怀孕应注意什么
产假要休息足够,如果能多请就尽量长。
工作安排前找领导,适当照顾一些。
工作时注意休息。
不一定都站着。
心理改变下,以自己的安全和宝宝的健康出发,不生气,不上愁。
需要放弃的放弃、、、
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5 S" o9 R; g; R) f+ ^+ D( _6 ^7 b孕30周注意事项_常见问题解答
+ x$ j. R" K" o# J+ l孕30周,白带增多 # Z/ y p* W* C% [
孕期因孕激素高所以易出现白带量多的症状,这正常,但色黄和有碱味表示可能有炎症感染.正常白带是无味的
! X2 x' I. R, F孕30周,左腹痛,很担心 + U q7 G4 k* G9 T! T( t" v
孕晚期时,随着胎儿不断长大,准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加'再加之接近临产,出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。
6 |/ |: c& I0 \, G$ o生理性腹痛 病理性腹痛 e: t) X2 t5 i. p0 a1 s
孕30周没做 唐氏检查 ? * N7 g+ I2 b- Q+ u* D" D& k/ s3 `
若是身体健康,没有遗传病。) N; Q4 d0 [, Y# \% q6 ?, u0 V5 }/ s
怀孕期没有吸烟喝酒,没有接触猫狗等宠物,没有接触放射线,农药,铅等有害物质。
5 o, X3 i: D i! d8 |没有发烧感冒吃药等方面的话,一般问题不大。
. k0 X# o, n6 u2 m3 q: N3 x不过建议立即咨询你的医生,询问是否需要再确认一下。
8 o2 K' ~( r! \3 V$ G/ i- R5 ?; i孕30周提重物
% ?; m( `9 ]/ r$ Q- b( U只要身体没什么异常,就不会有关系的,我小姨以前怀孕的时候一直搬货的,后来生我弟弟轻松得不得了,我妈说锻炼就是比较容易生的,只是现在的人都太精贵了,养着起,要看你个人的体质情况,尽量不要让自己太累,适当锻炼,有什么不舒服的话还是要去医院看看,下次注意一点就是了。没事的。5 d. x3 Z7 L0 ~3 I) |
孕30周胎儿需要什么营养
: M& s8 k* b1 M4 X4 e需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质,每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。 . Z$ e/ X) G0 d. ^! g
胎儿现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女孩的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖,那要等到出生前的最后几周。# y4 r: w' r: n; S
几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。
$ D6 d% l2 T. F* x5 q5 k4 A p 你还在给你的胎儿讲故事或听音乐吗?你觉得他是不是有所反应呢?这时他应该已经非常熟悉你的声音了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子,和胎儿说说话,让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。( L$ N* o! A& `1 c/ G- {
胎儿在头部在继续增大,大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度,皮下脂肪继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自由,大概能够看到子宫中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。但是您可不能期待出生后的宝宝一开始就是个火眼金睛。+ e6 h8 _; Q: F. m' b
30周的时候子宫已上升到横膈膜,因此孕妇会感到呼吸困难,喘不上气来,吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象,不必担心。另外,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。
怀孕后,你就不能要求自己行动敏捷轻便了,你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重,这很正常。随着子宫的增大,你身体的重心发生了变化,突出的腹部使重心前移,为了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了,它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛,而且还会使你重心不稳,这很危险。另外,由于孕激素的作用,你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛,这也会使你觉得有些不舒服。
2 多吃蔬菜水果
此时的孕妈妈容易发生预防牙龈出血问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。
3 皮肤瘙痒
孕5月也就是在22周左右,有些孕妈妈会感觉到皮肤瘙痒,全身出现红色小疹。这时由于孕期代谢旺盛,皮脂腺分泌旺盛,才出现皮肤瘙痒,属于正常现象,瘙痒的程度因人而异。建议你勤洗澡,水温控制在38度左右为宜,这种情况会逐渐自然消失。 如果你瘙痒严重,也可能是局部皮肤过敏、皮炎等疾病,及时到正规医院皮肤科进行相关检查,查明原因后,对症治疗。
4 游泳
游泳是一项有助于你顺利分娩的运动。你在游泳时要注意水温,一般要求水温在29℃~31℃之间,水温低于28℃会刺激子宫收缩,易引起早产,水温高于32℃容易疲劳,游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。
5 孕期吃鱼
孕期吃鱼的好处多。鱼肉质地细嫩,容易消化吸收,鱼肉含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸,尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱,这是脑神经元之间传递信息的一种主要的“神经递质”。所以多吃鱼健脑,促进胎儿脑发育,也可以增强你的记忆。
6 胎教
抚摸胎教:睡前躺在床上,用自己双手放在腹部,由下向上轻压抚胎儿,每次抚摸不超过五分钟。胎儿的睡眠习惯开始出现----睡眠阶段和活动阶段轮流交替,有时母亲都可以觉察到。就寝前,可以由丈夫通过你的腹轻轻地抚摸胎儿,同时可与胎儿交谈,如“爸爸来啦,让爸爸摸摸你的小手、小脚在哪里呢?”“爸爸要走了,再见。”对话时间可以晚上9点左右,每次讲话时间5~10分钟为宜。
朗读胎教:你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗?那么现在你就要开始培养他啦!你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样的一个或几个故事。研究发现,经过这种训练的宝宝,在出生后会对他熟悉的这些故事或音乐有明显反应,会使他吃奶时更加胃口大开,情绪饱满,也会使他从哭闹之中很快平静下来。
7 健康小提示
孕22周的胎儿五官已经发育,也能听到孕妈妈的声音,所以,孕妈妈在孕22周的时候要注意多跟宝宝互动,另外,孕22周的孕妈妈进行游泳锻炼的时候,注意身孕未满4个月;有过流产、早产史;阴道出血、腹痛者;患妊娠高血压综合征、心脏病等的孕妈咪不可以进行,建议换锻炼方式。
怀孕后你就不能要求自己行动敏捷轻便了,你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重,这很正常。
随着子宫的增大,你身体的重心发生了变化,突出的腹部使重心前移,为了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了,它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛,而且还会使你重心不稳,这很危险。
另外,由于孕激素的作用,你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛,这也会使你觉得有些不舒服。
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