心理健康课课前唱歌儿歌
4、 给你的朋友以时间,给你的妻子以闲暇,放松你的头脑,让你的身子休息,这样你就能更好地完成你所习惯
6、 虽然健康常常不打声招呼就出了门,但你只要重视它、呵护它,总有一天,他会自己回来的。
7、 体弱病欺人,体强人欺病。房宽地宽,不如心宽。千保健,万保健,心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。
8、 花美,美在绚丽;人美,美在健康!健康是灵魂的客厅,病体是肉体的监狱,有健康,就有一切!
9、 不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
10、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
11、 生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
12、 顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。人无泰然之习性,必无健康之身体。
13、 人生不过三万天,成功失败均坦然,是非恩怨莫在意,健康快乐最值钱。
14、 健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”。
(一)情境体验法
小学生年龄小,是非评价不稳定,教师可以创设情境,引导学生在具体的情境和非为中有所感受和体验。
(二)游戏法
爱玩是孩子的天性,而游戏永远是孩子们玩耍的主题。通过设计学生喜爱的游戏来引导学生体验,这种形式生动活泼,学生参与积极,容易取得效果。特别适合小学低年级学生。
(三)角色扮演法
小学生具体思维能力比抽象思维能力强,学生亲自扮演角色,换位思考来导入课堂不进调动了学生的积极性,同时也触动了他们的情感,认识更加深刻。[2]
(四)小组讨论法
小组讨论是心理健康课的基本模式。通过小组讨论,人人参与,达到相互接纳、相互包容、情感互动、自助助人的目的。
四、心理健康课的教学过程
(一)创设情境,故事导入
兴趣是最好的老师,小学生的学习兴趣往往停留在节奏明快的音乐、色彩鲜艳的动画上,因此,为孩子创造鲜活的画面、可爱的小故事、欢快的音乐可以紧紧的吸引住孩子,激发孩子的学习欲望,调动了参与的积极性。[3]
(二)激发参与,情感导入
可以通过视频动画或者游戏、表演等形式让学生参与,获得情感体验。
(三)小组讨论,分享交流
针对活动中学生获得的情感体验,由教师引导出问题,学生分成小组进行讨论,引导学生发现问题,分享感受。
(四)教师引导,联系实际
在学生讨论的基础上,教师提出自己的观点,要求学生结合实际分析自身的情况,形成自己的正确认识。
(五)反馈矫正,总结深化
通过学生的讨论,联系自我,教师对一些没能很好解决的问题作出及时的反应,提供有利于学生心理调整的反馈信息。最后,教师要揭示活动中蕴含的哲理,并延伸到学生的实际生活中,从理论的高度指导学生的实践,以期最终转变为学生的行为和能力。[4]
大学生心理健康部分内容如下:
第一章
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态;从狭义上讲,心理健康指入的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即知、情、意、行、人格完整协调,能适应社会。
大学生心理健康的基本标准可归纳为以下入个方面:智力正常;接纳他人,造应环境;认识自我,悦纳自我;具有健全的人格心理行为符合大学生的年龄特征;有和谐的人际关系行为与社会角色相- -致,有较强的情绪调节能力。
正确掌握大学生心理健康标准要注意整体的协调性、标准的相对性和标准的发展性。
