拔罐后艾灸

如果是初学者，可以选择图解系列的刮痧、拔罐、 艾灸疗法图书，这样图文并茂，生动很多，易吸引读者去学习。

如果已经有了浓厚的兴趣，且想全面细致的学习了，则可以选择人民军医出版社出版的中医民间传统疗法丛书，里面对于刮痧、拔罐、艾灸疗法都有单本的详细解读，是中医爱好者的不错选择~

指导意见:你好根据你的情况描述，总感觉肩膀和腰不舒服，很累的感觉，初步考虑局部肌肉劳损。。建议可拔火罐或针灸治疗，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
指导意见:您好！根据您的描述，您目前的状况，估计和您的工作学习性质和生活习惯有关，比如经常伏案或者电脑工作，长时间使用手机，久站久坐，经常做弯腰起身动作，过度劳累等等，同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长就会出现您说的那些症状，无需特殊处理，建议您适当休息，减轻患侧肢体或间接减轻颈椎腰椎负重疲劳，避免用力弯腰起身及转身，避免腰部及颈部外伤，适当改变体位，劳逸结合，应该会缓解症状。

如果选一个，肯定艾灸，因为刮痧拔罐是调理表面，在表；而艾灸是补里面，在内。一个是标，一个是本。
所以肯定选本。
但是，也可以先刮痧拔罐，再艾灸。这样的顺序可以。先疏通再补气血。

刮痧相对于艾灸、拔罐来说除湿气的效果会更好。因为刮痧这种手法更加直接，施加于体表，除湿气效果更加直接。

按摩的方式，缓解疲惫的方式，其中的效果，按摩的方法，具体的作用，都是有差别的。效果都是非常棒的，可以缓解人的疲惫，也可以去除甜甜的寒气。

外国人信针灸，那么信拔火罐吗？;只要物理治疗外国人都相信.

快速减肥只能吃泻药，但是我不赞成哈··
减肥应该慢慢来嘛·快了的话反弹就更快咯·不要后悔
我建议你每天早晚吃个苹果，纤维帮助你排便嘛
早餐吃点有很高营养的，比如香蕉。橘子等，
你每餐之前吃点酸的东西，可以减少食量哦··
或者在吃饭前半小时吃点西瓜·就可以不吃那么多了
吃完饭后最好站立1-2小时才午睡，午睡时间不能超过1个小时，这样就比晚上睡觉更能减肥咯
如果超过1个小时，会适得其反哦
然后不要吃零食，看电视的时候可以慢跑动动之类的。
很想很想吃甜食最好在两餐之间，这样血糖不会上涨了。就不会容易形成脂肪了。
然后晚上睡前30分钟左右做做床上运动，比如剪刀脚之类的，
但是不能太用力的，睡觉前运动可以减肥又能提高睡眠哦(*^__^*)...
还有喝点低脂牛奶，更好。

学习拔罐刮痧和艾灸出来，要了解他们的使用方法以外，还需要注意他们的注意事项，比方说哪些人不适合艾灸等等。

你是要报考执业医师还是想干什么？你说的这些属于针灸推拿学，报考职业医师的话报中医学就行，我的报考分类是“具有规定学历中医执业医师"

刮痧、艾灸、拔罐其实属于不同的养生方式，而且各有特点。但大家应当注意，这些方法并不是每个人都适合的，因为人们的体质有所区别，因此在使用之前一定要把刮痧，艾灸，拔罐它们之间有何区别弄清楚。只有选对才会事半功倍，千万不要盲目使用。