怀孕后注意什么

妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,全身开始长毛,头发、指甲长出来。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克。孕妇下腹部的隆起开始明显。在18～20孕周内会感到胎动。　　刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便,不宜睡软床。　　由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等

是的要注意自己一听力，同时也要主要胎儿的听力保护

应该是没有快速怀孕的方法呀，只要两个人身体健康都是可以怀孕的，怀孕后要注意补充足够的营养，保证充足的睡眠和好的心情。

怀孕一定要注意，不能熬夜，不能喝酒，不能剧烈运动，一定要有一个好的情绪，不要发脾气，定期和肚子里的宝宝聊聊天，听听亲音乐对宝宝的健康出生是非常好的事情。

孕30周注意事项　　怀孕30周你的宝宝现在约有39.4厘米，重约1.4千克。他的周围有0.85升羊水，但随着他不断长大，占据子宫的空间越来越多，羊水会有所减少。你的宝宝现在能够分辨出光亮和黑暗了，他甚至能够来回地追随光源。宝宝出生以后，他一天中的大部分时间都闭着眼睛。当他睁开眼时会对光的变化有反应，但是他只能看见脸前15～30厘米以内的东西。你可能会把他抱得离你很近，这段距离刚好能让他看清楚你。9 X4 r/ ^7 R4 F

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5 S" o9 R; g; R) f+ ^+ D( _6 ^7 b孕30周注意事项_常见问题解答

+ x$ j. R" K" o# J+ l孕30周，白带增多 # Z/ y  p* W* C% [

孕期因孕激素高所以易出现白带量多的症状，这正常，但色黄和有碱味表示可能有炎症感染．正常白带是无味的

! X2 x' I. R, F孕30周，左腹痛，很担心 + U  q7 G4 k* G9 T! T( t" v

孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加'再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。

6 |/ |: c& I0 \, G$ o生理性腹痛 病理性腹痛   e: t) X2 t5 i. p0 a1 s

孕30周没做 唐氏检查 ？ * N7 g+ I2 b- Q+ u* D" D& k/ s3 `

若是身体健康，没有遗传病。) N; Q4 d0 [, Y# \% q6 ?, u0 V5 }/ s

怀孕期没有吸烟喝酒，没有接触猫狗等宠物，没有接触放射线，农药，铅等有害物质。

5 o, X3 i: D  i! d8 |没有发烧感冒吃药等方面的话，一般问题不大。

. k0 X# o, n6 u2 m3 q: N3 x不过建议立即咨询你的医生，询问是否需要再确认一下。

8 o2 K' ~( r! \3 V$ G/ i- R5 ?; i孕30周提重物

% ?; m( `9 ]/ r$ Q- b( U只要身体没什么异常，就不会有关系的，我小姨以前怀孕的时候一直搬货的，后来生我弟弟轻松得不得了，我妈说锻炼就是比较容易生的，只是现在的人都太精贵了，养着起，要看你个人的体质情况，尽量不要让自己太累，适当锻炼，有什么不舒服的话还是要去医院看看，下次注意一点就是了。没事的。5 d. x3 Z7 L0 ~3 I) |

孕30周胎儿需要什么营养

: M& s8 k* b1 M4 X4 e需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。 . Z$ e/ X) G0 d. ^! g

胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖，那要等到出生前的最后几周。# y4 r: w' r: n; S

　　几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。

$ D6 d% l2 T. F* x5 q5 k4 A  p　　你还在给你的胎儿讲故事或听音乐吗?你觉得他是不是有所反应呢?这时他应该已经非常熟悉你的声音了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。( L$ N* o! A& `1 c/ G- {

　　胎儿在头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。但是您可不能期待出生后的宝宝一开始就是个火眼金睛。+ e6 h8 _; Q: F. m' b

