社会心理学11版

迈尔斯著 第11版

两岸的杂树和齐膝深的水底里说不上名来的水草，都飘散出一种充满自然的清香，缠绕在水汽的甘冽之中，交织着扑鼻而来。傍晚时分的夕阳裹挟着一抹抹亮丽的斑斓的色彩，或紫，或红，在这条河流上游移着，闪耀着令人迷醉的色泽。两旁绵延起伏，或高或低，长满杂树的山，像在蠕动般地向身后挪移去。竹筏始终保持着不紧不慢的速度，摇曳着向前赶。水流逐渐地湍急起来，最终望见前面又一个坡，似乎有灯光在周遭闪着，但很快就发现并不是卖烤鱼串的渔船，而是夕阳那愈来愈烈的红光在闪耀

小说才出到第10卷，楼主还要过一段时间，他是写满了1卷才出的，不像国内小说1集集出的

[√11]×[√11]-[√11]=6

【附注】
[x]表示不大于x的最大整数
[√11]=3
所以，等同于3×3-3=6

这个方法可以一直用到
15 15 15=6

尝试控制呼吸和放松：当你紧张和害怕时，可能会感觉呼吸急促和心跳加快。练习控制呼吸，通过深呼吸和放松肌肉来控制身体的反应。
做冥想和瑜伽：冥想和瑜伽可以帮助放松身体和提高注意力，常常练习可以缓解社交恐惧症的症状。
制定社交计划：预先制定社交计划，包括计划的场景、时间和人员，可以减少不必要的焦虑和紧张。
学习表达自己的观点：尝试在安全的环境下，比如和亲密的朋友进行讨论，逐渐提高自己表达观点的能力。
参加团体活动：加入一些感兴趣的团体或社区活动，逐渐习惯和陌生人或熟人进行互动和社交。
面对和处理社交尴尬：想好如何面对和处理可能出现的社交尴尬和反应，从而减少紧张和恐惧。
学习冷静沉着地应对拒绝：有时候别人可能会拒绝自己的社交请求，学习如何冷静地接受和应对。
观察他人的非语言信号：学会观察他人的非语言信号，从而更好地理解和掌握社交环境。
寻找治疗帮助：如果自己的社交恐惧症情况比较严重，可以寻求心理学治疗的帮助。
挑战自己的恐惧：在安全的环境下，挑战自己的恐惧和熟练社交能力，逐渐提高自信和能力。
建立支持系统：建立一个社交支持系统，包括好朋友、亲密的家人或社交恐惧症的支持团体，可以得到支持和鼓励，减少孤独感和焦虑。

一看时间又是11点11分，会经常不经意的看到这个时间点，这种不经意的巧合让我很莫名。总在那刻莫名的失神，旁若他人，不曾理会，时间在11点11分中流失，思绪却在11点11分停留。。。。。。

戴维.迈尔斯《社理》经典版所向者都要参考教材金盛华北京师范理系博士本书内容其类没太区别
建议读前者书

当天全球夫妇离婚了

2011年11月11日百年一遇“六一”光棍节即将到来，特立独行的你敢喊出“要MINI，不脱光!”这句口号吗?唐山中宝MINI即将于11月11日晚19：00在尚座展厅开启光棍节狂欢派对，不在乎你的姓名，你的明天你的过去，你是男是女，只要记住有MINI就不再想“脱光”!

不想当光棍了