肝郁气滞与焦虑症的症状

情绪低落，心慌，胸闷，气短，早醒，入睡困难，思维迟缓

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焦虑抑郁症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理症病，总的临床表现为心理活动阻抑、功能低下、迟缓不敏、体力、精力、脑力全面性下降；焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病，临床总的特点是惊恐、紧张、植物性神经系统功能不稳定，导致病人焦虑不安。如果用一种简短通俗比拟，抑郁症症状是抑制向下的，而焦虑和紧张是惊恐向上的。

　　要想消除肝郁气滞，首先情绪上要适应各种变化，使自己的心态处在一种稳定的状态，做到“恬淡虚无”。

　　其次是多和人接触。通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡。
　　再次就是多出去活动。各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。
　　最后就是科学安排饮食。肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。

你好，焦虑症有很多的症状，比如说心慌啊，还有说比较焦急呀，而且可能呼吸都会颤抖，手脚冰凉等等。

焦虑症的表现：性格方面比较急躁，容易心烦、易怒。在行动上，坐立不安，行为比较怪异，不能集中精力，不能很好地坚持工作和生活。在睡眠方面，入睡困难。在饮食方面，饮食不佳，消瘦。在心血管方面，有心慌气短出汗等症状。

紧张，担心，想得多，心慌，胸闷，坐立不安，烦躁，失眠

广泛性焦虑的症状。1.情绪症状：过分担心、紧张、害怕、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑，这种紧张害怕，常无明确的对象和内容。2.躯体症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安、坐卧不宁。

有些人焦虑出现惊恐发作会发生奔跑,甚至危险的跳楼现象,所以不要小看焦虑的惊恐发作。

药物因素：可引发焦虑的某些特征。

平常应注意对以上病因的预防，调整好心态，及时释放压力。