睡觉时腿脚抽筋

病情分析：你好，一般还包括，腿软，易疲劳，牙齿松动，易出汗的症状，一般用迪巧或者是葡萄糖酸钙片治疗比较好，另外现在市场很多食准字和保健字的补钙品种很多，
指导意见：最好不要盲目应用，治疗进一步当地医生指导下进行治疗比较可靠

抽搐传统中医学认为，腰酸背痛腿抽筋其实就是一个寒邪伤人的典型特征。抽筋在医学术语上叫痉挛，这个在寒的属性里叫收引。收引，就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇寒，则毛孔就会收缩，寒邪进一步侵入经络关节，经脉便会拘急，筋肉就会痉挛，导致关节屈伸不利。因为寒是阴气的表现，最易损伤人体阳气，阳气受损，失去温煦的功用，人体全身或局部就会出现明显的寒象，如畏寒怕冷，手脚发凉等。若寒气侵入人体内部，经脉气血失去阳气的温煦，就会导致气血凝结阻滞，不畅通，我们说不通则痛，这时一系列疼痛的症状就出现了，头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛……

考虑是缺钙的可能性大，此时孩子正长身体了，体内需要的营养要足够。可以口服葡萄糖酸钙和维生素D治疗，也可以单独口服乐力或迪巧钙等药物治疗。当然具体用药用量要在医生的建议下。平时适当的运动锻炼身体，饮食上多吃有营养的食物。

病情分析：下肢有疼痛，与运动时间有关，常见于腰椎间盘突出或下肢血管炎导致。指导意见：建议做下肢血管彩超及腰椎间盘核磁检查明确诊断，及早治疗。

腿抽筋其实是肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬指导意见要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

大多数情况是受凉。

睡觉小腿抽筋多属于有受凉或缺钙导致的。
要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

如果经常出现一些腿抽筋儿、膝盖疼痛，有可能是着凉、行走劳累过度，或者是缺钙等因腔饥悄素都会形成这种表现。可以及时的进行调理和治疗的。生活中的时候要适当的注意好休息，不要长时肢巧间活动劳累，注意好保暖，多穿裤子，同时也可以适当的补伍渣钙都有一定的作用的。

缺钙 缺锌 缺铁都会引起抽筋 到医院查查看到底缺什么

因为你在没有热身的情况下而做剧烈运动 所以脚会抽筋 建议你在运动前做做热身