情绪绘本
河北教育出版社出版的《我的情绪绘本》系列,适合2岁以上儿童阅读。每一本书都在探讨一些孩子常遇到的情绪问题,如:害羞、担心、高兴、孤单、气愤等。因为这七本书的内容具互动性,需要小听众或小读者们主动地协助故事中的主角做决定并解决问题,故能提供年纪较小的读者许多练习思考的机会。在每本书的最后,都有专家专门为老师和家长提供的可行建议,非常适合亲子共读或读给一群小朋友听。
按那意思大概就是教儿童怎么管理自己情绪的绘本吧
2像小鸭水上漂
3像耳朵听声音
4像红旗迎风飘
5像秤钩来买菜
6像口哨嘟嘟响
7像镰刀来割草
8像麻花扭一扭
9像勺子能吃饭
10像铅笔加鸡蛋
你可以根据这个歌谣 每个阿拉伯数字画一张图
《你的水桶有多满?(少儿版)》内容简介:我们每个人都有一个隐形的水桶,水桶满时,我们情绪高涨;而水桶空了,我们就会失落。可是,很多孩子(以及不少成年人)显然没有意识到——一个装满水的桶对我们是多么重要。
故事围绕主人公菲利克斯的一天展开。菲利克斯注意到与别人交往的细节会增加或减少自己水桶的水量。之后,他进一步意识到他对别人的所有言语与行为也会影响别人水桶中的水量。
后来,菲利克斯发现,增加其他人水桶中的水其实是一件简单的事。在这一天结束时,他已经学会了如何成为一个了不起的“加水工”了,并且意识到在往别人桶里加水时,自己桶里的水也会增加。
作者用简单、风趣的语言讲述了一个深刻但却能让孩子明白的道理:当不如意时,我们很可能在人面前有消极情绪与行为,但它只能让情况变得更加糟糕。这本书鼓励孩子用积极的情绪和行为对待他人,这对自己对他人都是有益的,正如最后书中小男孩发现的:“每一次他往别人水桶里添加水滴的时候,自己的水桶也同样收获了水滴。”
让孩子从小有一个积极的心态,他们的一生将受益无穷!
治疗师要求来访者将生活中的五件大事分别写在五张白纸上,然后再让他们将所有的纸翻过来,在纸的背面将这件事给人的感受或体验用颜色画出来,不用强调绘画技术,只选择能代表体验的颜色或简单的图形即可。
这个技术帮助人认识到对事件的认识与对事件的感受是不同的,其间的差异也是相当大的。缩短这个差距就意味着学会处理内心困扰的能力。
2 情绪的表露
在团体中有的成员在自我情感表露方面会有困难,这时,团体带领者将事先准备好的有各种面部表情的人像图片呈现出来,要求团体成员注视这幅图片刻,然后对这幅图作出非言语性的反馈,比如用体态语言、面部表情、手势作出反应。
这个技术可以帮助性格内向羞怯的成员尝试表达情感,增强交流能力。如仍有困难,可以请这位成员独自练习,或请带领者或其他成员作示范。也可以在个体咨询中使用,可起到同样的作用。
3 体验个人情绪
治疗师或团体带领者要求每个人面对自己的纸和画笔,不要关注其他人在干什么。选择一种自己喜欢的颜色,尽可能地将颜色涂满整个纸面,对着这种颜色或画出来的团静静观察片刻,就会体验到这种颜色引发了某种心情,而这种心情是难以用语言描述的。不要急于命名这种情绪,静静地停留在这种情绪中,试着体验它,再体验它。
这个技术可以用于个体咨询,帮助查找情绪的缘起,也可以用在团体中,加深个体自我体察的能力。用同样的方式,换一种不喜欢的颜色,可以探索负向情绪体验。但这时如果是在团体中,指导者的控制力就很重要了,如果控制不住,负向情绪泛滥开来打到不可收拾的地步,就会带来不良影响,对团体目标形成障碍。负向情绪引发的问题来不及处理,就会使个案面临受伤的风险。在个体咨询中情形也是一样的。
2、《菲菲生气了》主题:学会认识情绪,合理表达情绪。
3、《妈妈,我真的很生气》主题:学会控制愤怒的情绪,合理表达自己的情绪。
4、《我的情绪我控制》(了解我自己系列)主题:情绪的合理表达和理性控制。
5、《野兽国》主题:用爱融化愤怒情绪。
6、《生气汤》主题:如何面对负面情绪。
7、《我变成一只喷火龙了》主题:了解情绪的转化。
这是一本对每个孩子来说,甚至对每个大人来说都是一本非常重要的认识情绪的一本书。
他告诉孩子什么是快乐,什么是伤心,什么是生气,什么是害怕,什么是平静。
教会孩子认识这五种情绪,而且用不同的颜色来代替这五种情绪,我们之所以不能够掌控情绪,不能够管理好自己的情绪。都是因为我们没有认真清楚的去认识自己的情绪。
他非常详细的给我们介绍了不同的情绪,我们所体现出来的表现。
只有当我们知道不同的情绪,我们所体现出来的不同表现的时候,我们才能成为自己的观察者,在自己有情绪的时候。能看到自己的情绪,能够分辨出自己的情绪。这个时候才能不会被情绪所控制,成为情绪的主人。
所以当我们的孩子十几岁了以后,我们会发现很多孩子管理不好,自己的情绪,脾气大。
其实是因为我们没有教孩子管理情绪这一块,没有教会孩子如何去识别自己的情绪,如何去认识自己的情绪。从而才能掌控自己的情绪。
所以这是一本对孩子来说非常重要的一本书,我想也有非常多的家长还做不到管理好自己的情绪,所以这也是一本对家长来说非常重要的一本书。
自己也会觉得非常的开心,
努力至少会有回报的。
《你的水桶有多满?(少儿版)》内容简介:我们每个人都有一个隐形的水桶,水桶满时,我们情绪高涨;而水桶空了,我们就会失落。可是,很多孩禅祥子(以及不少成年人)显然没有意识到——一个装满水的桶对我们是多么重要。
故事围绕主人公菲利克斯的一天展开。菲利克斯注意到与别人交往的细节会增加或减少自己水桶的水量。之后,他进一步意识到他对别人的所有言语与行为也会影响别人水桶中的水量。
跟是否能认识自己情绪没什么关系
有些画家可以通过色彩来表达自己情感
但也是有深厚的艺术功底之后的事情了
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