　　30周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。

怀孕８个月（29-32周） “从这个月到分娩的这段时间一般称为孕晚期，在孕晚期，定期检查的密度增加。就像长途旅行者，千辛万苦走完了一大半路，眼看就要到达终点了，更不能掉以轻心。” 胎宝宝的成长纪录 在这段时间里，胎宝宝的发育、生长速度极快，身长约40厘米，体重约1700克。皮肤呈深红色，皮下脂肪增厚，身体显得胖乎乎的，脸部仍布有皱纹，肌肉较为发达。 大脑增大，神经作用更为活跃。 由于身长、体重的增加，宫内的活动余地相对减少，胎宝宝在宫内的活动显得较为迟缓，胎位较为固定。 胎宝宝在宫内的位置大多数转成头部朝下，位于准妈妈的骨盆入口处即头位，少数臀部位于准妈妈的骨盆入门处形成臀位，这是一种异常的胎位。 胎宝宝的感觉器官已经发育成熟，能够自行调节体温和呼吸，即使发生早产，存活率也会相应提高。 准妈妈的生理变化 子宫迅速增大，宫高达到25～28厘米，腹部隆起极为明显。随着腹部隆起，肚脐突出，动作会越来越迟钝，准妈妈特别容易感到疲劳。孕中期的一些不适，如腰背痛、便秘、浮肿、静脉曲张等，在本期可能还会加重。有些准妈妈可能经常会发生腿部痉挛。 增大的子宫向上挤压肺部，造成明显的呼吸困难、胸闷气短；子宫也会压迫胃和心脏，会觉得胃痛和心口堵。这些都严重影响了准妈妈的睡眠。准妈妈经常会难以入睡，即使睡着，睡眠质量也不高。 准爸爸课堂 在孕晚期，容易发生感染和早产，所以应该停止性生活，准爸爸可要控制一下，要充分理解准妈妈。 要积极学习有关孕晚期护理和分娩的知识，熟悉准妈妈的身体变化，了解一些异常情况的征兆及处理方法，做到心中有数，遇事不慌。 要把所有的家务活都包下来，即便是比较简单的家务，因为准妈妈这时做家务会非常费劲。 要多抽时间陪在准妈妈身边，照顾她，提醒她要做的事。经常为准妈妈按摩，以消除准妈妈的紧张感，缓解准妈妈的身体不适。 本月饮食指南 要保证均衡的营养，注意钙、铁、蛋白质、维生素等的摄入。继续坚持低盐食品，每天盐的摄入量应在8克左右。 由于子宫的压迫，会出现胃痛的情况。为缓解这种症状，应该少食多餐，并在睡觉前喝1杯牛奶。 要注意饮食的量，避免高热量食品，以免体重增长过快，在孕晚期，每周的体重增加应在300克左右，不应超过500克。 本月胎教必修课 本阶段，胎宝宝的神经细胞逐渐成熟，记忆力增强，听觉更加完善，能够根据爸爸妈妈声音的强弱感知他们的情绪。这个时期，准妈妈看到的、听到的、感觉到的一切信息，都可以作为胎教的内容。 准妈妈可以找一些轻松愉快的儿童故事，带着感情地读给胎宝宝听；也可以把所见的事物和场景绘声绘色地说给胎宝宝；另外，好听的音乐、轻轻地抚摸，也是这一阶段胎宝宝喜欢的方式。 本月禁忌 不要长时间看电视和上网，要保证生活的规律。 不要长时间保持同一个姿势，要随时变换姿势。 不要过分刺激乳头与腹部，不要进行可能会对腹部造成；中击和震动的运动，以避免引起早产。 不要坐浴，以避免感染。 本月大事提醒 在孕晚期，要更重视日常的监测，如体重监测、胎心监测、胎动监测(准妈妈要知道，随着月份的增加，胎宝宝在宫内的活动空间越来越小，胎动反而会逐渐减少)等。 进入孕晚期，很多准妈妈都受到不良睡眠的困扰，如{可保证准妈妈的睡眠，如何获得充足的休息，下面提供一些简单的方法。 睡觉时左侧卧，不要采取平卧的姿势。 充分利用枕头：每晚临睡前，先用枕头垫高双脚10～15分钟；在肚侧垫一个枕头，减去下坠的重量；在两腿中间夹一个枕头，减少腰背疼痛。 在入睡前3～4小时做运动，不要在临睡前运动。 睡午觉缓解疲劳，但时间应在30～60分钟之间，不宜过长。养成规律的睡眠习惯。 睡前喝1杯牛奶。 如果躺下后30分钟内还无法睡着，那就起身听听音乐或看看书，等有了困意后再睡。 如果在睡眠过程中发生腿部痉挛，可以绷紧脚踝，脚尖朝着脸部，轻柔地按摩腿部肌肉，症状会很快缓解。 本月孕期检查 本月要进行两次孕期检查，为了评估患有妊娠中毒症的可能性，要进行一次尿蛋白检查。 如果从小便中检查出蛋白或一天里浮肿始终不消的话，患有妊娠中毒症的可能性就比较大。 本月准妈妈记事 月末体重： 胎心监测情况： 胎动监测情况： 测量宫高和腹围的时间及结果： 孕检时间及结果： 本月异常状况(如体温及血压异常、疼痛、阴道出血、下肢浮肿、头昏、视力障碍、患病及治疗过程等)：

