失眠太顽固性了怎么办

顽固失眠的治疗，先通过改善作息时间，睡前放松精神不要太紧张，建议看看书，听一些舒缓的音乐，每天保证0.5-1小时左右的运动，要知道运动可以促进睡眠，睡前用温热水泡脚，是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡前不易兴奋，浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性，不易睡前饮服。
人每天基本的睡眠时间，需保证八小时左右，睡觉时间以11点以前为最佳，这样能够保证深睡眠时间在两个小时左右，生活要规律，劳逸结合，不要过度劳累，合理的饮食和运动会改善睡眠，应用营养神经药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液、酸枣仁汤，可以在医生指导下应用苯二氮卓类镇静药物和抗焦虑、抑郁药物，也可以行颈交感神经阻滞来改善睡眠，同时中医针灸也可以改善和治疗失眠。

顽固性失眠往往由于心理因素引起表现为入睡困难及维持睡眠困难，顽固性失眠的病因可能是多种多样的，甚至有的原因是不清楚的，治疗过程也是复杂因人而异的。治疗方式包括心理的调整、生活方式的调整以及科学的选择有效药物等。

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顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降(多梦、睡眠时间减少等)、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗，疗效满意。　　

方药：炒酸枣仁15克，茯神10克，合欢花9克，夜交藤15克，龙齿9克，麦冬9克，石斛12克，炒白芍15克，夏枯草10克，朱砂1克(冲服)，珍珠母30克(先煎)，水煎，每日1剂，分2次温服。　

　此外，严重的失眠，可配合敷脐疗法：朱砂0.2克填脐中，外用纱布包好固定，晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症，可用灯芯竹叶汤[灯芯草1.5～3克(3扎)、淡竹叶9克煎汤]代茶饮用，临睡前顿服。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

顽固性失眠是指入睡困难及既睡易醒，失眠多梦。由心理因素造成严重失眠者，可暂时服用镇静类药物应急，之后逐渐换成服用中成药，例如知柏地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丹等。

C2-20先用紫水吃掉左下角的鸭子，快速地放开清水形成桥，接着吃右下角的鸭子。最关键的是毁掉桥的缺口要把握好，等绿水快流到水管冲击处就出紫水炸掉桥的中间打开缺口。完成

顽固 释义
1.思想保守，不愿意接受新鲜事物：～守旧。～不化。2.指在政治立场上坚持错误，不肯改变：～分子。3.不易制伏或改变：这种病很～，要根治不容易。
例句
要是知道年纪还小的女儿交了男朋友，那位～老爹必定会暴跳如雷。

顽固，指思想保守，不愿接受新鲜事物，对待自己的看法或想法十分认真，坚信自己是对的，甚至否定他人，或付出行为使他人被迫接受自己的想法。

　　【不进油盐】：形容人十分固执。

　　【不可理喻】：喻：开导，晓喻。没法跟他讲道理。形容蛮横或固执。

　　【扞格不通】：固执成见，不能变通。

　　【刚愎自用】：愎：任性；刚愎：强硬固执；自用：自以为是。十分固执自信，不考虑别人的意见。

　　【刚褊自用】：褊：器量狭小。独断固执，自以为是。

　　【刚戾自用】：十分固执自信，不考虑别人的意见。同“刚愎自用”。

　　【孤行己见】：不接受别人的意见，固执地照自己的意见行事。

　　【孤行己意】：不接受别人的意见，固执地照自己的意见行事。

　　【固不可彻】：固：固执；彻：透彻，明白。非常固执，无法说服。

　　【固守成规】：成规：现成的规矩、制度。指思想固执保守，守着老规矩不放，不思改革进取。

　　【固执成见】：顽固地坚持自己的意见，不肯改变。同“固执己见”。
　　
　　【牢不可破】：牢：牢固。异常坚固，不可摧毁。也用在指人固执己见或保守旧习。

　　【泥古不化】：泥：拘泥，固执。拘泥于古代的成规或古人的说法而不知变通。

　　【牛心古怪】：指脾气固执、倔强。

　　【认死扣儿】：坚定地认为，固执己见。

　　【守经达权】：经：正道，原则；权：权宜，变通。形容坚持原则而能变通、不固执。

　　【死脑筋】：思想僵化固执的人。

　　【死心眼】：固执拘泥，想不开。比喻性情固执，或者遇事想不开的人。

　　【死心眼儿】：固执而不知变通。也指专一不变。

　　【随方就圆】：处事顺应形势和情况的变化；待人随和而不固执。

　　【随圆就方】：处事顺应形势和情况的变化；待人随和而不固执。同“随方就圆”。

　　【一个心眼】：指专心一意。比喻很固执已见，不知变通。也比喻同某人思想很一致。

　　【迂腐腾腾】：迂腐：言行谨慎不敢超越旧规。形容固执保守，不通世故。

　　【凿四方眼儿】：形容呆板固执，不会变通。

　　【粘皮着骨】：粘：粘贴。比喻人固执呆板。

　　【知其不可而为之】：明知做不到却偏要去做。表示意志坚决。有时也表示倔强固执。

　　【知其不可为而为】：为：做。明知做不到却偏要去做，指意志坚决或倔强固执。

　　【知其不可为而为之】：为：做。明知做不到却偏要去做，指意志坚决或倔强固执。

　　【执而不化】：指固执己见，不知变通。