强迫型人格主要特征
工作或生活上都要求完美无缺、有条不紊,即使明知道不是最好的方式仍要坚持做下去,心里才踏实。
别人的做事方式不是严格按照自己的方式做,心里就不舒服,或即使允许他人行事也极不情愿,墨守成规,有时候反而会影响工作的效率。
做决定的时候不能果断、刻板、固执,常常使自己和身边的人陷入紧张、焦虑的氛围。
制定计划反复考虑,总觉得不够完美,过分疑虑,缺乏安全感。做事情谨小慎微,反复确认核对,生怕出错。
做事注重细节,希望所有事都能按照既定的程序发展,否则心里不安,重做才能平复情绪。
对己对人要求苛刻,过分沉溺于职责义务、道德规范,不善于情感表达,难以找到知心的朋友。
工作完成后缺乏成功感,体会不到愉快和满足,相反容易悔恨和内疚。
强迫思维:
在某些时间段内,感受到反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法、冲动或意向,大多数个体会引起的焦虑或痛苦。
个体试图忽略或压抑此类想法、冲动或意向,或用其他些想法或行为来中和它们(例如,通过某种强迫行为。
强迫行为:
重复行为(例如,洗手、排序、核对)或精神活动(例如,祈祷、反复默诵字词)。个体感到重复行为或精神活动是作为应对强迫思维或根据必须严格执行的规则而被迫执行的。
重复行为或精神活动的目的是防止或减少焦虑或痛苦,或防止某些可怕的事件或情况;然而,这些重复行为或精神活动与所设计的中和或预防的事件或情况缺乏现实的连接,或者明显是过度的。
强迫症怎么办:
一、认知调整
1)现实检验,焦虑状态下,一个人会容易高估不好的事情发生的风险、高估不好的事情的糟糕程度,低估自己的应对能力。所以一个人可以通过对自己的担心的事情做记录,回顾和反思来增强自己的现实感,从而实现降低焦虑的效果。 比如经常可以问自己的问题是,我担心的事情发生了吗?如果真的发生了,真的有我想的那么糟糕吗?这种反思对于容易焦虑的人来说特别有意义。因为容易焦虑的人,通常关心的都是未来的事情,以后怎么办,以后什么事情会不会发生。一旦一个事情尘埃落定之后,无论是好是坏,他们就开始担心下一件事,而不去思考和复盘,不去问问自己,这件事最后的结果真的像自己担心的一样吗。因为缺少这样的反思和复盘,容易焦虑的人也很容易过度沉浸于自己的担心和忧虑之中,缺少对现实更准确的把握。 其实多反思多复盘,可能就会发现,坏事情没有那么容易发生,即便发生了也没有那么差,自己也有能力去应对。
2)减少控制欲。接纳挫折、接纳拒绝、接纳失败、接纳人生无常。要知道,人生诸事不因我们的喜好而转移。很多时候,该发生的都会发生,不管你愿不愿意,也都会发生。过多的抗拒和挣扎,反而会让自己陷入更大的痛苦之中。很多事情,个人努力可能只能占到一半的因素(甚至这个比例都不到),我们做好自己能控制的事情,运气、局势也都影响着事物最后的走向。所以不如佛系一点,做好自己本分的事情,剩下的事情就随缘。但行好事,莫问前程。 这样焦虑会降低不少,努力的过程也不会那么痛苦,更容易坚持。很多时候,可能长期轻松愉快的坚持,比短期忍辱负重的拼命,更为可贵。
二、躯体感受调整
1)放松练习。呼吸放松、肌肉放松、冥想放松都可以。这个具体放松方法每个人不一样,因人而异。要找到适合自己的放松方式。比如有的人可能是听舒缓音乐,有的人可能是做做瑜伽,有的人是到公园里散步,接触大自然。这些方法没有好坏之分,但你应该有自己喜欢的放松方式,可以让你在察觉到自己情绪比较紧绷的时候,第一时间放松下来。
2)运动。运动可以降低焦虑,运动可以降低轻度抑郁(Carek, Laibstain, & Carek, 2011), 这些都是有很多大型临床对照组实验支持的研究结果。所以在自己的日常生活中,加入规律的运动。WHO去年更新了每周运动的指导意见,推荐每周150到300分钟中等强度有氧运动,或者75到150分钟高强度有氧运动(Bull et al., 2020)。当然运动要注意时间,不要在临睡前运动,不要在晚上运动,不然可能会影响睡眠。
希望以上内容对大家有帮助。焦虑不可怕,希望大家每个人可以理解自己的焦虑,拥抱焦虑,让焦虑为我所用,走出精彩人生。
- 1星际宝贝里有柔奈的是哪一部?(要真的)
- 2如何理性恋爱?