提高大学生心理健康水平的途径主要有健全三级心理健康教育网、开展多种形式的心理健康教育活动以及重视校园文化建设、创造良好的心理社会环境。
人的心理健康水平大致可划分为以下3个等级。
1.一般常态心理。
2.轻度失调心理。
3.严重病态心理。
大学生常见心理障碍主要有学习心理障碍、情绪心理障碍、人际交往障碍、自我认知.障碍。
大学生心理问题与障碍的产生的原因主要来源于个体自身、家庭环境、学校教育和社会环境的影响。
为了更好地应对大学生心理问题与障碍,我们要树立科学的健康观,对心理障碍做到旱预防、旱发现、旱治疗,帮助大学生通过积极有益的活动进行自我调节,主动寻求专业心理咨询人员的帮助,积极参加业余活动,发展社会交往。
第二章
所谓自我意识就是指-一个人对自已的认识,即个体对自已的身心状况与特征,自己与他人、与周围世界的关系的意识。
从知、情、意三个层面分析,可以把自我意识分为自我认识,自我体验和自我调节三个层次,三者以自我认识为基础,产生自我体验,进而达到自我调节;同时,又在自我体验的推动下加强自我调节,加深自我认识。它们相互联系,有机组合,构成-一个人个性中的核心内容一自我意识。
自我意识是-个人对自已的自觉的观念统,它是稳定的,但又在不断发展之中。从自.我意识的内容来看,自我意识可以分为生理(物质)自我,社会自我和心理(精神)自我;就自我认识中的自我观念来看,又可分为现实自我、投射自我和理想自我。
个体的自我意识不是与生俱来的,而是在后天的社会交往过程中,随着语言和思维的发展而发展起来的。一般来讲,婴儿期是自我意识的发生阶段,童年期至少年期则是自我意识进一步发展的阶段,青年期则是自我意识迅速发展井趋向成熟的阶段。
大学生自我意识的特点表现为自我认知的深刻性、社会性、概括性;自我体验的丰富性、波动性、敏感性自我控制的自觉性和独立性。
大学生自我意识的误区主要分为自我否定型、自我扩张型、自我萎缩型、自我迷失型。大学生建立正确的自我意识就要正确地认识自我,愉快地接纳自我、有效地控制自我,不断地超越自我。
有四种课型:
心理健康教育四种课型:
1、专题课(普及、预防)
主题:结合《纲要》、学生心身发展特点和实际情况选择主题。
内容:包括是什么(what)、为什么(why)、怎么样(how),即WWH模式确定具体内容。
形式:故事、角色扮演、讨论、展示、游戏、活动、歌曲等
流程:情境导入——活动实施——总结提升
注意:①它不是专业课,也不是专题讲座。
②要求形式多样,但必须服务于教学,符合学生特点。
③环节之间过渡要自然,无痕衔接。
④尊重学生,以班为单位开信闷展,面向全体学生。
⑤注重实效,紧密联系学生生活实际,注重体验、感悟和升华。
2、团体辅导课(辅导、咨询)
主题:通过心理测验、问卷调查、心育委员的反馈等形式,针对学生中存在的突出问弊坦搭题确定主题。
准备:张贴招募广告,学生自愿报名,教师谈话后逐一筛选,成立团体,并给团体起一个响亮的名字。
内容:包括是什么(what)、为什么(why)、怎么样(how),即WWH模式确定具体内容。
形式:情景再现、角色扮演、讨论、故事重构、作业布置等
流程:初步认识——澄清期待——制定团体契约——热身活动——情境导入——活动实施——总结提升——作业布置——检查、评价作业
注意:①全员参与,重在启发引导。
②活动和游戏设计要精细,要注重体验、感悟和总结。
③设计好作业,或写心得或记录言行,让学生在做中改变、成长;教师予以评价激励。
④要符合团体辅导的特点和要求,可有1-2名助手。
⑤根据存在问题的程度,可灵活确定辅导的次数。
3、应用课(促进、提高)
指导思想:尊重学生,营造融洽、和谐的心理环境,建立平等、民主的新型的师生关系,激发学生的潜能,采用自主、合作、探究的学习方式,落实三维目标,推行素质教育。面向全体学生,尊重个体差异。
形式:课堂教学改革中渗透心理健康教育
