台阶防滑地垫
浴室防滑垫的选购:
第一, 浴室是房间最水润的地方,也是最滑的地方,因此,挑选时,可用手触摸防滑垫的正面,选用优质的绒毛材料,给人以柔和、轻软的感觉。
第二, 浴室防滑垫的背面,可选用一些比较耐晒,且坚韧、耐用、美观,使用寿命长的材质,这样不仅能达到很好的防滑功能,也比较经久耐用,如PVC塑料、塑胶材质。
第三, 浴室防滑垫所处的环境由于是潮湿的,日常必须经常的清洗它,因此在选购时最好选择那些易于清洗的材料。
第四,了解各个材质的防滑垫特点,也有利于消费者选购。
滑板下台阶方法如下:
在跳跃之前先膝盖弯曲,重心放低,起跳时膝盖瞬间伸直,身体往上拉,等到脚离开地面后,膝盖尽量往上提,愈靠近胸部愈好。落下时两脚一前一后分开着地,这样重心较稳。
前溜下梯与后溜下梯,千万不要把楼梯当作楼梯,一定要像溜平地一样溜过去。两脚前后分开,重心在两脚中间。前溜一般用三、四轮碰到楼梯,重心放到脚跟,在两脚中间。记住,一定要蹲低,脚要前后分开。
初学者从1、2阶开始阶梯越宽越好(也不能太夸张)30、45、60、75度练上去,要注意速度要快一点,不然就卡住了。
1、轮滑下楼梯方法——A前溜
加速到适当的速度,快到楼梯时身体挺直,不要往前或往后倾,顺地势溜下。膝盖微蹲,两脚前后分开,脚尖对脚跟倾斜约45度角下去,保持一定的速度,膝盖要放轻松,保持两脚的距离。同时要注意膝盖动作的柔和,以免受到伤害。另外,初学一定要配戴护具哦。
2、轮滑下楼梯方法二——B后溜
一般说来后溜比前溜更稳。加速到适当速度,快到楼梯时转成后溜,脚一前一后呈弓箭步,顺势溜下。最重要的是要克服恐惧感。重心放在后脚,脚要撑住,不要一到楼梯脚的姿势就变形,无论发生什么状况都不可以合并双脚,更不要往前或往后顷。
两轮滑板的两轮滑板的玩法
1、安全常识:滑行前必需穿戴适合自己的护具。如:头盔、护膝、护手、护腕等。
2、准备活动:准备滑行前先对双膝、脚腕、适量的扭动腰部等动作,充分达到放松身体的作用。
3、站立方法练习:开始时,扶墙壁或依靠其他人帮助,站立,练习如何把握好平衡。
4、基本上板动作练习:前脚踏在活力板前踏板,后脚向前轻推一步。然后,后脚跟上放在后面踏板上。
5、直线滑行基本练习:根据自己把握重心能力的程度,可分为摆动双脚直线滑行,后脚摆动直线滑行。摆动双脚直线滑行:站在板上放松身体,保持重心平衡。前后摆动双脚,摆动动作要有节奏感,像小鱼在水里摆动尾巴一样前后一致摆动双脚,双膝摆动的动作保持连贯一致。
后脚摆动直线滑行:放松身体,在保持重心平衡的状态下摆动后脚,后脚前后摆动时适度下压踏板,前后摆动的动作保持连贯一致。
6、弧线滑行基本练习:在保持一定速度滑行状态下改变方向滑行。滑行中适度下压前踏板,就可以使滑行路线呈弧线形,也可以利用身体倾斜来同时下压前后踏板来控制,也就是所谓的转弯。按自己把握重心的程度来控制弧度滑行,控制好滑行速度,再逐步提高自己的掌控能力。
7、180°弧度回转练习:在保持一定速度滑行的过程中进行180°回转。尽量先根据自己的掌控能力来进行尝试,若没有良好的重心掌控能力则容易摔倒。回转可以同时下压前后踏板,前后踏板相反方向下压力度大小可控制回转弧度的大小。在滑行中注意控制滑行的'速度与弧度大小来转向,不应在滑行中速度过快和弧度过小。(要前后双向回转都熟练)
8、S形滑行基本练习:S滑行就是像蛇摆动身体前进一样,滑行轨迹呈S形。S形滑行就是要同时前后摆动前后踏板进行滑行。摆动前后踏板的过程应该是相反的方向,摆动时应适度下压踏板。滑行中双脚配合身体通过腰部扭动进行摆动,动作连贯一致。
比如:可以在地面上摆设一排障碍物来绕过滑行。对自己掌控能力来逐步缩小障碍物之间的距离或提高过障碍物速度来进一步提高自己的S形滑行能力。
9、360°旋转练习:在滑行中使踏板形成360度旋转。利用上身旋转传动腰脚形成扭动,从而带动踏板形成旋转力。上身旋转时可张开双臂来保持平衡,动作会更美观。可以在匀速滑行中进行旋转,这样容易为旋转增加推动力,但是滑行速度不宜过快。熟练以上动作后可以进行学习原地360度旋转。
10、8字回转滑行练习:使滑行轨迹形成一个8字形状。在滑行时以8字形状进行回转,开始可以摆设2个障碍物来练习。当然这之间只可以在一次作用力下进行原地回转。注重脚腕的柔韧度与整个身体的协调性。
台阶
坡道
栏杆
1
公共建筑室内外台阶踏步宽度不易小于0.3M,踏步高度不宜大于0.15M,并不宜小于
0.1M,踏步应防滑,室内台阶踏步数不应小于2级,当高差不足2级时,应按坡道设置。
2
人流密集场所台阶高度超过0.7M并侧面临空时,应由防护设施。
6.6.2
坡道设置应符合下列规定:
1
室内坡道坡度不宜大于1:8,室外坡道坡度不宜大于1:10;
2
室内坡道水平投影长度超过15M时,宜设休息平台,平台宽度应根据使用功能或设备尺
寸所需缓冲空间而定;
3
供轮椅使用的坡道不宜大于1:12,困难地段不应大于1:8;
4
自行车推行坡道坡度每段长不宜超过6M,坡度不宜大于1:5;
5
机动车行坡道应符合现行国标{汽车库建筑设计规范}JGJ101的规定;
6
坡道应采取防滑措施;
那块地方没有像其他地方经过日照,时间长了,就一样了,耐心点,为了这个花钱,是否不值得啊?
防滑垫的背面一般是一层很软带粘性的塑料,有的是背面打了胶,时间长了这些物质就会在仪表台的上留下印子,这种印子是可以清除的。
2.
用柏油沥清剂,喷在毛巾上反复擦,直到把留在上面的粘性物质擦掉,然后喷上表板蜡,就可恢复如新了。
3.
如果嫌麻烦,就到洗车店洗车时处理。
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