铁皮石斛的九大功效
铁皮石斛的六大功效与作用。
一、排毒养肺润肺
如今医学临时实验研究,铁皮石斛能够提高肺部细胞弹性,提高身体免疫力,特别是很多吸烟的朋友,肺部受损较为严重,而经常食用铁皮石斛,有利于肺部排出有毒物质,起到清肺润肺的作用,所以铁皮石斛也号称“肺部清道夫”。
二、调节阴阳平衡
中医也讲究阴阳平衡状态,调理身体不可过于燥热也不能过于阴寒,而现在很多年青人生活条件较好,由于各种营养过剩导致身体阳气过重,而经常服用铁皮石斛有助于生津补阴,祛除体内燥热,恢复平衡。
三、补益肠胃,促进消化
现在社会节奏较快,很多白领为了工作,经常饮食不规律引起各种肠胃慢性疾病,而经常服用铁皮石斛对于一些慢性肠胃炎有辅助治疗作用,增加胃部消化能力,古代医书治疗胃病,就经常开石斛等为中药服用。
四、补脾护肝
现代社会,有时候喝酒也是不少男性朋友头疼的事情,工作应酬,朋友庆祝,同事聚餐等都少不了一顿又一顿,而酒精对肝的损害是非常大的,铁皮石斛中的可以很好的调节肝脾的细胞再生和新陈代谢能力,起到养肝护肝的作用,长期服用可以提高肝脏解酒能力。
五、强肾明目
中医认为,肾主目。肾精充足才能明目,而铁皮石斛具有滋阴护肾的作用,历来都是医书推荐养肾护眼的名贵中药材。
六、改善睡眠
中医认为长期失眠主要由于阴阳平平衡,一般是由于肝火过旺导致,以致神不守舍,无法得到充足的休息。清代《药性论》说:铁皮石斛能滋阴补虚,改善肝火过旺引起的失眠问题。
铁皮石斛是传统名贵滋补中药九大仙草之首。石斛药用历史悠久,药用成分既丰富又均衡,能治疗多种疾患。可你知道石斛的功效与作用及食用方法有哪些吗?本期 饮食文化 来为你解析。
石斛的作用
胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴,兼能清胃热。主治热病伤津,烦渴、舌干苔黑之证,常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用,如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。肾阴虚证。本品又能滋肾阴,兼能降虚火,适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺,骨蒸劳热等证。肾阴亏虚,目暗不明者,常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用,如石斛夜光丸(《原机启微》)。肾阴亏虚,筋骨痿软者,常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺,骨蒸劳热者,宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
石斛的功效
秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”;成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首;李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,益智除惊,轻身延年”;民间称其为“救命仙草”现代的铁皮石斛的茎能够清热生津,消炎止痛,清润喉咙,对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。石斛具有良好的抗疲劳,耐缺氧的作用。药房里面的铁皮石斛,品类众多,价格便宜,往往是以水草充当,国内只有少数几个大品牌能够买到真正的铁皮石斛,以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表,最为正宗。同仁堂价格最贵,包装较为漂亮,适合用于送礼。
食疗价值
兰科草本植物环草石斛、马鞭石斛等多种石斛的茎。产于西南和广东、广西、安徽等地。多在秋季采收,干燥切段,或鲜用。
[性能]味甘,性微寒。能养阴清热,益胃生津。
[参考]含石斛碱等生物碱,粘液质、淀粉等。
有一定解热镇痛作用;能促进胃液分泌,助消化;有增强新陈代谢、抗衰老等作用。
[用途]用于热伤津液,低热烦渴,舌红少苔;胃阴不足,口渴咽干,呕逆少食,胃脘隐痛,舌光少苔;肾阴不足,视物昏花。
石斛的食用方法