- 3中国式人情世故这本书哪里有卖?
- 4算诚意之作吗
- 5他日云端如相见,请君江南扫落花什么意思
- 6仓央嘉措《见与不见》全诗?
- 7有谁知道一些特别虐的言情小说啊?
- 8《狐狸与我》观后感,结局好看吗
- 9暗黑破坏神2 1.13新增神秘事件是什么
- 10有一个武侠小说,男主角用的是萧,剑,在山洞里吃鱼叫什么名字?
- 11南宁市琼林学校好吗?
- 12求书,类似剑傲重生,剑道独尊,武神空间等单女主,天才流小说。
- 13他是于谦的师弟,却甘心给岳云鹏做配,他是谁?
- 14评书里介绍关羽是怎么介绍的
- 15月儿弯弯照九州,几家欢乐几家愁,几家独饮望江楼,伊人再逢明月在深秋是什么歌
- 16庆功酒一杯,是什么意思
- 17柳宗元的诗哪一首最能体现他的人生
- 18朋友说“请开始你的表演”是什么意思?
- 19樱桃小丸子的主题曲叫什么名字请告诉我
- 20凤阳有什么好玩的地方
- 21旧版问道火系技能“炼狱火海”最多秒几个目标?
- 22卡布西游永夜王单挑焚天战神
- 23收音机每天九点88.2兆帕播的刘兰芳的评书叫什么名?
- 24掌柜和东家的区别
- 25风卷残云什么意思
- 26关于朋友之间的情感语录
- 272021年专升本管理学老科课程资源有可以分享的吗?
- 28求一本小说名,主角好像叫陆天龙,是飞灵门的掌门,
- 29上海市今天外地车牌能上中环吗?
- 30《庆余年》中二皇子和大皇子是一个母亲的吗?
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 鞍山高考英语试卷
- 安徽高考英语总分2018
- a卷2020高考英语
- 安徽高考英语作文分数
- 澳门大学高考英语要求
- 安徽2020高考全国英语
- 安徽高考英语考哪些
- 安徽英语高考口试2022
- 安慰高考失利作文英语
- 安徽英语作文2023高考
- 安徽高考文综英语
- 安徽美术新高考英语
- 安徽职教高考英语试卷
- 安徽高考文科英语124
- 安徽英语高考2023试卷
- 安徽英语高考阅读难度
- 安徽高考英语2卷
- 安徽高考英语卷2021
- 安徽高考英语试卷点评
- 安徽对口高考英语学习
- 埃德森高考英语
- 安徽2022高考文科英语
- 澳州高考英语听力
- 爱智康 高考英语
- 鞍山高考英语140
- 安徽高考英语满分2018
- 安徽高考英语很难嘛
- 安徽2023高考英语卷子
- 安徽高考英语147分
- 安徽高考英语选项个数
- 贝乐虎英语启蒙怎么样
- 八年级英语上册第八单元2b听力
- 八月英语启蒙分级读物推荐
- 百思英语启蒙儿歌磨耳朵
- 宝贝启蒙早教英语怎么说
- 贝啦啦英语启蒙消防车
- 贝乐虎英语启蒙出租车
- 宝宝爱游泳启蒙英语怎么说
- bec 听力 大写吗
- 斑马儿歌英语单词启蒙儿歌
- 保定市哪里有学启蒙英语
- 悲哀的英语单词启蒙怎么写
- 不能错过的英语启蒙知识点
- 宝宝英语启蒙英文字母
- 斑马ai课启蒙英语体验课
- 斑马励步启蒙和伴鱼英语
- 斑马ai课英语启蒙怎么样
- 编程英语启蒙几岁学比较好
- 斑马英语启蒙课真的有用吗
- 八年级英语a3整理
