体育运动小常识

奥运会项目

由国际业余田径联合会等25个单项体育联合会管辖的25个运动项目，由国际滑雪联合会等6个单项体育联合会管辖的运动项目分别被承认是夏季和冬季奥林匹克运动项目。只有奥林匹克运动项目才能列入奥运会比赛。

根据"奥林匹克宪章"的规定，只有在至少75个国家或地区和4大洲男子中以及至少在40个国家和地区和3大洲女子中广泛开展的运动项目才可列入夏季奥林匹克运动会比赛项目；只有在至少在25个国家或地区和3大洲中广泛开展的运动项目才可列入冬季奥林匹克运动会比赛项目。

随着天气越来越热，很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩子创造舒适的夏日环境，孩子的体质比较特殊，只有正确的做法才能够起到避暑的作用。

第一、 避免暴晒
最好的避暑方式就是避免暴晒，在夏日过度的户外活动是不适宜的，孩子的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑，建议各位妈妈如果带着孩子做户外运动最好能够在傍晚六点之后进行，温度没有那么熬人。

第二、 少吃冷饮
虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴，但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好，他们的肠胃功能比较弱，冷饮吃多了容易的肚子痛，而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良，因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。

第三、 多吃水果蔬菜
夏季要多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素和水分，夏季多吃水果还可以抗氧化，减少烈日炎炎晒伤皮肤的可能性，如果孩子有上火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜，例如绿豆汤等。

第四、 多喝水
夏季流汗多，故而要给孩子多喝水，以温开水为佳，少喝碳酸饮料等，这些饮料含有大量的糖分，多喝容易导致肥胖而且对身体健康无益。

第五、衣服宽松
夏季天气热，建议给孩子衣服搭配以宽松舒适为主，尽量偏重于那些棉质，宽松的衣服，孩子的汗腺比较发达，天热出的汗比大人还多，如果衣服不透气或是不吸汗，孩子穿着也会觉得很不舒服，同时也可能起痱子，导致皮肤感染。

总结：夏季皮肤清洁工作要做到位，但是给孩子洗澡的时候不要给他们用太多的沐浴液，清水冲洗就可以了，因为孩子身上不脏只是汗液粘在皮肤上，孩子的内衣内裤等勤换，让孩子干净清爽。

育儿知识3至6岁小知识：你孩子吃素了吗?
现如今，在某种程度上，素食已成为一种风尚。有很多研究表明：吃素更有利于孩子的生长，且有效避免诸如心脏病，癌症高血压，肥胖症等。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。甚至有人呼吁：给孩子吃素，你就给了他一个健康的好开始。

行为教育不是学校教育的替代，而是学校教育的补充。行为教育就是为了能够促进中学生的学习而对其相关的非智力因素进行培训。是让学生能够在现行的教育体制下能够更好地学习的一种训练。我们认为学生在中学阶段的学习习惯和思维方式，与老师同学的沟通能力和自我调节能力，才是学生无论考试还是在以后的人生中取得成功的关键。教育专家指出，每位学生的智力水平没有太大差别。人们总是说要刻苦学习，认为学习是很艰难的，学习成功的人都是刻苦的结果，这人为的增加了学生对学习的恐惧感。事实上，真正的学习是快乐的，只要愿意人人都能够轻松愉快的学到各种知识。学习是人的天性，学习不仅使人满足，更使人充实，掌握知识技能给人带来财富和幸运。
通过对近千人的北大学生的访谈和调查，并且通过我们的对首都各个重点中学的调查发现：
提高成绩的心理因素主要有几种：
只要学生能培养以下五点素质，他（她）们的学习成绩将毫无置疑的会大幅度提高，而且会很扎实的提高：
快乐的学习，把学习当做一种乐趣，而不是当作一种负担
1、积极的自我暗示，自我暗示的力量是无穷的，我们会教您如何做
2、 激发自我潜能，每个人的学习能力都是不可估量的
3、 受挫能力的培养 ，心理健康是成绩提高的直通车
4、 无障碍沟通， 优秀的沟通能力是提高自信力和快乐学习的保证

知道啊,经验之谈.

三岁内的孩子教育方法有很多，也很宽泛，三言两语是说不清楚的。但育儿有科学方法可以参考，但还要因人而异，每个孩子是不同的个体，还有要看自己的家庭环境条件等等，来制定符合自己孩子的教育计划。

幼儿穿衣 进入冬季之后，天气开始转凉，妈妈们首要的就要在宝宝的穿衣方面进行改变，以防感冒。同时也要注意以下事项和误区： 注意事项： 1.安全第一，衣服上带有绳、珠子、尖尖的装饰品，尽量不穿； 2.脚部，阴阳穴交汇之处，小脚丫保暖是关键； 3.注意小肚子的保暖，远离受凉腹泻； 4.为防宝宝摔跤，要穿防滑性好的鞋子。 疾病预防 冬季极易引发孩子感冒咳嗽等问题，因此，妈妈们要特别注意，不要让孩子犯一下错误： 1.保持被子干燥、洁净 被子与人体接触久了就会“吸收”到人体上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害物质，所以每两周为宝贝晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒，盖起来也更舒服。 2.多做有

        音乐教育、美术教育、体育教育，单看这三个艺体学科的名词，就会发现“体育教育”比“音乐教育”和“做亩美术教育”多了一个“育”字。为何会多出一个“育”字，我查阅猜胡稿、思考，终没有圆满的解答。虽不得圆满，但查阅、思考的过程却能大大地促进着教学工作。