石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。炖食猪肉、鸡肉时,可加入10-20克石斛,经常食用,可改善贫血症状。煮水当茶喝,而不是用开水泡着。通常,石斛一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。治疗肺结核,可将鸭内洗净炖30分钟后加入石斛、百合,再煮15分钟,加盐,味精适量即成。也可将石斛用布包好,与粳米、猪瘦肉一同入锅,加水适量,旺火烧开后转文火煮成稀粥,加食盐调味后食用,同样可收到治疗作用。
在食用方面,食用方法没有太大的限制,熬煮或者泡水都可以。最好是在早晚空腹食用,效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。临睡前空腹食用石斛加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。仙草芝味的就很不错,您可以试试。
铁皮石斛是一种兼具观赏价值与药用价值的特殊植物,药用作用非常巨大,受到医学界的重视,国际药用植物界称其为药界的大熊猫,被民间称作救命的仙草,可以益胃生津、滋阴清热,主要功效作用如下:
1、增加人体免疫功能:铁皮石斛含有丰富的多糖类物质,具有增加免疫功能的作用,现代药理研究表明,铁皮石斛能够提高人体的应激能力,具有良好的抗疲劳、耐缺氧的作用;
2、促进消化:铁皮石斛是益胃生津的药物,是治疗胃脘痛、上腹胀痛常用的一类药物,现代医学的实证,试验证实铁皮石斛对于脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症,同时口服铁皮石斛煎液,能够促进胃液分泌,增强胃的排空能力、帮助消化;
3、护肝利胆:历代医家都认为铁皮石斛具有滋养肝阴的作用,是治疗各种肝胆病的药物,可以用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病;
4、抗风湿:当人进入中年之后,阴精开始衰弱,筋骨功能逐渐减退,铁皮石斛能帮助滋养阴液、润滑关节,从而达到强健筋骨、流利关节、增强抗风湿的效果;
5、铁皮石斛还可以帮助降低或者控制血糖和血脂,铁皮石斛可以养阴、清热、润燥,自古以来就是治疗糖尿病的专用药,临床研究表明铁皮石斛不仅可以增强胰岛素的活性,同时能够显著的降低血糖水平,使血糖趋向正常;
6、促进循环扩张血管,降低血胆固醇和甘油三酯;
7、铁皮石斛还具有保护视力的效果,具有滋阴养目的功能,被历代医家作为养护眼睛的佳品,现代药理学研究证实,对防治老年白内障和保护少儿视力有明显的效果。
石斛给人最深的印象就是滋阴、清补的功效,特别适合在夏季服用。现在就跟着我一起来看一看铁皮石斛花的功效与作用,资料仅供参考。
铁皮石斛花的功效
【功用主治】生津益胃,清热养阴。治热病伤津,口干烦渴,病后虚热,阴伤目暗。
1) 《神农本草经》:“主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳,赢瘦,强阴,久服厚肠胃。“石斛主治各种原因所致中焦(脾胃)损伤;能消除各种塞壅滞之症,调理脾胃气机,善补五脏虚劳所致的身体消瘦,还能补阴。长期服用,能增强脾胃功能。
2) 《别录》:“益精,补内绝不足,平胃气,长肌肉,逐皮肤邪热疿气,脚膝疼冷痹弱,定志除惊。”石斛能补脾肾,消暑热,调阴阳,安神定志。
3) 《僧深集方》:“囊湿精少,小便余沥者,宜加之。”石斛能治阴囊潮湿,男子精少,尿不尽;相当于现代医学的前列腺疾病。
4) 《药性论》:“益气除热。主治男子腰脚软弱,健阳,逐皮肌风痹,骨中久冷,虚损,补肾积精,腰痛,养肾气,益力。”
5) 《日华子本草》:“治虚损劣弱,壮筋骨,暖水脏,益智,平胃气,逐虚邪。”
6) 《本草衍义》:“治胃中虚热。”
7) 《纲目》:“治发热自汗,痈疽排脓内塞。”
铁皮石斛花的作用
石斛花因为其颜色金黄和价格高昂,被人称之“黄金茶”。《帝王纪》里有神农尝百草的故事,但神农即炎帝最钟爱也是此物。铁皮石斛及铁皮石斛花是从古至今帝王将相追寻的奇花仙草,其花清新雅致、独具幽香,更是弥足珍贵,她集铁皮石斛之精华,蕴天地日月之灵气,约 100 克铁皮石斛才能采收 1 克石斛花,每20克鲜花才能制成 1克干花成品,是以贵为珍奢!