1 孕妇保健

怀孕后，你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常。随着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不稳，这很危险。另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。

2 多吃蔬菜水果

此时的孕妈妈容易发生预防牙龈出血问题，不仅会危害准妈妈的身体健康，还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物，如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果，甚至可以用水果代替零食，因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤，有助于钙质的吸收和补充，增加牙齿强健度。还有莲藕，富含B族维生素、维生素C、蛋白质，能预防鼻腔和牙龈出血。

3 皮肤瘙痒

孕5月也就是在22周左右，有些孕妈妈会感觉到皮肤瘙痒，全身出现红色小疹。这时由于孕期代谢旺盛，皮脂腺分泌旺盛，才出现皮肤瘙痒，属于正常现象，瘙痒的程度因人而异。建议你勤洗澡，水温控制在38度左右为宜，这种情况会逐渐自然消失。 如果你瘙痒严重，也可能是局部皮肤过敏、皮炎等疾病，及时到正规医院皮肤科进行相关检查，查明原因后，对症治疗。

4 游泳

游泳是一项有助于你顺利分娩的运动。你在游泳时要注意水温，一般要求水温在29℃~31℃之间，水温低于28℃会刺激子宫收缩，易引起早产，水温高于32℃容易疲劳，游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。

5 孕期吃鱼

孕期吃鱼的好处多。鱼肉质地细嫩，容易消化吸收，鱼肉含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸，尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱，这是脑神经元之间传递信息的一种主要的“神经递质”。所以多吃鱼健脑，促进胎儿脑发育，也可以增强你的记忆。

6 胎教

抚摸胎教：睡前躺在床上，用自己双手放在腹部，由下向上轻压抚胎儿，每次抚摸不超过五分钟。胎儿的睡眠习惯开始出现----睡眠阶段和活动阶段轮流交替，有时母亲都可以觉察到。就寝前，可以由丈夫通过你的腹轻轻地抚摸胎儿，同时可与胎儿交谈，如“爸爸来啦，让爸爸摸摸你的小手、小脚在哪里呢?”“爸爸要走了，再见。”对话时间可以晚上9点左右，每次讲话时间5～10分钟为宜。

朗读胎教：你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗?那么现在你就要开始培养他啦!你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事。研究发现，经过这种训练的宝宝，在出生后会对他熟悉的这些故事或音乐有明显反应，会使他吃奶时更加胃口大开，情绪饱满，也会使他从哭闹之中很快平静下来。

7 健康小提示

孕22周的胎儿五官已经发育，也能听到孕妈妈的声音，所以，孕妈妈在孕22周的时候要注意多跟宝宝互动，另外，孕22周的孕妈妈进行游泳锻炼的时候，注意身孕未满4个月;有过流产、早产史;阴道出血、腹痛者;患妊娠高血压综合征、心脏病等的孕妈咪不可以进行，建议换锻炼方式。

孕22周胎儿的体重大约已有350克，身长已有19厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10 个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。 你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。
怀孕后你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常。

随着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不稳，这很危险。

另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。

要多休息，而且要适当的运动，每个月要定期产检，要注意体内的营养补充，不要太过于劳累，要注意孕期的反应。