中医亚健康

中医不是按健康状态来分的,所谓的亚健康是从现代医学提出来的一个理论,中医不讲这个人健康不健康,他是按体质分的。

是处于健康跟疾病之中，经常感觉有气无力，上班想睡觉。

健康的定义；包括躯体健康，心理健康，良好的社会适应。亚健康是躯体没有疾病，心理或者社会适应上有问题，也可以是一种心理疲惫状态。

健康是身体健康，身心健康，而亚健康是体检都健康，但是存在一种潜在的疾病，比如心理素质变低了、抗压能力变低了、精神活力适应能力变低了等……

就是说人处在健康和生病的中间，虽然没有生病的临床表现，但是已经出现了睡眠质量差的问题

亚健康是现在人的普遍现象，觉得不舒服但是检查不出什么问题，这就是典型的亚健康，现在的人活着都有压力，包括现在吃的都不是绿色食品，睡眠作息不规律，很多原因导致亚健康

亚健康的调理：1、清淡饮食，在饮食方面，适当的清淡饮食，多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物，不要暴饮暴食，亚健康人群通常都合并有胃肠功能的减退，所以要注意营养搭配。2、适当锻炼、生活规律，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。进行户外有氧活动，锻炼不要过量，因为亚健康人群会有躯体方面的疲劳感。3、中医或针灸，亚健康的病人采用中医或针灸的方法来调理。一般选用副作用比较小，且对肠胃或是其他功能不会造成影响的方法。在日常生活调养基础上根据个体情况采取药物干预措施。

亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚洲人群更容易患有亚健康，与其世界观和心态有关系，同时也和各行各业的竞争有一定的关系，亚健康里的失眠是一个主要症状。

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力颂闭搏减退的症状。
导致亚健康的原因主要包括心理、生理压力过大，饮食起居等不规律，嗜好烟酒，不良的生活环境及习惯，缺乏必要的体育锻炼等。
改善亚健康的措施主要包括规律良好的生活饮食习惯，保持饮食清淡，早睡早起，避免不必要的野祥熬夜，戒烟态乎酒，保持心情舒畅，并每周定量的体育锻炼。

指的是王安石。因为:

1、王安石字介甫，号半山，谥号文，封荆国公。世人又称王荆公。

2、王安石是当时杰出的政治家、思想家、学者、诗人、文学家、改革家，又担任过宰相，可谓世人皆知。