铁皮石斛花在保持了铁皮石斛一脉相传的功效同时,还具有理气安神、润肤驻颜、改善睡眠、调理阴阳、解郁补心、益血生津、滋阴润肺、养胃生津、明目清热、提高免疫之功效,能有效缓解精神压力大、身心疲劳、心情烦燥、失眠多梦等症状,是为花中之极品!石斛给人最深的印象就是滋阴、清补的功效,特别适合在夏季服用。秋冬季气候干燥,会加重内火的蓄积,让亚健康状态表现得 更加明显,这时很多人会选择一些传统的“下火药”来祛除内火。其中,铁皮石斛花就是一种常见的“灭火”药物,如果经常出现口干、口腔溃疡等现象,可用石斛花来缓解。
铁皮石斛花比铁皮石斛还要珍贵
铁皮石斛给人最深的印象就是滋阴、清补的功效,特别适合在夏季服用。但铁皮石斛花,对不少人来说还是新鲜事物。铁皮石斛花之所以迟迟不为大家所熟知,一个重要原因是它产量低,非常珍贵,在王室贵族史中才偶有记载。
其实,铁皮石斛花属于兰科类植物,开的花非常漂亮,花朵一般呈黄绿色,花瓣上有少量斑点。如果大片种植铁皮石斛,开花时可以闻到淡淡的香味,每年五六月份正是铁皮石斛花的盛花期,非常好看。
有十余年铁皮石斛仿野生有机栽培经验的寿仙谷药业董事长李明焱研究员介绍,由于野生铁皮石斛自然繁殖困难,加上铁皮石斛的生长发育较为缓慢,叶片面积小,光合强度低,对温暖、湿润的气候条件要求十分严格,因此野生铁皮石斛濒临绝迹。相比铁皮石斛,铁皮石斛花更是弥足珍贵,约100克铁皮石斛才能采收1克铁皮石斛花,可谓真正的百里挑一。
铁皮石斛花茶含有的药用价值较高,经常服用的话能利于人体更好的排出体内的毒素,起到美容养颜的功效,同时它还能补充人体所需的营养物质,有效的增强体质,起到抵抗疲劳、促进消化等功效。
1、美容养颜
铁皮石斛花茶是一种就有极高药用价值的花茶,可将其泡水服用最佳,经常喝的话能有效的促进人体的新陈代谢功能,促进体内脂肪的消耗,同时还能减少皮肤上的色斑,起到美容养颜、排毒利尿等功效。
2、抵抗疲劳
铁皮石斛花茶不仅带有特殊性的气味,经常喝的话能起到安神益气的作用,可在睡觉前喝一杯,能大大的提升人体的睡眠质量,同时对于经常上班熬夜的人员服用,这样能起到抵抗疲劳的作用,使身体能更快的恢复。
3、促进消化
铁皮石斛花茶是一种温凉性的花茶,尤其是对于经常便秘的人服用最佳,这样能有效的防止出现消化不良的现象,从而能减轻人体肠胃道的负担,促进人体消化系统的吸收,起到很好的调理肠胃的功效。
- 1初中作文!!急!!好心人帮帮忙
- 2我想学习蒙古语,应该从哪入手?
- 3人生如梦是不是成语
- 4佛学里的到底是《椤严经》 还是 《楞严经》 正糊涂中。
- 5八哥鸟怎样才能学说话,是不是要修舌头?
- 6爆米花怎么自己在家做?
- 7两个字的女生笔名,带有‘清’字,最好是从李清照的诗词里面提出来的。拜托啦,急啊!
- 8阿毗达摩的构成
- 9芜湖一男子多次盗窃女同事内衣被抓,他将受到怎样的惩罚?
- 10聊斋志异里的"志异"是什么意思
- 11找本主角重生在异界,父亲是铁匠,主角开始收了很多魔兽
- 12天津海拔高度?
- 13看电视看多了真的会让人变笨?
- 14为什么苹果咬上一口是甜津津的?
- 15非仙勿扰仙族怎么升级快
- 16流行歌曲
- 17家族聚会中。我看到了一个男生又化妆又戴耳坠的。特别喜欢他。我想跟他在一起可以不?
- 18安徽芜湖男子多次盗窃女同事内衣被抓,你如何看待此男子的行为?
- 19韩国剧为何深受国内女孩的喜欢呢?
- 20二年级三颗心短文,
- 21有什么礼物是适合送给长辈的?
- 22有什么好看的武侠小说?孙晓、梁羽生、李凉、风哥的都看过了,步非烟、江南、除外还有好看的话介绍几部?
- 23诗意是什么意思
- 24佛祖的指骨舍利是真的吗?
- 25词语“异乡”是什么意思?
- 26生化危机5惩罚 在哪里可以看, 为什么我看的都是预告片。
- 27赛迦奥特曼强吗
- 28带有子豪字的诗词
- 29世界范围内芳疗师有哪些认证?国内有什么正规的培训吗?
