宝宝睡觉吃手是饿了吗

您好，睡前饿了可以吃香蕉，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
睡前饿了还可以喝杯温奶，有助于睡眠，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。而钙(钙食品)能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

指导意见:您好！根据您所说的情况，建议您尽量不吃，因为这样对身体各器官的休息都是有好处！。但为避免造成对胃部的进一步的刺激，也为避免发胖，可以吃些燕麦或全麦面包！
追问:如果睡觉前吃燕麦的话，泡牛奶可以吗？？吃多少合适，一杯？？
追答:可以的，因为牛奶还可促进睡眠的

有三个办法：
（1）喝水。但注意不要超过200ml，因为睡前喝水容易造成第二天浮肿。
（2）刷牙。因为刷牙可以抑制食欲，对于减肥的人来说，是一个控制食欲的方法。但如果一天刷太多次牙的话，对牙齿不太好，所以每次刷牙用的牙膏量要少。
（3）连续按压下巴的凹处16下，可减少饥饿感。因为在下巴的凹处有一个穴位，它可起到类似于我们胃的开关的作用，连续按压16下，就会感觉没那么饿了。

你好！减肥不能不吃哦，那样是会对身体造成伤害的，起不到减肥效果。建议你食物要逐步递减，再个就是每餐多吃些低能量的蔬菜，如果晚上睡前确实饿了，建议你喝一杯脱脂牛奶，一小时后再睡觉。

解密:身体微微汗候体内散发热量食物本提供体所需热量所虽肚没填饱饥饿觉降 ★贴贴士: 候做运减肥效固错切记要于剧烈刺激脑神经?旦于兴奋该睡着觉 ★特别窍门: 晚饭越吃睡前越容易饿既吃痛快睡前及要今痛快付代价?永远没白吃晚餐能且能吃些热量低东西白水煮菜清淡菜汤都炒菜尽量要吃

最好不要吃高热量的食物，可以吃点水果。

最好是吃。我后来发现饿着肚子睡觉比睡前吃饭带来的伤害要大得多。后者属于养生范畴，但是前者就是健康问题了，很容易把胃饿出毛病。

　　瘦身减肥：原来吃料理也可以减肥 夜猫族必学速瘦四大招 　　解密：身体微微出汗的时候，体内就会散发出热量。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以虽然肚子还是没有填饱，但是饥饿的感觉会下降。 　　·贴心小贴士： 　　这时候做运动减肥效果固然不错，可是切记不要过于剧烈，因为会刺激到脑神经？人一旦过于兴奋就该睡不着觉了！ 　　·特别小窍门： 　　晚饭越是多吃，睡前越容易饿。既然吃得那么痛快，睡前及次日就要为今天的痛快付出小小的代价了？永远没有白吃的晚餐！能且只能吃些热量低的东西，最好是白水煮菜，清淡的菜汤都可以，炒菜也尽量不要吃。

晚餐一直主张少食为主，但是因为到10点左右就感到饿了，那是因为这个时间一般都到了睡觉的时间，再进食的话容易增加胃功能的负担，造成消化不良，肯定是喜欢晚睡、那么我建议你的晚餐的肉类可以稍微的增加一些。到了8、9点钟的时候增加水果的食用，最好的是苹果。建议不要吃零食。这样不至于发胖还会增加维生素的摄入