宝宝辅食表详细

孩子长到六个月后，有个事父母要特别注意，那就是补铁！

宝宝从妈妈体内带来了可以满足自己 4～6 个月成长所需的铁，但是满6 个月后，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食！所以宝宝的第一口辅食一般推荐高铁婴儿米粉，再大一点的宝宝辅食中也要注意补充铁元素。

给大家推荐一个非常好的补血食材——鸡肝，跟猪肝的补血效果一样好，但是口感细腻更易被宝宝接受哦。

补铁食谱

西红柿鸡肝粥

有些宝宝会不喜欢鸡肝的味道，试着和西红柿一起煮，腥味就不容易被尝出来了。

食材：

白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。

做法：

步骤1：将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

步骤2：将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。

步骤3：将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。

步骤4：将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末。

步骤5：取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。

步骤6：然后放入西红柿碎末一起煮。

鸡肝胡萝卜粥

鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强宝宝的免疫力。

食材：

白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块。

做法：

步骤1：将胡萝卜去皮，洗干净之后，切成胡萝卜碎末。

步骤2：将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

步骤3：将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。

步骤4：将鸡肝捣碎成鸡肝泥。

步骤5：取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。

步骤6：然后放入胡萝卜碎末一起煮。

步骤7：将胡萝卜煮软之后，倒入鸡肝泥。

步骤8：将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。

鸡肝肉饼

大一点的孩子，可能不喜欢软乎乎的鸡肝泥、鸡肝粥，可以将加上鸡蛋瘦肉，做成香喷喷的肉饼，会更受小朋友喜欢。

食材：

鸡肝30克、瘦肉30克、蛋白1个、盐1/2茶匙、麻油1/2茶匙。

做法：

步骤1：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。

步骤2：将鸡肝、肉和蛋清准备好。

步骤3：将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。

步骤4：加微量盐及麻油。

步骤5：放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。

鸡肝的维生素A非常丰富，虽然维生素A能护眼，但过量摄取会造成肝中毒。如果烹饪肝脏给孩子食用，婴幼儿每次最好不超过 20 克，1-3岁的孩子每次不要超过50g，且一周不要吃超过两次。

补锌食谱

锌是宝宝生长发育必需的营养素之一，虽说宝宝每天对锌的需求量不高，但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差等问题。预防宝宝缺锌，最好的办法仍是我们经常提到的食补，妈妈学会一些补锌辅食的制作方法，就能自己动手帮宝宝补充营养了。今天准备了5道补锌辅食，趁周末有空，做上几道让宝宝尝尝鲜吧！

虾蓉粥

海产品富含锌，虾也不例外。相比起牡蛎、花蛤、墨鱼等海鲜食材，虾处理起来很简单，厨渣妈妈也能掌握它的做法。此外虾肉比较温和，只要确保宝宝不会对虾过敏，小一点的宝宝也能吃。

【适宜人群】7个月以上的宝宝

【食材】白米粥1碗、鲜虾2只

【步骤】

1、将虾洗干净，去虾头、虾壳，剔掉虾线。

2、将虾仁洗干净之后，剁成虾泥。

3、取一口小锅，倒入白米粥，略微煮开之后，倒入虾泥。

4、换成小火，等到食材煮软烂的时候关火。

5、将虾蓉粥倒入碗中即可。

莲藕蛋黄泥

蛋黄含有的营养物质丰富，给宝宝补锌，吃点蛋黄也颇有益处。而莲藕中的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很丰富，和蛋黄搭配，营养更加全面。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】莲藕50克、蛋黄1/2个

【步骤】

1、将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。

2、将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水，将莲藕搅打成糊浆状。

3、将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮，然后将煮熟的莲藕糊倒入碗中。

4、将鸡蛋煮熟，取蛋黄部分。

5、将蛋黄研磨成蛋黄泥。

6、将蛋黄泥调入莲藕糊中。

7、拌匀即可。

西红柿土豆瘦肉羹

瘦肉是补锌的常见食材，而西红柿和胡萝卜能补充身体所需的维生素和膳食纤维，这道荤素搭配的辅食，可以让宝贝摄取更丰富的营养素。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】西红柿50克、土豆50克、猪肉瘦肉末20克

【步骤】

1、将土豆洗净，去皮切成小块。

2、将土豆蒸熟之后，压成土豆泥备用。

3、将西红柿洗净去皮，切碎。

4、将西红柿碎、土豆泥、瘦肉末放入碗中。

5、搅拌均匀。

6、将西红柿土豆瘦肉放入蒸锅中，冷水上锅。

7、将西红柿土豆瘦肉蒸熟即可。

牛肉香菇油菜饭

牛肉富含蛋白质、锌、铁等元素，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，加入适量油菜，不仅让这道香菇牛肉粥更美味，营养也更多样化。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】牛肉1小块、香菇1个、油菜1棵、米饭1/3饭碗、清水100毫升

