大枣莲子小米粥

食材：大米15 0克，莲子2 5克，枸杞2颗。

调料：冰糖30克。



做法：



1. 莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。



2. 锅中放水，加入大米、烧开，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。

烹饪心得：



1. 干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。



2. 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。



特点：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。

补血很好，坚持一段时间，你会发现皮肤越来越红润。

第一种
将花生米50克，用温水浸泡半小时后将皮剥下来，将干红枣30克冼净用温水浸泡发开，然后将花生米皮（用布包）与红枣放锅中加不煎开小火炖半小时，去掉花生米皮小包，加入少量红糖，待糖溶化后，汤与枣均可使用。

第二种
原料：江米30克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
制法：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。
红枣能补血是因为红枣含有丰富的维生素特别是维生素C，所以素有“维生素宝库”之称。但他又含有丰富的铁，而维生素C具有促进铁吸收的作用。

第三种【强烈推荐】
红枣银耳粥的制作材料：主料：粳米100克
辅料：银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克
调料：白砂糖10克
红枣银耳粥的做法：1. 干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；
2. 红枣洗净，泡软去核；
3. 莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；
4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
5. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；
6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料/工具

糯米：半碗; 枣(干)：小半碗;

红糖：适量;

大枣粥的做法

• 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟
• 锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中
• 放入红枣
• 用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底
• 烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来
• 开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可
• 盛出，加适量红糖搅匀趁热食用

1.准备好糯米、花生、黑木耳、冰糖。
2.黑木耳提前泡发，洗净撕小朵备用。
3.花生洗净，倒入饭煲；加入适量冷水，用煮饭档煮开；调至保温档炖煮30分钟。
4.糯米洗净，倒入饭煲中；煮15分钟。
5.加入黑木耳，煮10分钟。
6.糯米粥煮至浓稠，加入冰糖调味，盛入碗中，温热食用。
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可以一起,
煮的话建议直接把干豆淘一边就煮.
不要泡.
而且注意放的顺序.
像绿豆就比枣熟的晚.
楼主可以问问有经验的人,

材料
沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根
做法
1.沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。
2.砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧
3.煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。

给他做红枣粥

煮是可以的，但是为了效果最好，可以不用这样煮。薏米和红豆一起煮可以祛湿，但是加来了糯米就效果全无。分开煮比较好。