感觉心情很压抑烦躁

可能是逆反心里作怪，或者有可能在学校里交了不适当的朋友，受到不适当的影响所致，别急，好好了解一下。

13岁，不懂什么大道理，有时候是非观念也很模糊，班级的环境、周边的朋友都是重要的影响源。

和老师干上了，没准他自己会感到是一种英雄壮举，很可能受某些“朋友”的影响。

慢慢查一下，经过一段时间也许会有所改变。

最近的心情很低落，压抑，烦躁，看了遇到了什么不顺心的事情，那就到外面去走一走去旅游示范一下。

自我安慰，放松心情。

心情不好的时候，可以去找朋友聊天，一或者结伴去旅行，有很多方式都可以减少压力，切不可自已默默承受，把心事压在心里，只要把压力释放了，心情就会好的！

朋友，我首先想说的是千万不要去质疑父母对你的爱。如果不爱你，你觉得你可能会成长吗？你的妈妈拿你去和别的孩子比较，是因为她有恨铁不成钢的心，殊不知她对你是抱着多大的期盼！千万不要错误的理解了父母的意思，去做什么傻事。
其次，关于女朋友。两个人在一起吵架在所难免，但是千万不要轻言分手，因为说的次数多了，有一天就真的发生了。你爱她，那么就想办法去挽留，努力去争取吧！如果自己努力了，但是仍然没有效果起码自己不会留有遗憾啊。
不管是生活还是爱情，人的一生总是会经历些许挫折，但是千万不能因此被打败了。我们应该在失败与挫折中总结积累，进而成长。
我希望你能勇敢面对，积极进取！

每个人在一段时间，会有心情突然压抑烦躁的返卖阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，漏则逗虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影盯陪或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。

放松啊 谈恋爱也是放松的啊而且男的为你花钱你会很高兴的哦 让他带你去欢乐谷玩一天相信你就高兴了 呵呵

感到压抑抑郁的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

压抑，烦燥郁闷，不想说有可能是抑郁症的倾向，你最好还是去医院找专业医生看，让医生确定是否抑郁症还是其它病症，让医生通过治疗尽快恢复健康。