靠谱的减肥法

个体差异，选择减肥方法应根据自身体质来选择，以我一个有多种减肥经历过来人的身份，知道肥胖分多种类型，最好找专业人士分析清楚属于哪种类型肥胖体质再进行减肥，我就是选择在艾瘦瘦身连锁店减肥，通过导师分析说我是吃冰肥，脾湿水肿型肥胖，通过按摩外敷瘦身熏蒸包，再加上饮食调理，瘦身导师还强调减肥不是挨饿，而是与食物合作，不让过度节食，饮食比较合理，确实不用挨饿

减肥两原则，管住嘴，迈开腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠谱。

不靠谱，绝对，别上当！

中医减肥确实靠谱，因为中医主要是来调节人的内分泌，内分泌好了，排毒就顺利了，脂肪就能被排出去。

有一定的科学性，但还是要依靠控制饮食以及运动来辅助效果才会明显。

其实这样的减肥方式是非常好的，能够促进这个很好的减肥，让你体内的代谢恢复原来正常的样子，那么每天坚持，那么你就会发现自己的身体会非常的健康，很强壮。

不靠谱。因为运动才是减肥最好的方式，而且碳水的含热量其实不低，所以我觉得不靠谱。

没效果我用过

左旋肉碱减肥靠谱，但是这个药物只是辅佐运动减肥的一种药物，还是要配合运动才能减肥，不能躺着减肥！