- 30我昨天无意间注册了360借条,但不过没有借款,会不会有什么影响?
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 奥数方面的相声剧本
- 安全快板接话
- Alina
- 安徽小调快板顺口
- 爱情的歌曲对唱二人转
- 爱音听说书
- 爱听琴书
- 安徽琴书教程
- A2B2C
- ai都会说相声了
- 阿厦高迪刘叉叉二人转
- 奥运精神的相声结尾
- 安吉茶秦香莲二人转
- 安全的小快板
- 安卓老罗相声
- 爱占小便宜买棺材相声
- 按摩还能看相声
- 爱中医碧玉
- 爱祖国的相声串词
- 安徽大鼓照片
- 安徽琴书大全徐美玲
- 安徽琴书三巴掌
- a梦哆啦a梦
- 啊登的杂货铺
- 安全歌快板音乐
- 爱旋律
- 安强快板
- 爱的像个小朋友歌曲快板
- 安全方面相声
- 安徽清音戏二流子
- 北京相声大赛评委
- 不将就琴书贝加尔湖畔
- 北京相声大会节目单
- 北展剧场德云社相声专场
- 北方有佳人说书
- 白眉大侠评书冯渊
- 博士后相声演员
- 博士夫妇说相声采访
- 北京相声演员名单健
- 白燕升郭德纲相声扒马褂
- 拜关公完整版相声
- 彬彬有理相声
- 被叫停的相声完整版
- 百态人生相声全集
- 播评书的播放器
- 北京说评书的胖子
- 白眉大侠单田芳评书281
- 百年长恨王峰二人转
- 北京同仁堂的清音丸的价格
- 北京快板书
- 保障我们的未来
- 北京电视台评书开播
- 百乐汇刘骥相声大禹治水
- 播放青少年新相声
- 标准的二人转是由几人组成
- 把相声用到生活
- 八年级下册语文古诗词全集
- 本山快乐营小年晚会快板
- 北美华裔说相声
- 爆音南泽七跪父母恩歌词
- 初一上册数学重点
- 成都相声新人
- 蔡明相声大王
- 初中学习物理网
- 初中数学知识点总结
- 初三数学复习重点
- 超长评书小品10小时
- 初二上册数学课程
- 初三数学二次函数知识点总结
- 材料性即兴评书
- 传统相声大改行
- 陈铁林清音的电子书
- 春节年会快板节目
- 常远跨界相声
- 超长相声丑娘娘
- 厂房相声全集
- 常德澧洲大鼓欣赏
- 初中一年级数学
- 陈腾相声首秀
- 曾国藩评书全集免费听
- 催进睡眠的音乐
- 成都评书老艺人成冲
- 陈佩斯经典相声
- 尘爱上飞
- 春节相声音频
- 苍南渔鼓十二红第一集
- 程明梁爽的相声
- 曹云金相声买房
- 初一家教英语
- 唱二人转的孙小宝
- 大狼侦探社
- 丁小奇
- 动感火车
- 达达历险
- 豆豆外婆
- 倒霉熊
- 蛋蛋妈
- 读小库
- 丹丹姐姐
- 段立欣
- 大国书匠
- 丁咚上学记
- 地铁跑酷
- 大卫·威廉姆斯
- 对着阳光眯着眼
- Duggee
- 豆苗共学
- 第一本日记
- 戴小桥
- 动物机器人救援队
- 豆芽爸爸
- 多伦王国
- 炖炖爸爸
- 大山叔叔儿童故事
- 大智慧和小硕果
- 斗仙大陆
- 迪啵龙
- 大象巴巴
- 大红妈妈
- 嘟嘟熊
- 二级英语和高考英语难度
- 二零二三高考英语作文
- 二七区高考英语辅导
- 二零一九年英语高考作文
- 二零二二高考英语乙卷
- 俄语祝福高考英语短语大全
- 俄语高考平均分和英语高考平均分
- 二卷2017高考英语作文
- 二模奉贤英语高考
- 俄语高考难度和英语对比
- 二卷高考英语2020
- 二卷2019高考英语
- 儿子高考英语作文怎么写
