便秘可以清肠吗

用肠排绿茶粉兑温水即可清理肠道宿便，效果最直接。

多吃水果，多喝水，经常锻炼，这些不管事，就去看医生，

肠胃不好经常便秘怎么办？
（1）调整自己的生活方式；
（2）适度的运动；
（3）减缓工作压力的情况下，调整自己的这种感情上的变化；
（4）饮食要规律，适度的清淡饮食，减少肉类的摄入；
（5）减少饮酒；
（6）同时应用药物来辅助治疗

喝肠清茶和肠润茶不一定好，便秘分好几种，有的冷秘和热秘之分。我看你这是冷秘，喝肠清茶和肠润茶虽然能缓解，但越喝越差，不是长久之计。要根除还是找像样的中医好好的调理一下。

这个是正常的

多吃红薯和香蕉。红薯口感香甜多吃可以生津止渴，润肠通便。香蕉可以清肠热，对于上火引起的便秘有很好的改善效果，一定要选择熟透了的香蕉才有效果

这个最好要少吃，对肠胃不太好有一定刺激性，便秘主要是肠胃消化不适引起的，需要好好调理和养护肠胃，你还是最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，增加肠道的有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，然后平时也要注意饮食，多吃些富含纤维素的果蔬粗粮之类的，多喝水适量运动下，大便就会慢慢软化好拉了

肠胃干燥，便秘，这种情况就是上火不运动造成的，多出去运动，多吃些水果蔬菜，这样的话，增加肠胃蠕动，就不会便秘了

注意平饮食我高候吃自喜欢便秘真严重通饮食调整我现点水吃香蕉千万注意香蕉要吃较熟麻点香蕉反利排便梨柚吃水同别忘喝水水非重要吃些富含膳食纤维食物蔬菜（蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等）粗粮（早吃纯燕麦片）水必少