- 八年级英语上册3单元阅读
- 北极故事儿童早教英语启蒙
- 八年级上册英语课文5讲解
- 八岁孩子英语启蒙怎么学
- 贝乐虎英语启蒙早教儿歌
- 壁虎的听力好吗
- 八年级下册英语2b翻译鲁教版
- bec英语初级听力
- 宝宝英语启蒙海尼曼分级阅读
- 斑马ai课英语五官启蒙
- 初中生暑假英语复习
- 初中生必读中英语
- 初中生必学英语时态
- 初中生英语专项训练
- 初三英语只能考四五十分还有救吗
- 初中生英语配音搞笑
- 初三英语模拟考试学情分析
- 初中生必备英语词
- 初中生的英语名著
- 初中生英语短文概括
- 初三上外研英语m3单词
- 初三下册要上多久学会英语
- 朝阳市少儿启蒙英语
- 初中生英语怎么提速
- 初中生英语自己介绍
- 初中生看到英语原著
- 初三生的英语应该是这样的
- 初中生 听歌听英语
- 朝阳2018期中英语
- 初三人教版英语句型转换
- 初三下学期英语培优辅差
- 初中生优美英语作文
- 初三英语最后一月重点词汇
- 初三中考英语预测分数分析
- 初中生英语晨读目标
- 初三英语最温柔的一课课文
- 初三家长寄语鼓励孩子的话英语
- 初中生男生读英语
- 初中生妹妹英语不好
- 初中生全程英语对话
- 德语授课网课
- 等风热吻你晋江
- 电影阿q正传
- 底线英文
- 多年以后 姜育恒
- 动物有哪些动物
- 大鱼海棠2官网
- 抖音直播放音乐
- 打电话很久才说暂时无人接听
- 大张伟的歌
- 打坐的功效与作用
- 电气自动化专业研究生
- 对李时珍的评价
- 地球自转加快
- 大道之行也主题思想
- 豆瓣阅读网站
- 电影莫斯科不相信眼泪
- 大学同学聚会
- 哆啦a梦日语原版
- 地球的年龄约有多大
- 单女主的都市小说完结推荐
- 读后感作文三百字
- 的范进中举
- 读书 儿童画
- 颠倒作文300字
- 点歌机什么系统好
- 弟子规全文第二章
- 电视剧他是谁在线观看追剧网
- 电视剧海豚湾恋人全集
- 动漫女生壁纸
- 扼杀动物英语作文高中生
- 俄语中国作文英语高中生
- 儿童学习英语方法高中生
- 儿童如何学好英语高中生
- 俄罗斯高中生学英语
- 俄罗斯高中生的英语
- 儿子英语作文高中生活
- 恶搞邻居英语作文高中生
- 俄罗斯高中生英语好吗
- 鳄鱼猎手英语作文高中生
- 俄语名言英语作文高中生
- 恩师介绍英语范文高中生
- 恩平哪有高中生英语补课
- 儿童慈善英语作文高中生
- 额外作业英语作文高中生
- 儿童学英语方法高中生
- 儿童学英语短语高中生
- 耳机高中生英语听力
- 儿时爱好英语作文高中生
- 儿童手表英语方法高中生
- 俄语比英语作文高中生
- 俄语国家作文英语高中生
- 额的英语方法高中生
- 儿歌学英语方法高中生
- 峨眉旅游英语作文高中生
- 二十篇英语美文高中生
- 恩师作文英语范文高中生
- 恩惠的英语作文高中生
- 俄语名句英语作文高中生
- 儿童艺术英语作文高中生
- 粉圈文化对相声
- 范江陕北说书100首
- 封神演义评书喜马拉雅
- 范军相声说戏
- 封神榜评书157
- 范邻响铛铛
- 樊登说书矩阵运营
- 非遗文化南音
- 封神榜评书142
