立马入睡的睡眠音乐

睡觉听音乐对身体不好 时间长了容易神经衰弱

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听音乐不会让睡眠更好的。听音乐睡觉会使神经休息不好，这样就可誉轿能导致神经衰弱，神经性失眠或者会出现睡眠质量不足。庆型肆并且经常听音乐睡觉，这样对耳膜会造成一定的刺激，可使耳膜长时间处在工作的状态，得不到充分的休息，就可能租郑会导致耳膜的损伤，严重的会有神经性耳鸣，甚至会导致神经性耳聋。

My Love Will Get You Home

马，大象 长颈鹿

马，因为它保持着它的祖传，它是由野马进化而来，所以时刻保持着警惕，准备逃命。丹顶鹤，，鸵鸟。猫头鹰。

完全可以，念经的声音比较平坦没有起伏，确实有催眠的功效。

第一，养成良好的作息习惯。每天固定时间休息，固定时间起床。
第二，养成良好的饮食习惯。睡前不要吃食物。晚餐最好早点吃，距离睡觉时间可以长一些。
第三，学会自我调节压力。如果生活或工作中有很多烦心事，或者感到很大压力的事情，及时解决。
第四，睡觉前多想点开心的事情，不要去想一些烦心事情。
第五，平时保持适量的运动。
第六，戒除吸烟喝酒的习惯。