【步骤】

1、将牛肉洗干净，剁碎。

2、香菇用清水泡发（如果是鲜香菇直接洗净剁碎）。

3、泡好的香菇去掉香菇蒂，切成香菇碎

4、将油菜洗干净，取嫩叶部分切碎。

5、取一口小锅，倒入清水，倒入米饭和牛肉熬煮。

6、等到牛肉变色，放入香菇和油菜末。

7、将食材熬煮到软烂。

8、将煮好的牛肉香菇油菜软饭盛入碗中即可。

豌豆牛肉粥

牛肉除了补锌，还能增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉粥中加入适量的豌豆，“点缀”一下，不仅卖相更好，还能为口感加分。

【适宜人群】1岁以上的宝宝

【食材】豌豆（煮）150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量

【步骤】

1、牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁，尽量切细小。

2、生姜去皮切成姜末（姜可去腥，如果宝宝不喜欢，也可以少放或不放）。

3、先将米煲成粥。

4、往白粥中加入牛肉和姜末。

5、豌豆另外煮熟捞出备用 ，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖盖焖5分钟即可。

6、吃时可根据个人喜好撒上葱花。

食人花是生长在美洲亚马孙河畔的一种神秘植物，它是怎么样神秘的呢就让我们一起去探索一下吧！

    食人花生长在美洲亚马孙河的原始森林和沼泽地带。形态十分娇艳，花形似日轮。香味恰似兰花，直径可达1.5米，花瓣厚约1.4厘米。一朵花有5个花瓣，叶片有三四十厘米长。食人花它靠苍蝇来传花粉，吸取别的植物的营养来生活，所以它没有叶子，也没有茎。它根本没有四季之分，所以不一定会在什么时候冒出来。不过根据当地人的说法，每年的5-10月，是它最主要的生长季。

    当它刚冒出地面时，大约只有乒乓球那么大，经过几个月的缓慢生长，花蕾由乒乓球般的体积，变成了甘蓝菜般的大小，接着5片肉质的花瓣缓缓张开，等花儿完全绽放已经过了两天两夜了。令人难以相信的是，大王花好不容易开出来的巨大花朵，居然只能维持4—5天，而且据说在这4—5天中，花朵会不断地释放出一种奇特的臭味，好让大型的动物自然回避，而让一些逐臭的昆虫来为它传粉做媒。当花瓣凋谢时，会化成一堆腐败的黑色物质，不久，果实也成熟了，里头隐藏着许许多多细小的种子，随时准备掉入地中，找寻适当的发芽地点。

    艾得里安斯莱克在他的专着《食肉植物》中指出，这些植物的叶子变得非常奇特，有的像瓶子，有的像小口袋或蚌壳，也有的叶子上长满腺毛，能分泌出各种消化液来消化虫子体，它们通常捕食蚊蝇类的小虫子，但有时也能“吃”掉低频蜻蜓一样的大昆虫。这些食肉植物大多数生长在经常被雨水冲洗和缺少矿物质的地带，由于这些地区的土壤呈酸性，缺乏氮素营养，因此植物根部的吸收作用不大，为了满足生存的需要，它们经历了漫长的演化过程，变成了一类能吃动物的植物。但是，艾得里安斯莱克强调说，在迄今所知道的食肉植物中，还没有发现哪一种是像某些文章中所描述的那样：生有许多长长的枝条，行人如果不注意碰到，枝条就会紧紧地缠起来，枝条上分泌出一种极粘的消化液，牢牢地把人粘住勒死，直到将人体中的营养吸收完为止。

    食人花的生活习性

    食人花这是一种神秘的植物，有着动物般的某些习性。至少要吞食吃过十条鲜活的生命才能开出一朵花，十而有一，也就是十朵花里经过不断的生物鲜活生命的供养才能接出一个绿色的小小果实！吃了无数过路的虫蚁鸟兽甚至无辜的路人，也吞噬同时结果的另外九枚小果实，到百年的时候，食人花的一枚绿色果实才会从绿到褐红再熟成滴血的赤红。那时就成了世间珍品。可以做成提高能力值的灵药，可惜那只是传说而已，根本没人见过赤红色的食人花果实。