- 方清平最新相声全场
- 讽刺碎嘴说闲话的相声
- 福清音西所副所长
- 丰润二中快板
- 夫妻相声动画
- 房小满相声完整版
- 妇女之友
- 傅园慧任重相声全集
- 封神演义评书单田芳330
- 法制故事评书
- 傅园慧搞笑小品相声全集
- 纷飞晨曦相声
- 讽刺相声的真实故事
- 饭友相声
- 方世玉李嘉欣相声
- 凤南音与墨白的仙侠小说
- 方芳我为相声狂
- 饭店打快板
- 妇科医生的相声
- 佛山大鼓出租
- 扶雅清音书价
- 郭德纲恩师天大相声专场
- 公司搞笑相声段子
- 郭德纲相声丨用钱砸死我
- 郭麒麟烧饼阎鹤翔三人相声
- 关于三节三爱的相声词
- 郭德纲相声2017整理
- 郭德纲点评董建春李丁相声
- 高辉快板
- 国粹评书达人
- 郭德纲小岳岳讲相声
- 郭德纲儿媳妇相声完整
- 郭德纲春晚节目相声
- 郭德纲经典相声350期
- 郭德纲讲西游记的相声
- 郭德纲相声明朝科考故事
- 广茗阁第二班相声专场
- 关于三国的老相声
- 关于人生要有规划的相声
- 郭德纲单人评书玉蟾蜍
- 郭德纲昭通相关的相声
- 关于标点符号的戏剧相声
- 关于过年的相声剧本搞笑
- 关帝庙快板词
- 郭德纲相声关于王子的
- 葛优相声剧本
- 郭德纲相声和狗
- 高火火二人转
- 郭德纲7小时长段相声
- 搞笑相声查票
- 郭德纲于谦长篇相声扒大褂
- 海马英语六年级
- 滑雪优秀作文初中英语作文
- 红色的小太阳小太阳儿歌
- 好听儿歌推荐钢琴谱
- 红枣食育儿歌
- 好狗儿歌
- 蝴蝶英文启蒙儿歌简谱
- 火的拼音儿歌启蒙英语版
- 好声音印尼女孩儿歌
- 哈尔滨工程大学六级英语考试
- 坏人的拼音儿歌启蒙英语
- 韩剧英语考试老师是谁扮演的
- 含忧伤词的儿歌有哪些歌
- 好听的六字儿歌有哪些歌名
- 户外运动打篮球音乐儿歌
- 皇室英语启蒙分级阅读推荐
- 哈利拼音儿歌在线观看
- 海草歌儿歌大全
- 哄睡儿歌摇篮曲大全
- hi要看儿歌
- 厚德载物儿歌秦皇岛
- 和平村英语启蒙分级读物
- 哈利唱儿歌我有一个家
- 回来六年级英语
- 葫芦儿歌舞
- 红日一生在东方儿歌
- 侯名言英语儿歌英文启蒙
- 杭州初中初一英语推荐教辅
- 和小鸟去郊游的儿歌
- 欢快的韵律儿歌
- 近十具有影响力的小说
- 金霏相声小品完整版
- 金刀怪客小说
- 绝地密码大结局小说
- 江北市林清音
- 九型人格免费电子书
- 简童和沈修瑾小说名称
- 金庸小说武侠三纲五常
- 惊鸿漫画的小说
- 机巧少女不会受伤轻小说插图
- 机械装置震动拘束小说
- 金曲社相声介绍
- 津南音乐培训排行
- 加盟大鼓米线好不好
- 即将翻拍电视剧的经典虐恋小说
- 假囚真爱小说资源
- 旧铁轨小说
- 江宁探案录下载
- 简宁陆衍的小说
- 家庭乱小说儿媳程仪
- 间的小说阅读最新章节
- 京东大鼓刘三姐对歌
- 叫沙漠名字的小说
- 极乐世界小说三疯燕
- 假如姜昆要开相声专场
- 家族的小说玄幻小说
- 极品仙医无错小说
- 晋中万达大鼓米线联系方式
- 经典相声小品语录
- 讲关于早恋的相声
- 快板大义灭亲文本
- 快板共筑平安造福万家
- 快板小老鼠丽丽