      据有限观察，近年来在发达地区或城市，大多中小学体育课的数量、时间基本得到保障，在偏远地区或农村还无法保障。作为教师，我认为从数量、时间上保障体育课，也还谈不上是体育教育，最多算是运动教育。运动教育是体育教育的一个常态，但却是一个病态。体育教育应该还有另外两条主线：1.身体教育；2.认知教育。接下来进行分解说明。分解说明，只是为了更容易理解，在体育教育过程中，根本存在分解的运动教育、身体教育和认知教育。

        运动教育是一个新名词（我自己创造的），大致就是通过运动获得个体的变化。举一个例子：一个孩子，在没有专业教师指导的情况下，自己参加运动。长时间的积累，这个孩子有可能身体强壮、技能突出、意志坚强、自信心十足；但同时也可能身体虚弱、缺乏技能、软弱无能、自曝自弃。因此，运动教育明显具有明显的不定向选择性。它更凸显了动物的本能、自然的选择。从学校教育的角度讲，单纯的运动教育是伪教育。就是运动教育这样的伪教育，在中小学却占据了一席地位，而部分体育老师还尚不自知。

        在中小学，体育课会有以下现象。1.小学时，部分学生因身体发育迟缓，身体处于弱势，但并未得到体育教师的关注。慢慢地，这部分孩子随着年龄的增大远离了运动。这是体育教育的失败。2.小学时，学校组织各种体育赛事，强者上，弱者下。强者场上竞技，弱者场下鼓掌加油。试问，强者在聚光灯下成长，弱者又能鼓掌到什么时候？有一天，他们累了，不再加油、鼓掌，他们就离开了运动。这是体育教育的失败。

        仔细观察一下0-2岁的健康婴童，没有不喜欢运动的（因为运动就是他们感知外界环境的重要方式）。再观察3-6岁的儿童，有极少数的比例开始远离运动。7-12岁的儿童呢，他们此时正在小学接受教育。可是我们惊奇地发现， 不喜欢运动的孩子变得有点多了。12-18岁，他们在中学接受教育，不喜欢运动的孩子人数大幅上升。究竟是运动抛弃了孩子，还是孩子抛弃了运动。作为教师，我更愿意选择前者。因为运动教育这个伪教育不是在发展所有的孩子，而是在进行优胜劣汰（自然选择）。

        我们必须防止以上现象发生，这就需要真正的体育教育。

      一.运动教育。确保小学阶段每个孩子都有运动教育的机会，这项工作由教师完成。比如设置体育比赛，一定要确保每个孩子都有机会参赛。不伤害学生的自尊心是小学阶段的重要工作，一定要保证孩子自尊心的前提下鼓励他们挑战。

        二.身体教育。身体教育与运动教育的区别在于身体教育要符合身体发展规律（五大素质的发展敏感期）。比如让一、二年级的孩子参加中长距离耐力跑或者在11人制足球场踢足球，孩子们会轻易放弃。缺乏专业的老师却抱怨孩子不够坚强、太多不端正。殊不知此阶段的孩子更需要练习的是灵敏、反应速度。

      大多体育教师对身体教育的理论还是有些认识的，毕竟现在的体育教师大都毕业于专业体育院校。不过，在理论转化成实践的过程中，又一部分体育教师倒下了。体育课上，穗孝老师想到什么就上什么。甚至一学期都在进行同样的内容。试想，学生上课的内容过于简单或复杂，根本不在学生身体发展的最近发展区，学生就会不屑于做或不敢挑战（因为挑战意味着失败）。所以，身体教育是否科学是一个体育老师是否合格的底线（这个底线经常被突破），也是一个体育老师的专业性所在。

        三.认知（智力）教育。一说到智力教育，很多体育老师会说：体育本身就能促进智力发展。不可否认，从生理角度讲，合理的运动确实可以改善人体的八大系统，尤其是促进神经系统、脑组织发生改变确实可以让孩子变得聪明。但此处，我们强调的智力教育更侧重于认知层面，这是体育教育少有人涉及的层面，也是现在体育教育最缺失的层面。

      体育教师在课堂中会遇到以下现象：1.小学生踢足球不配合；2.初中生在力量发展的敏感期不刻苦训练；3.女生在体育课上非常消极……这样的消极现象太多了。为什么呢，因为他们踢球时不想配合；因为他们不想发展力量；因为他们不想发展身体。试问，老师能逼着学生做他不想做的事情吗？就算逼着学生做了，时间长了也会南辕北辙。

      如何解决这个问题呢，只能通过完整的课程系统。在课程系统中，学生通过身体参与、对话、讨论等形式获得冲突并解决冲突。在一次次获得冲突、解决冲突的过程中获得发展。是的，孩子有孩子自己的思维，体育教师要做的不是逼着孩子做与他们思维发展不相符的决策或运动，而是要发展孩子的思维，让他主动去做。

        体育教师必须创设情境让学生意识到他需要成长（认知教育），教师必须引导学生科学参与（身体教育），教师必须确保学生能够有运动的权利和时间，在此过程中生理机能获得发展（运动教育）。还是要再次强调，体育教育是不能分为运动教育、身体教育、认知教育三个层面来进行的。在体育课上，这三者必须是一个整体，融合在一个课程系统当中。分开解说，只是体育教师自己思考的方式，最终还是要合起来的。

        体育教育确实需要改革，而且改革的空间很大，毕竟体育离应试还是有些距离的。但是体育教育改革难度也非常大，因为需要体育教师自我观念的改革和专业的科学素养。

      此文章只是闲来写写，因缺乏文采，也不愿整理。只是希望有缘人看到，可以一起切磋、成长。

小朋友的安全知道教育不能空洞，要像讲故事一样，把小朋友带入到当时的情景，而后在故事中告诉他们如果遇到这样的情况需要怎么去做。比如，如果有人冒充家长的朋友来接小朋友，要让小朋友问来接人员家长的姓名，电话，让来接人员打电话给自己的家人确认等等，要有真实的例子。

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