失眠贴效果

效果不怎么样，我妈给我姥爷买一疗程的，200多白花了

养生安神睡眠贴我用过，应该说挺不错的，我工作经常加班，睡觉也没规律，平时睡眠质量很差，偶尔还服用安定，早上起床特别痛苦，尤其是头疼的厉害，我也是无意当中在网上看到的，起初也是抱着试试的心态，买了一个疗程，用了2盒，效果还真是不错，起码不用吃安定了，尤其是使用了以后睡觉睡得特别实，睡眠质量明显提高，早上醒来感觉特清爽，舒服。现在家里还有一盒，我只是偶尔睡不好的时候贴一贴，效果还真是不错。失眠的朋友不妨试一下。

失眠贴刚定了俩盒期待好效果

莲菁失眠贴我用过和广告说的差别太大，买以前告诉你30分钟可以睡觉当天有效果，买了以后告诉你15天才可以有效果，6合36贴说一个疗程，买了以后告诉你一天需要贴6个地方，6合只能用6天。

您好，一般来说睡觉前听比较柔和的音乐对睡眠是有帮助的，可以促进睡眠 可以促进大脑神经放松.建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。希望对您有帮助。

不要纠结这个东西有没有效，也不要纠结他们的态度了，去逛逛街、吃顿好的、做做运动，放松心情，说不定就能睡好了

失眠的治疗需要通过饮食生活积极调节，首先要保证良好的睡眠环境，睡觉前可以喝一杯热牛奶听一些轻音乐，试着适当地做一些有氧运动。目前治疗神经衰弱的主要药物是多种抗抑郁和焦虑药，通过调节大脑中神经递质的释放来重新平衡兴奋和抑郁的状态，这些药物可以改善睡眠、精力和身体健康。

睡觉前放松身心也非常有助于提高睡眠质量。最简单的方法是饭后在户外散步一会儿，可以预防胃下垂，放松精神，从而为晚上高质量的睡眠提供保证。
意见建议：建议失眠者晚上可以吃点心等，睡觉前注意用热水泡脚，洗完澡后坚持一段时间，每晚准备要睡觉时用热水泡脚，这样也可以缓解失眠症状。为了治疗失眠，我们经常可以在睡觉前吃一些香味浓郁的水果，这可以起到安神的作用，更好地帮助我们入睡。我们可以吃更多的苹果和梨。

可以在睡觉之前泡脚或者喝杯纯牛奶。睡觉之前尽量避免激烈的运动，要保持环境的安静舒适。可以在睡前看会书，避免再刷手机，使精神亢奋。

您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。