- 快板词汇韵脚软件
- 快板贯口
- 酷口相声翻译
- 快板十八愁开场白
- 开业音响租赁南宁
- 快板词说说我的高中
- 快板惊雷潘长江
- 砍价相声包袱
- 快板燃气安全宣传志愿者
- 快板二人转擦皮鞋歌词
- 快板武松住店
- 快板转换词
- 看病二人转剧本
- 快板词原版十八愁
- 康松广相声自食其果
- 夸公司的单人相声
- 快板老虎照相配乐
- 快板迎新年的节目串词
- 快板一条小路曲曲弯弯
- 开导他只把相声当手艺
- 卡牌幻境说书流
- 快板专题模板
- 快板马蹄板打法
- k清音
- 快板表演沂蒙
- 快板里飞出正气歌
- 快板的意思是
- 刘晓福二人转
- 卢鑫玉浩相声国语完整版
- 林吟雪帝南音
- 李伟健武宾相声标语
- 刘文亨下棋相声全集
- 两晋南北朝评书关永超
- 廉洁快板词
- 李丁王宁相声
- 李瑜老师琴书
- 两人相声剧本搞笑
- 刘筱亭和秦霄贤的合作相声
- 龙声轩南音乐器制作
- 林清音墨御宸小书屋
- 历来相声搭档
- 李金斗相声酒后吐真言
- 李宽社区相声
- 论量子力学在相声中的
- 玲珑塔快板金霏
- 恋爱中的套路相声
- 李庆丰评书席方平
- 耒阳快板
- 刘立福评书聊斋小谢第二回
- 李交大相声石器时代
- 龙宫清音
- 六一儿童节相声全集
- 两兄弟相声大全
- 李兴泉评书
- 龙岩评书大全
- 逯老师快板
- 卢鑫玉浩重口难调相声词
- 免费设置自己的签名
- 梦幻模拟战手游攻略
- 明朝 六部
- 明末工程师李植
- 魔龙世界
- 名人励志
- 每天口才训练
- 猫武士第一部在线阅读
- 门英语怎么说
- 美人鱼潜水
- 蜜蜂巢片
- 鸣镝风云录在线阅读
- 妈妈,妈妈
- 魔道祖师小说全篇
- 冒辟疆与董小宛的故事
- 迷你特工队x动画片
- 麦冬党参黄芪的功效
- 妈妈的朋友7在线播放
- 漫画强势攻占的免费漫画
- 猫语翻译器好用吗
- 摩托车驾照考科目一模拟考试
- 民间故事400字左右田螺姑娘
- 秘密花园读后感300字左右作文
- 免费观看网站视频
- myweekend英语作文六年级
- 免费小说txt电子书
- 米奇妙妙屋中文版下载全集
- 面积最大的湖
- 马醉木的秘密
- 每天一个英语单词
- 鸟的作文200字
- 农门婆婆的诰命之路最新章节
- 那片草原歌曲原唱
- 女神的上门豪婿赵旭txt
- 女神电影
- 诺曼底登陆手游
- 女儿和爸爸说的笑话大全
- 能用到作文里的名人名言
- 念奴娇定风波
- 你的格局注定你的结局
- 男生委婉表白暗示语句
- 尿布兜
- 南京市正规心理咨询机构
- 奈何缘浅全文阅读
- 女朋友不给
- 女配倾城妖女哪里逃
- 南充美食排行榜
- 女囚701号蝎子电影
- 那小子不可爱
- 内蒙古高考查分入口
- 牛津上海版英语七年级上册
- 难忘的经历作文500字
- 聂相思战廷深小说名字
- 女生生理期情绪为什么不稳定
- 奶蓟草的功效
- 南无地藏经朗读60分钟
- 女性人生哲理
- 诺丁汉大学留学费用
- 泥螺营养价值
- 哪天开始立秋
- 平凡的世界有哲理的句子
- 皮肤美白
- 破解小说
- 飘渺之旅全文阅读免费
- 拼装玩具汽车
- 菩提树下本无树