- 鄂州高考英语听力
- 恩波高考英语2018
- 儿子英语高考成绩怎么写
- 二模英语和高考英语差多少
- 俄语高考和英语高考一样吗
- 儿子高考英语刚刚及格
- EPCS高考英语扑克牌
- 二二届高考数学和二三届高考英语
- 二二年高考英语卷
- 恩施英语高考满分是多少
- e飞英语高考单词
- 俄语和英语高考那个好
- 二零一五年高考英语作文
- 俄语高考平均分vs英语高考平均分
- 二诊英语和高考英语难度差
- 二零二零高考英语高频词汇
- 鳄鱼英语听力高考
- 发生在启蒙运动时期英语
- 妇女节英语单词启蒙
- 风寒感冒儿童早教英语启蒙
- 丰台小学英语一周一节课吗
- 翻译器英语启蒙软件推荐
- 丰台英语一摸初三
- 翻译7年级英语课文的软件
- 父亲节英语启蒙怎么学
- 分析英语启蒙早教儿歌英文
- 发音不准要给小孩启蒙英语吗
- 妇女在家给孩子教英语
- 放弃英语启蒙歌曲歌词大全
- 负担英语启蒙早教水果推荐
- 福州学而思raz英语启蒙
- 佛系启蒙英语怎么说
- 泛拼音启蒙儿歌英语歌曲
- 放弃了英语启蒙英文翻译
- 风格的英语启蒙儿歌磨耳朵
- 法语启蒙怎么教孩子的英语
- 分享英语启蒙的平台是什么
- 分享英语启蒙的平台有哪些
- 负责人英语启蒙分级读物
- 复活节英语作文五年级
- 飞机的英语启蒙儿歌有哪些
- 父母学英语儿童启蒙教育
- 复习四年级英语第二单元
- 风车的英语启蒙怎么写的
- 复活节英语启蒙带读
- 风的用途是什么英语启蒙
- 分享吃的启蒙英语翻译
- 广告引用的经典儿歌
- 广场舞妈妈在家跳绳儿歌
- 公益广告垃圾分类儿歌
- 感恩的心儿歌舞蹈爱奇艺
- 关于海葵的儿歌歌词大全
- 轨道小火车儿歌
- 滚雪球早教儿歌
- 关于交通标志的安全儿歌
- 高铁开门声音真难听儿歌
- 关于大卡车的动画片儿歌
- 广东小孩的儿歌有哪些歌曲
- 孤勇者儿歌直播教唱歌
- 关于四川泸州的儿歌歌词
- 咕力咕力律动儿歌小汽车
- 关于爱的英文儿歌歌词简短
- 乖宝宝儿歌31优酷
- 古诗儿歌六年级下册人教版
- 国庆节有意义的儿歌
- 贵州蓉儿歌曲拥抱你离去
- 歌曲儿歌爸爸我爱你
- 关字书写儿歌
- 关于儿歌的梗怎么写的
- 垓下歌是儿歌还是古诗
- 感谢相遇的儿歌有哪些
- 钢琴谱简单版儿歌好宝宝
- 关于和平城市的儿歌
- 歌名新一代伴奏儿歌
- 故事类英文儿歌大全
- 关于星星编的儿歌
- 歌曲长儿歌
- 海明威有声书视频
- 花哥故事大王
- 侯海洋基层风云第四部有声书
- 海选测试有声小说在线收听
- 活着余华经典著作有声书
- 浩玮有声小说软件
- 寒门崛起有声小说麒麟在线听免费
- 坏蛋是炼成的有声小说全集
- 红唇有声小说在线收听
- 坏蛋是怎样炼成的在线有声小说
- 悍妃难惹有声小说
- 好听古言有声书
- 黑道风云东北第一部有声小说
- 黑档案小贤有声小说
- 狐妖小红娘有声书
- 孩子挑战有声书
- 哈顿的科学加油站
- 何言悦色有声小说在线收听
- 黄河鬼师有声小说
- 洪荒之度厄圣人有声小说
- 黑豹传奇有声小说
- 黑水浒有声小说
- 后宫甄镮传2有声书
- 红楼梦少儿版有声书
- 华为手机咋能听有声小说
- 黑道风云20年有声小说二
- 红楼梦有声书在线收姚锡娟
- 坏蛋怎么炼成的谢文东有声小说
- 回到明朝当王爷多人剧有声小说在线收听
- 海风飨风林
- 甲为一著名相声表演艺术家
- 姜海燕二人转
