增肌粉肌

增肌粉的主要作用就是给我们补充必要的一些蛋白质和合成肌肉的基本原料。所以他可以更好的帮助我们提升肌肉。可以快速增长肌肉。

增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，主要作用是增重增肌。如果身形较瘦或者精壮想增重，那么吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌粉一般选国外的品牌比较好，比如肌肉科技、欧普特蒙等，在某宝的PQfitness可以买到。

这么说吧，那玩意儿，效果好，吸收率不错，就是价格高，锻炼初期增重效果不错，持续服用效果就没那么明显，推荐前期增肌粉后期蛋白粉

希望对你有帮助

如果你很瘦的话，可以一起吃，合理搭配就可以。我是多年的健身教练，可以找我交流

选前者好，它是专门给瘦人增重用的。

我吃的肌肉科技增肌粉，健身一个月了，虽然体重怎加不多，但是胳膊比以前明显粗了很多，朋友都说我胖了，由此证明增肌粉还是挺有效果的，最主要还是配上合理的饮食和科学的健身方法

如果不是专业要练健美的人，不建议吃增肌粉，饮食要均衡，鱼肉蛋奶蔬菜水果主食多样化，不偏食不挑食，配合规律运动和健身就能够达到很好的效果。

我觉得不需要吃补品。个人觉得蛋白粉就可以了。因为瘦子最先要增胖才行，增肌粉后面慢慢吃就行了。

你好，运动的效果是慢慢显示出来的，要坚持哦。