- 帕梅拉15分钟全身拉伸
- 菩萨蛮大柏地解释
- 潘神的迷宫电影
- 莆仙戏全集
- 配乐散文
- 跑男第十季在线观看完整版免费
- 平凡的世界第三部每章概括50字
- 评金庸小说
- 评书曾国藩全集200集单田芳
- 平凡的世界田润叶
- 培养孩子良好阅读的心得体会
- 胖的词语
- 葡萄牙语音标发音
- 平凡的世界电视剧央视
- 爬山虎的脚朗读
- 评书 单田芳
- 苹果手机怎么听书
- 乒乓球双打几局几胜
- 培养小学生良好行为习惯的重要性
- 评书 袁阔成的三国演义
- 评剧见皇姑选段
- 陪父母旅游的唯美句子
- 葡式蛋挞蛋挞
- 评书 刘秀
- 奇异博士1在线观看完整版免费
- 请假理由个人私事
- 欺负英语
- 千字文全文视频朗读
- 青花瓷瓶
- 曲阜二手房最新信息58
- 全职艺术家无弹窗全文免费阅读
- 谦虚造句子
- 乔梁叶心仪3006章
- 七年级下册英语外研版听力音频
- 汽车钥匙放洗衣机洗了怎么办
- 起名字大全免费女孩
- 千手千眼大悲忏法全文读诵版
- 拳王电视剧
- 汽车站
- 七七年属什么生肖
- 亲密关系回避型
- 汽车上感叹号亮了是什么意思
- 青青子衿呦呦鹿鸣
- 情感暖心短句
- 汽车宝贝行车记录仪
- 请播放小猪佩奇的动画片
- 企业会计实操课程
- 七年级数学教材全解
- 七夕节手抄报模板
- qq频道内测资格
- 清天河水小儿推拿
- 荞麦饼干的做法
- 沁园春长沙歌词
- 青春的底色是奋斗作文
- 热岛症
- 让爱停留
- 人格崩壊計画
- 人生甭计较
- 如何消融小我
- 人间没白来
- 如水的思念
- 扔掉戒指
- 人工智能出现科技感
- 若无遇见
- 如果一切再从头
- 让人疼头
- 让爱燃起
- 让灵魂飘起来
- 让我拥抱妳入梦
- 讓我永遠愛你
- 热歌
- 人间太值得
- 日光岛
- 如烟的日子
- 让我们的未来更精彩
- 阮欲返来去
- 如意时刻拥抱你
- 燃灯照晚
- 如果还能够回到过去
- 如果海能够
- 然后某天
- 如果我说
- 柔情琵琶
- 让你一秒上头摇摆
- 双人相声爆笑剧本吹牛
- 说林州快板
- 宋丹丹相声茶馆完整版
- 说书小柳林
- 山水清音悠然自远
- 四川清音教学反思
- 适合男女生说的相声
- 山东快书孙镇业替兄报仇下
- 山东琴书王道兰演唱
- 孙大美大二人转专辑
- 蜀汉演义评书119
- 说书鬼故事长篇
- 孙云雷调侃相声
- 说书先生词典
- 苏州评弹姑苏行盛小云
- 苏州评弹跨年
- 双风带和大鼓
- 少年岳飞相声
- 沈阳大鼓培训
- 十四岁生日的相声
- 商演相声我的幸福生活
- 说自个长的不像说相声的
- 谁都骗我相声台本
- 说书话梅
- 试听相声打电话
- 商演相声现场冒充鹿晗
- 三门岛南音
- 三人剪短相声
- 陕北说书专辑
- 苏阳大鼓
- 听海阁相声会馆谁开的
- 天津的相声曲
- 郯城县大鼓
- 听刘兰芳说的评书呼家将
- 天下相声社
- 特工评书刀尖
- 天津市有演二人转的饭店
- 听喜马拉雅评书隋唐演义
- 唐山相声女演员
- 通辽市二人转剧场电话
- 天下神枪评书48
- 同为相声演员
- 太空泥捏快板
- 天津卫视14年相声喜乐会