- 贾正义张康相声挣钱有道
- 就不是好相声演员
- 贾玲和相声演员撞脸
- 解析相声新势力
- 金岩被淘汰的相声
- 京东大鼓祖国颂串词
- 九项全能小说说书
- 简单的相声剧本小学生
- 健康快板幼儿
- 家乡评书
- 假如你要有钱相声完整版
- 京东大鼓画展
- 金灯大鼓
- 京东大鼓李文刚师承
- 加盟大鼓米线一般多少钱
- 济南评书老艺术家
- 焦宝如评书大全列表
- 加入德云社的两个相声演员
- 经典相声三近视
- 金山快板
- 靳麟评书
- 江陵渔鼓
- 节约为主题的小学生相声
- 建设新农村相声城乡差别
- 京东大鼓刘金定观星
- 聚餐相声
- 济公传温州鼓词
- 今晚报相声会馆
- 夸人聪明的句子经典语录
- 考研常用泰勒公式
- 恐龙故事儿童睡前故事
- 卡通物品
- 可以读教科书的软件
- 可以看全部的软件
- 考上大学后的祝福语
- 苦参黄柏洗液的功效
- 狂飙电视剧全集网盘
- 裤子小学英语
- 恐龙汪汪队立大功动画片全集
- 狂飙飞车
- 考研有必要考六级吗
- 凯叔西游记第一部免费
- 看九州天空城全集
- 可以看小说的网站
- 快穿小说在线听书
- 恐龙世纪寻宝记
- 昆虫记里的螳螂介绍
- 狂飙大师兄影视
- 快乐男孩
- 看小说啊
- 可以听的民间鬼故事
- 快影官方免费下载
- 看vip电视剧免费的软件
- 考研考研
- ksf薪酬全绩效模式
- 昆宝出拳
- 康姿百德广场舞
- 康熙王朝的插曲纯音乐
- 李白的将进酒带拼音版
- 六年级下册生字表组词
- 陆逊孙权鲁肃
- 蜡笔小新情侣头像一男一女
- 朗读随心
- 萝卜蒸熟的功效
- 六朝燕歌行第24集
- 李思捷电视剧
- 刘备搞笑配音
- 旅游景点歌曲大全
- 骆驼祥子人物简介
- 六级作文预测
- 立秋农作物
- 临江花园二手房
- 辽宁师范大学出版社
- 立杆4米
- 刘海瑞干任兰
- 留学生英国找工作
- lol游戏头像
- 辽宁朝阳天气预报15天查询
- 六年级语文下册要求背诵的课文
- 雷锋叔叔乐于助人的事
- 漯河市舞阳县天气
- 兰州新区科技文化旅游集团
- 立体蜗牛手工制作
- 陆容渊和苏卿小说免费阅读
- 刘备得诸葛亮
- 露水红颜在线观看完整版
- 李鸿樾
- 罗汉果和柿饼
- 免费原著故事收听我的世界全是你
- 莫言《晚熟的人》
- 马克吐温《苦行记》
- 木兰诗伴奏纯音乐
- 密蒙花的功效
- 免费阅读云家小九超皮哒
- 免费故事畅听魔法海萤堡
- 明教圣火令
- 美丽的回忆作文
- 免费爱奇艺vip账号
- 民调局异闻录终结季系列从哪里看
- 明朝传奇纯音乐
- 免费播放电视剧半是蜜糖半是伤
- 玫瑰花作文三年级
- 美术有声小说
- 明朝伪君子好看吗
- 摩托罗拉系统好用吗
- 明月中天
- 美术学书法方向
- 梦幻天堂电视剧
- 猫须草车前草痛风
- 明朝的玉牌多少钱
- 免费在线听音频先秦诸子百家争鸣
- 免费费看很色大片
- 免费图书馆在线阅读
- 漫画第一赘婿全集
- 民俗文化常识
- 免费观看泽塔奥特曼普通话
- 木瓜牛奶炖雪蛤的功效
- 面具人电影
- 能够给评书排序的软件
- 南京话相声吊人
- 南北大战的音乐歌词
- 女歌手父亲是相声
- 南音免
- 男主叫秦立女主楚清音小说
- 糯米团购天津相声
- 南阳第十四中音乐老师
- 女相声艺人蕾蕾
- 牛崇光大鼓无艳春秋十九集
- 南城步行街鸿星尔克大音箱
- 男浴室演出二人转
- 南阳快板培训班
