极度缺乏安全感是因为什么
还是要找清楚不自信的原因然后再调整自己的心态和看法
为什么会不自信呢?每个人都是独一无二的你也一样,如果自己都不相信自己是钻石,那别人更不会认为你会发光了
1.开灯睡觉
2.睡觉习惯抱东西、或者蜷缩着睡
3.不相信爱情
4.吃很多或者不吃
5.念旧,抱臂,怕黑,莫名其妙的孤单
6.无法抗拒的恐惧感
7.喜欢有口袋的衣服
8.穿没有口袋的衣服,不知道手往哪放
9.不爱说话或很爱说话
10.蜷缩
11.喜欢角落和窗户
12.晚睡
13.阅读
14.写字和笑容纯真
15.心事放在心里最温柔的地方,活在自己的世界里!
16.喜欢抱抱或者握手,此类肢体接触
17.喜食甜食
18.喜欢听到对方一次一次的甜言蜜语,同时又怀疑。
19.喜欢听歌,越悲伤却越爱听悲伤的歌。疑为有自虐倾向……
缺乏安全感怎么办?
正视自己 你不用对生活负全责
没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中,才能应对未知的变化。
所以首先要学会承认一个事实:人生本来就不安全,不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”,你的焦虑应急状态不会因它而改变。
正视失去 你本来就不拥有什么
缺乏安全感其实是种放大心理,把自己的负担放大,把后果的痛苦放大,所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。
赶快从牛角尖里出来吧,没有什么是固定属于谁的,财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验,或许可以说“人生唯一的安全感,来自于对人生不安全感的充分体验”。
生活在别处 安稳在心中
我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知。长辈总告诫我们什么样的工作安全,什么样的男性安全,什么样的处事方式安全,于是我们便朝着这些方向去导觅,结果发现事与愿违。其实一开始我们就错了,错把目光放在了“外部”而不是“内部”,放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了,必须自备若干。
真正的安全感只可能来自于一个地方,那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源,但一定占据了这样的天赋——“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。觉得什么都是自己的,万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止,对失去心无畏惧。”把自己料理好了,只要青山依旧在,管它几度夕阳红
比如父母离异,比如父母不管他。
还有后期经历了比较困难
自己都很难解决的。
1、获得心灵的平衡,在恋爱中缺乏安全感,很可能就是觉得自己不够好,没有自信,才会担心会被抢走。
2、要培养自己的安全感就要建立自信,学会提升自己,能正确认识自己,看到自己的优点。
3、当对自己的肯定和欣赏越来越多时,就不会再缺乏安全感了,打破从前的惯性,安全感是自己给自己的,要打破从前的惯性。
4、不再粘着别人,减少联系的频率,不再伸手索取等,养成自立的习惯,安全感会一点一点建立起来。
人不能一遇到困难就退缩,虽然你努力过,但是人的一生中要遇到许多困难,你必须想尽办法去克服,才能获得胜利。要多多学习他们的工作经验,将长处学来,观察他们的不足,在这方面下工夫,就能胜过他们。因此,你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的,因为人定胜天!多给自己一些鼓励,让大家一起为你鼓劲,让你振作精神,好好奋斗。
一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的学业事业......
首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信,就能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的学业事业就会成功。
首先你外表干干净净,穿衣有品位,周围的人就都会想靠近你,因为你身上散发出来的气质吸引他们的。
当周围的人都喜欢你的时候,你就会慢慢的有自信的,当你有自信的时候,“狭窄压抑,自闭,孤僻,自卑,极度缺乏安全感”这些是和你无缘的。
别以为我说的是废话,你换位思考一下就知道了,一个美女,一个霉女,你想接近哪个?一个男人,看起来风度翩翩,大方,对人亲切,你会不愿意和他做朋友吗?
不要埋怨世人的现实,因为就连你也是现实的要命,多多换位思考一下。一切都能想得开。
我的个人意见是,缺乏安全感的原因因人而异的。
以我为例,我就是一个在爱情中很容易缺乏安全感的人。比较典型的,是我和前任,和我现任的相处模式,就姑且称他们为,男生A和先生B吧。
1.和男生A是在游戏上认识的,那时我只有17岁,属于网恋。和所有坠入爱河的小青年一样,那时我们都被爱情冲昏了头,如胶似漆,无论白天黑夜,总有说不完的话。
事情的转折,是我看到了他空间的一条说说,是一个女生送给他的礼物,女生还附上了一张说明,写上了男生A为他付出的点点滴滴。 里面记录的全部都是我不知道的事,他也从未对我如此好……
我委屈极了,和他吵架,闹分手,最后他删掉了说说。
但我们的关系却没能回到原点,我变得多疑,他一会儿不接我电话就会很生气,他瞒着我和那个女生联系的次数也越来越多。一次普通的电话没接,成了我们压死骆驼的最后一根稻草……
2.先生B是我现任,是我工作中结缘的,我的上司。那时我19岁,先生B比我大7岁,由于公司不大允许办公室恋情,所以我们是隐恋。先生B对身边人并没有承认过,我们是情侣。但事实上,先生B是老板,其实就算公开恋情,也并不是不可以。
那时候我很担心,毕竟先生B比我大很多,我很担心他会不会玩弄我的感情。
但先生B有一个很大的优点,不管实话有多难听,但他从来不会骗我。无论心中有怎样的不安,问过他后,都会给我最肯定的回答,并且我提出的问题,能做到的,他都真的会改,不能做到的也会说清楚原因,想办法弥补。
虽然一开始也曾怀疑过,但最终还是安安稳稳的一路走了下来,甚至我们恋爱期间,从未吵过架,红过脸。
就我的感情经历来说,没有安全感的主要原因,还是在我,是我不够成熟。我不够成熟,你也没有成熟到能够包容我的不成熟。
没有那么多是非对错,错的只是时间罢了。
你不用对生活负全责
没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中,才能应对未知的变化。
所以首先要学会承认一个事实:人生本来就不安全,不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”,你的焦虑应急状态不会因它而改变。
·正视失去
你本来就不拥有什么
缺乏安全感其实是种放大心理,把自己的负担放大,把后果的痛苦放大,所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。
赶快从牛角尖里出来吧,没有什么是固定属于谁的,财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验,或许可以说“人生唯一的安全感,来自于对人生不安全感的充分体验”。
·生活在别处
安稳在心中
我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知。长辈总告诫我们什么样的工作安全,什么样的男性安全,什么样的处事方式安全,于是我们便朝着这些方向去导觅,结果发现事与愿违。其实一开始我们就错了,错把目光放在了“外部”而不是“内部”,放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了,必须自备若干。
真正的安全感只可能来自于一个地方,那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源,但一定占据了这样的天赋——“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。觉得什么都是自己的,万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止,对失去心无畏惧。”把自己料理好了,只要青山依旧在,管它几度夕阳红
源自网络,不知道出处。我觉得说得不错。好好爱自己吧。
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