- 天津营口道南音食堂
- 吐槽师弟相声完整版
- 天津快板李少杰的师父是谁
- 听琴书刘墉下山东第四集
- 听评书武当剑侠武当剑侠
- 听评书什麽软件是免费的
- 天津美食与相声文化
- 天津相声广播灰太狼
- 天下无诈相声演员
- 同台相声演员
- 天津快板狗不理包子全集
- 土山峪大鼓
- 体育评书主持人
- 天津市相声演员宋勇的相声
- 听书吧免费长篇评书
- 台上说相声台下起哄
- 望庐山瀑布描写瀑布的诗句
- 未成年恋爱交友
- 我最亲爱的 歌词
- 五年级语文下册优秀作文
- 王子与贫儿在线听
- 无耻之徒第二季完整版
- 五月天综合小说
- 汪汪队立大功睡前故事在线听mp3
- 我家娘子不对劲小说免费阅读
- 文豪野犬漫画全集免费
- 我不想继承亿万家产陈平
- 我的绝色老板娘们
- 我与《我与地坛》
- 我的家庭小学英语作文
- 我的团长我的团迷龙唱的二人转
- 魏三小品搞笑大全经典
- 伍云召
- word怎么翻到指定页码
- 完结小说在线阅读
- 我爱的人简谱
- 乌龙特工
- 无量寿经原文全文读诵版
- 武则天刘晓庆版观看全集
- 五年级数学奥数大全
- 微微一笑很倾城 听书
- 我要对自己负责
- 我的白莲人设不能掉穿书
- 外研版初三英语语法
- 我们的时代电视剧
- 我的美女媳妇儿免费全文阅读
- 小毛驴儿歌舞蹈前奏动作
- 小兔祝你生日快乐儿歌
- 小熊给大家拜年了儿歌
- 小船比赛儿歌大全
- 星星眨上眼睛儿歌
- 小班儿歌笑嘻嘻谱
- 小鸡哈哈的儿歌
- 小猫走路儿歌弹唱教学
- 小小葫芦娃电子琴儿歌
- 小心陌生人儿歌歌词教育
- 小世界童雅路儿歌
- 小路简谱钢琴曲经典儿歌
- 小班开学常规训练儿歌大全
- 小魔仙的雨伞儿歌叫什么
- 小答应儿歌
- 笑红尘伴奏音乐简谱儿歌
- 洗碗的动画儿歌歌词
- 熊孩子儿歌叫什么歌名
- 小老鼠拴在电梯两边儿歌
- 小免孑儿歌
- 小动物儿歌串烧节目
- 新版小学生儿歌大全集简谱
- 小哥儿俩儿歌
- 小斑马做衣裳儿歌
- 小朋友开彩蛋儿歌
- 夏天的觉儿歌
- 学西班牙语儿歌文案句子
- 小刺猬理发儿歌简介内容
- 现在没儿歌
- 现代儿歌当代儿歌
- 英语启蒙坐马桶怎么说
- 幼儿英语早教启蒙水果大全
- 英语婴儿启蒙教育单词大全
- 英语慢速启蒙儿歌五个南瓜
- 英语启蒙你来自哪里的英文
- 幼儿启蒙早教英语切水果
- 月亮人启蒙英语怎么说
- 英语启蒙所有的婴儿车
- 英语启蒙汪汪队小狗怎么读
- 幼儿英语单词启蒙大全早餐
- 英语启蒙早教中英文
- 英语牛津阅读树校园版启蒙
- 英语启蒙贺老师怎么说
- 幼儿英语启蒙教育的特点
- 英语启蒙指定动作怎么做
- 英语启蒙国外老师怎么样
- 英语启蒙方式歌曲有哪些
- 英语好的启蒙老师是谁
- 英语启蒙小猫在哪里学的
- 英语启蒙的四个认知
- 英语零基础启蒙工具推荐
- 影响英语早启蒙的因素文献
- 婴儿启蒙英语儿歌贝乐虎
- 幼儿启蒙早教英语形状
- 英语启蒙4岁半晚不晚
- 幼儿英语启蒙800字怎么写
- 幼儿启蒙英语儿歌爱奇艺
- 英语启蒙魔性叔叔怎么读
- 英语儿童启蒙单词交通工具
- 英语启蒙软件没有声音