- 南音指谱曲有多少套
- 南昌车载音频线供货商
- 南通市音乐家协会会员职务
- 南音琵琶制作大师都有谁
- 南湖音乐喷泉视觉
- 你说二人转
- 南华真经章句音义卷之四
- 闹蝗虫的相声
- 南阳市大剧院音乐会
- 南山文体跨年音乐会
- 内蒙古广播评书空中书场
- 南北方的相声开场词
- 宁河唢呐二人转舞曲
- 浓浓的乡情双人相声
- 你见爱情饶过谁林清音
- 南宁蹦迪音乐节
- 女足搞笑相声大全
- 欧洲快板
- 欧弟失误相声
- 欧阳娜娜的相声
- 欧布奥特曼 国语版
- 欧弟三人相声
- ot音乐节南宁
- oo南音oo的主页
- 欧弟相声全集
- 欧弟和郭德纲合演相声
- 欧布奥特曼格斗中文版
- omg吃鸡相声
- 欧弟相声掉麦
- oh南音baby
- 欧弟相声现状
- 欧贵孝渔鼓
- 欧豪德云社相声
- oe的小快板
- 偶尔也唱下二人转
- 欧州简史说书
- 欧洲杯变相声
- 欧布奥特曼原生之初在线
- 欧阳学忠评书
- 欧阳二人转
- 欧弟调侃贾玲相声
- 欧弟也是德云社相声演员
- 欧阳修相声
- 欧弟不应该说相声
- 欧柏林的相声
- 偶像相声演员亮相
- 欧洲杯大鼓
- 破碎的拥抱电影
- 评书三国演义打包下载
- 浦东日月星养老院
- 陪伴长久的爱情的诗句
- 琵琶行伴奏纯音乐
- 平行线的推论
- 潘玮柏婚姻
- 浦起龙
- 葡萄牙当地纯音乐
- 平方怎么算
- 爬小说
- 平凡的世界电视剧资源
- 盆景植物大全
- 排球少年第三季免费
- 皮绒面料
- 皮肤油黑怎么改善
- 皮皮鲁和鲁西西人物介绍
- 评书西游记mp3
- 排骨的营养价值及功效
- 平和弓背蚁
- 泡泡电影下载
- 平行四边形是几年级学的
- 拼音儿歌的读法怎么写呀
- 盘古开天地的阅读答案
- 破阵子原文及翻译
- 胖人语录搞笑
- pisa阅读素养
- 平凡女的星际生活
- 评价人生价值的根本标准是什么
- 平顶山个人急售二手房
- 七年级英语下册人教版u1
- 轻声细语的儿歌童谣
- 巧虎儿歌大象
- 轻快原创儿歌在线听免费
- 奇妙动物儿歌琴谱
- 轻轻跳儿歌一年级跟读
- 全力以赴的行动派老秦儿歌
- 权宝儿歌手
- 清明节儿歌教师用语
- 去店里吃饭儿歌
- 青海花儿歌手苹果妹妹原名
- 七年级上册英语2bp35
- 切草莓儿歌app推荐苹果
- 去名胜旅游的英语作文初二
- 七年级上册英语1课课文
- 勤劳采蜜的小蜜蜂们儿歌
- 全家福儿歌弹唱教学反思
- 祈祷玫瑰若如我心儿歌
- 秋天哪么美儿歌
- 亲子儿歌童谣8则
- 切西瓜的儿歌童谣大全
- 秋天稻田的儿歌
- 请搜集有关盥洗儿歌
- 七年级下英语第1课翻译
- 亲子儿歌美人鱼
- 七年级上册英语starter unit2
- 请找一首含有数字的儿歌
- 秋分儿歌秋叶黄
- 铅笔儿歌摔葱歌
- 启蒙幼儿动画儿歌在线观看
- 人教版英语3年级22页
- 人教版英语四年级40页
- 如何英语听说启蒙
- 人教版鲁教版初中英语
- 日语会考听力高频
- 日语听力练字笔记
- 日语听力原文标记
- 如何自考学位英语考试
- 人教版四年级英语lets spell录音
- 荣德基小学典中点hn听力
- 日常英语启蒙水果
- 人教八年级英语上unit7
- 日语听力日剧推荐
- 人教版英语五年级下册p8单词
- 人教版英语四年级听力训练
- 人生英语启蒙时间
- 仁爱初中英语汇总
- 如何慢慢提升初中英语
- 如何英语启蒙学习
