无所不能的投篮

你好，我的身体条件和你的差不多，但是本人跳投还不差，曾经刚开始打球时看着NBA球星那跳起 手一拨篮球出去的动作，感觉好帅，很好看，看的自己也想到达这种境界，于是开始了我的投篮之路。你的这种情况我曾经也遇到过，说实话我们不是专业运动员，没接受专业训练，有几个能少走或不走篮球之路上的弯路！像你这种情况 ，我一开始是先不断的练跳投，不段的 不段的投，等自己能把投篮动作深记脑海中，能够把动作分解时，再原地跳投，感觉很轻松哦！当然了，姿势也很重要，但是最重要的还是要有适合自己的，自己认为最舒服的姿势就好，不要刻意去追求明星啊，教科书上的什么标准动作，因为是你自己在投篮，只要你认为现在投篮姿势够舒服，够习惯就OK！ 再一个，身体弱与跳投命中率感觉关系是有，因为身体力量没那么大，远投或体力不支时肯定对命中率有影响，但是这一点通过多练、娴熟技巧与参加半场或比赛可以克服的。总的来说练习投篮不要怕自己的投不进，只要你有这个兴趣，有这个爱好，对篮球够喜欢，相信你投篮一定会越来越准，投篮技巧一定会越来越多。谁不是从不会打到会打这个阶段走出来的呢！篮球中有很多东西需要自己去悟，因为个人风格，条件不同所以别人的未必适合自己，但是好的篮球修养与意识可以慢慢的去学习。最后，希望你自己要充分享受篮球带来的乐趣，然后再慢慢练技术，带着一颗快乐的心去打篮球，相信那一定是很爽的事情！

恩.增加弧度~手托球的时候用五个手指的前半部分,手腕翻出去同时小臂向前甩出后伸直,手腕下压完成整个投篮动作!

投篮打蓝球的最终得分方式，是需要感觉的，动作正确且多练。本人作为业余爱好者的体会是，投蓝是全身自下而上的瞬间传递运动，重心要低，握球手食指正对蓝框，与脚尖一致，掌心要虚，出手尽量高，手与小臂，小臂与大臂，大臂与身体成约九十度，最终用指力拔球旋转投出去，瞄球框上方中心的假装物，将其打掉，球便会应声入网了！

知音啊，我一年前和你的问题一样。。。。。。
主要是投篮的细节问题。。。。。
抛物线，这就是问题，投篮轨迹的问题。。。
打前沿是因为抛物线短，打后延是因为出手过于平，跟力气没有关系
最后，就是注意出手压腕，（不知道你怎么投，如果你用手掌托球的话就没有压腕了），那样会更好的控制球的飞行轨迹。。。。
个人意见，希望对你有帮助

本来没有关于篮球的成语 篮球是后来从西方传入中国的
但可以用其他成语来形容 比如：百发百中 弹无虚发

力挽狂澜
lì　wǎn　kuáng　lán
[释义] 力：竭力；挽：挽回；狂澜：巨大的波浪。用力阻止巨大的波浪。比喻竭力扭转险恶危急的局势。
[语出] 清·秋瑾《失题》：“中流砥柱；力挽狂澜；具天才；立大业；拯斯民于衽席；奠国运如磐石；非大英雄无以任之。”
[正音] 挽；不能读作“wàn”。
[辨形] 挽；不能写作“晚”；澜；不能写作“兰”。
[近义] 扭转乾坤 砥柱中流
[反义] 力不能支 力不从心
[用法] 含褒义。多用于歌颂革命家的伟大的革命气魄。一般作谓语、定语。
[结构] 动宾式。

本人大学是校队后卫。得分、组织都可以打。作为一个后卫。控球能力必须很强。不能学街球那样花。只要球粘人就够。但是组织能力也必须强。不管是得分后卫还是控球后卫。作为一个后卫必须要调动全队的进攻力。其次。后卫要有外线远投能力。这个你只要多练习就可以。如果你想过了人然后得分。这个最重要一点的 是你必须要有协调能力和速度。

如果想有效更快的提高的话。你可以考虑先对身体进行一段时间的力量练习。好处在你训练的时候你就会发现的

对准框竖着的黑线投过去(因为反弹，所以容易投进)，单手投篮比双手投篮更准，在你碰的到篮框的地方用单手比较好，在较远的地方用双手。

还是自己多多练习好。

我也是小学生。

　　行进间投篮是篮球投篮技巧的一种方法，是选手在运球的过程中做中等距离的投篮时所用的投篮方式。行进间投篮的动作方法有很多，一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。以下是我为你整理的篮球行进间投篮的技巧介绍，希望能帮到你。

　　篮球行进间投篮的技巧
　　1.行进间单手肩上投篮

　　又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

　　动作方法

　　以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

　　动作关键是跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

　　2.行进间单手低手投篮

　　行进间单手低手的投篮就是在快速跳动或运球超越对手之后，在篮下投篮的一种方式。这种投篮方法具有伸展距离远和出球平稳的两个优点。

　　动作方法

　　以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

　　动作关键是腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

　　3.行进间双手低手投篮

　　动作方法

　　跑动中跨右(左)脚的同时接球，接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

　　动作关键是跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
　　提高投篮命中率的方法
　　一、加强规范化投篮动作的练习

　　投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

　　二、提高身体的训练程度

　　身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。

　　因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

　　三、选择良好的投篮时机、果断出手

　　良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

　　投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

　　利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

　　四、要有强烈的投篮欲望和自信心

　　强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
　　打篮球对于精神上的好处
　　1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)

　　2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助)

　　3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗)

　　4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。)

　　5、就算你是乔丹，也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队)

　　

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