    食人花的物种繁殖

    食人花它靠苍蝇来传花粉，吸取别的植物的营养来生活，所以它没有叶子，也没有茎。它根本没有四季之分，所以不一定会在什么时候冒出来。不过根据当地人的说法，每年的5-10月，是它最主要的生长季。当它刚冒出地面时，大约只有乒乓球那么大，经过几个月的缓慢生长，花蕾由乒乓球般的体积，变成了甘蓝菜般的大小，接着5片肉质的花瓣缓缓张开，等花儿完全绽放已经过了两天两夜了。令人难以相信的是，大王花好不容易开出来的巨大花朵，居然只能维持4—5天，而且据说在这4—5天中，花朵会不断地释放出一种奇特的臭味，好让大型的动物自然回避，而让一些逐臭的昆虫来为它传粉做媒。当花瓣凋谢时，会化成一堆腐败的黑色物质，不久，果实也成熟了，里头隐藏着许许多多细小的种子，随时准备掉入地中，找寻适当的发芽地点。

    以上便是我为大家总结的食人花的详细介绍的全部内容，希望这篇文章可以帮助到大家。也请大家继续关注我们。

6个月的宝宝可以吃很多种辅食了噢。

母乳喂养：

一般母乳喂养的宝宝，到6个月以后才开始正式添加辅食。初添加辅食选择高铁的米粉给孩子吃，一天一顿就可以了。米粉适应个一周左右就可以给孩子添加蔬菜泥，水果泥等等。

奶粉喂养：

一般奶粉喂养的宝宝，四个月以后就开始添加辅食了，初添加和母乳宝宝一样也是选择高铁的米粉，但是宝宝适应了两个月的米粉，蔬菜泥和水果泥以后，6个月以后的宝宝可以选择吃一些鸡肝泥，蛋黄，烂面条，等等，少量的添加一些。

特别提醒：

1.每种食物从一勺开始慢慢添加，添加三天，宝宝身体无异常再继续添加下一种。

2.米粉可以和其他蔬菜泥，水果泥和肉泥搅拌一起喂宝宝。

3.一定要循序渐进的从少量到多量的添加！一次性添加过多的新辅食，孩子容易消化不良拉肚子。

4.即使宝宝爱吃辅食也一定不要少了孩子每天的奶量，毕竟辅食是辅不是主，一岁以内的宝宝还是要以喝奶为主。

5.选择孩子愉快的时候进餐，家长一开始可以陪同孩子吃饭让孩子学习嚼一嚼，养成好的吃饭习惯更加重要。

分享一个小故事：

我家宝宝特别喜欢吃辅食，但是他不喜欢坐在餐椅上固定着吃饭，要坐到我怀里喂他吃，那时候虽然他才6个多月，不太能听懂大人说的什么话，但是我还是发脾气喝他好好谈了一次。我的口气和肢体语言告诉他，一定要坐在自己的椅子上吃饭，我抱着他就没有办法正常进食，以及他这样哭闹不肯坐着吃，我很生气。结果他平复了一下心情，不哭了，肯坐下吃了，以后也都乖乖的坐在自己的椅子上等我喂他。

所以，孩子从小就应该立规矩，省得以后跟着屁股后面跑着喂饭就太不好了。

就酱紫。

食人岛(2016)

导演:李凯

编剧:孙波

主演:娄淇/杨凯迪/谢波/吴荻/杨迪

类型:恐怖/奇幻

地区:中

语言:普通话

上映日期:2016-12-02(中)

片长:94分钟

这个岛究竟从何而来，“神秘人”究竟是谁？凯迪和青云又是否能安全离开，随着真相的层层推进一切都令人更加毛骨悚然……

可可妈 辅食  有辅食制作直播  

供宝妈们免费学习

可可妈 辅食  手工的婴幼儿辅食 

无添加  适合 6个月以上的宝宝  

《破局》微视频共有4个一部分构成，从银行卡诈骗、制造假票、假冒商标罪、保险诈骗四个普遍经济犯罪方式为突破口，以微视频的类型将预防经济犯罪观念开展柔性营销推广，趣味性，提高了打压和预防经济犯罪的知名度。

电影中，福建省公安刑侦大队侦察侦破案件，取得成功抓捕犯罪嫌疑人的剧情，突显地呈现了刑侦大队为人民服务的幸福品牌形象和民利稽查的优质风采。

电影点评

微视频《破·局》，根据明显视觉效果的界面和波澜起伏的剧情，详尽地分析了经济犯罪技巧、违法犯罪全过程及识骨寻踪，提升大家打压预防经济犯罪的观念。

2015年“5·15”刑侦宣传策划日 ，打压预防经济犯罪微视频《破·局》在厦大科学合理艺术楼歌剧院首播，并在各种视频平台同步发布。