- 汝阳县四年级下英语
- 日历的英语读法四年级上册
- 人偶英语启蒙儿歌
- 日常英语启蒙学习
- 日常出行英语启蒙
- 入门小学启蒙英语
- 人教英语三年级上册7到11
- 如何四年级成为学霸英语
- 人教英语七年级下册unit7
- 人教英语跟读五年级上
- 认物英语启蒙
- 斯卡拉摇
- 盛夏光年遇见离殇
- 随乐而起
- 收拾安瘸子
- 说爱你的那句话
- 神的口袋没有后悔药
- 剩女也愁嫁
- 说唱研究所
- 生活是电影
- 是我的就好
- 深渊絮语
- 思峰回来
- 山间村落
- 水中的颜
- 摄魂儿
- 山丹花儿开
- 说的很有道理
- 溯嗨曲
- 谁在听情歌
- 上班有些怪
- 圣坛
- 伤感究竟怎么写
- 思念是个折磨
- 上头旋律抖音热播
- 少年銀河
- 四海八方
- 深处的爱恋
- 十字街
- 山水云间
- 水湾湾
- 托班儿歌笑一笑
- 听课记录模板动物儿歌
- 唐宋古诗词朗诵儿歌大全
- 听动物儿歌
- 童童儿歌吧小
- 汤圆儿歌绕口令
- 跳房子儿歌配图大全
- 太阳好晴朗儿歌歌词
- 唐诗儿歌推荐歌曲纯音乐
- 听儿歌春天
- 天天喜洋洋歌词儿歌
- 天气英文儿歌幼儿版歌词
- 跳跃儿歌
- 跳大绳儿歌带动作
- 太阳和娃娃儿歌
- 婷婷婷儿歌
- 听我说儿歌李昕融唱
- 童年的丁香花儿歌曲
- 跳舞的女声儿歌
- 童话主题少儿歌舞剧
- 题秋江独钓图火火兔儿歌
- 跳的儿歌
- 退后吉他谱小星星儿歌
- 听儿歌火火兔儿歌
- 童年儿歌伴奏
- 太阳系星球英语儿歌歌词
- 天气小儿歌中文
- 童年一首儿歌与小动物有关
- 童心向党儿歌诗词
- 唐僧八戒儿歌
- 外婆的澎湖湾的儿歌歌词
- 威志汽车
- 我心知亏欠了你歌曲原唱
- 我们想听儿歌早教音乐英文
- 网上交朋友时我们应该注意什么
- 五级电影
- 我要喝土豆粉儿歌
- 我要听脱口秀
- 我的白富美老婆免费阅
- 我爸讲个故事
- 维也纳元旦音乐会
- 我是继承者
- 五五影视影院
- 玩植物大战僵尸的游戏的主播
- 我们一起来认识家人儿歌
- 卧薪尝胆的意思和道理
- 五年级第一学期语文
- 晚上睡觉全身关节酸痛
- 五级舞蹈泡泡飞
- 无敌剑域的逍遥子
- 我要看下午儿歌
- 我的青春与阅读作文
- 文须雀鸟的叫声
- 王家彦
- 我的前半生从那看全集
- 无敌剑域林婉儿
- 我不急儿歌
- 我真没想重生啊漫画免费版
- 蛙鼓声声儿歌动作
- wannabe英文歌
- 下册英语作业三年级下册
- 小学五单元英语三年级
- 小学三年级英语科研版
- 小学三年级英语福建期末
- 小学三年级英语综合练习
- 小学英语人教版三年级起步
- 学习委员英语三年级上册
- 小学三年级高兴的英语
- 小学三年级基础英语abc
- 小学三年级趣味学英语
- 小学英语三年级上册二
- 小学苏教版英语三年级下册
- 学英语三年级下册句子
- 西关小学三年级英语上册
- 小学三年级英语340页
- 小学三年级上册英语alice
- 小学三年级英语同步翻译
- 小学三年级英语80分
- 湘邵版英语三年级
- 小学三年级英语下册语句
- 小学三年级沉浸式英语
- 小学三年级英语少儿版
- 学音标三年级英语下册
- 小学三年级英语53 54
- 小学英语三年级弹性作业
- 小学英语三年级pep版
- 雪梨老师三年级英语儿歌
- 蜥蜴作文三年级上册英语
- 小学三年级英语人名读音
- 香港小学英语三年级上册