A、课堂教学改革:学生为主体,教师为主导,采用自主合作探究的方式,注重三维目标的达成。包括学案编写、四步导学法、小组合作和小组评价等。
B、心育渗透:心理辅导技巧、积极语言的应用、突发事件的处理、学案上要突出显示情感态度价值观目标。
注意:①明显使用心理辅导技巧。集中注意力训练要在自主学习前、小组展示前进行,并能在整节课上保持坐姿;放松训练可以面向全体进行,也可以对个体进行训练,可多次使用并且要规范使用。
②积极评价语言要多变而丰富,具体、恰当,避免使用消极的语言和行为。
③对课堂突发事件不要漠视,要积极、正向的引导和启发。
④教学设计要符合课改要求,尊重学生的主体地位,情感态度价值观目标及落实部分要重点体现,教师用激情感染学生。
⑤学生要训练有素,如培养好小组长和发言人,合作有序。
4、主题班会
定义:就是以班为单位,全体师生共同参加的,针对节日、纪念日、本周班级各方面的情况,确定一个主题,学生进行自我教育、自主管理班级事务的民主生活会议。主要是提出问题、分析问题和解决问题,以求转化思想,形成良好的班风。
内容:纪律、卫生、学习、人际交往、心理等方面。
形式:学生主持,交流,讨论,演讲,辩论,租拿调查,并解决问题,提出期望和目标,教师整体把握。
流程:各委员平时观察记录班级情况并归类——老师帮助设计班会——学生主持,解决问题——教师点评,寄予期望。
注意:①要以学生为主体,全体参加,民主管理班级。
②要尊重学生,尤其是犯了错误的学生,分析时要对事不对人,教给学生正确面对问题。
③当场解决问题,化解矛盾,达到思想转变和教育的目的。
④提出积极的班级期待。
⑤教师要加强主持人的培训和指导。
幼儿健康领域内容的选择 “既适合幼儿身心的现有水平,又有一定的挑战性”;“既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远发展”;“既贴近幼儿的生活来选择幼儿感兴趣的健康事件和问题,又有助于拓展幼儿健康的经验和视野”。
1.生活习惯
(1)培养幼儿良好的作息、睡眠、排泄、盥洗、整理等卫生习惯。
(2)帮助幼儿了解初步的卫生常识和遵守有规律的生活秩序的重要意义。
(3)帮助幼儿学会多种讲究卫生的技能, 逐步提高幼儿生活自理能力。
2.饮食与营养
(1)帮助幼儿认识常见食物名称、种类及其特点, 知道不同食物有不同的营养。
(2)培养幼儿良好的饮食习惯。
(3)帮助幼儿了解膳食均衡的简单知识及其意义, 培养幼儿不偏食的良好习惯。
3.人体认识与保护
(1)帮助幼儿认识身体的主要器官,并了解其主要功能。
(2)帮助幼儿获得预防常见病的简单知识, 初步培养幼儿不怕伤痛,乐于接受预防接种和疾病治疗的态 度及行为。
(3)帮助幼儿理解心情愉快对身体有好处。
(4)帮助幼儿学习保护身体主要器官的最基本的方法。
4.保护自身安全
(1)帮助幼儿了解水、火、电、煤气、刀具、 常用药物的使用常识和注意事项。
(2)帮助幼儿认识遵守交通规则的意义。
(3)帮助幼儿获得应付意外事故(尤其是火灾、雷击、地震、 台风等)的常识,懂得要及时避开危险场所。
5.运动能力
(1)在教师的帮助下,对体育活动产生兴趣。
(2)引导幼儿乐意参加尝试着玩各种小型运动器材并能玩出花样,
(3)冬季,引导幼儿乐意参与室内热身活动,坚持在户外进行短时间运动。
(4)在教师、保育员的提醒,帮助下,注意随时增减衣服,知道用毛巾擦汗。
中班健康课《我能做什么呢》的内容如下:
1、中班的孩子学习做白己能做的事,不懒惰,不依赖。例如擦桌子,叠衣服等。
2、中班的孩子可以学习词语,可以用完整的普通话进行交流。会唱几首儿歌小诗,会认识些许数字和简单的字。
3、中班的孩子可以学习自己穿衣服,自己穿鞋,可以分清衣服的正反,鞋子的左右,学习如何系鞋带。独立收拾文具,能够自己吃饭,知道高处的地方不攀爬、有电的地方不碰触。
4、初步培养幼儿有礼貌的行为,重视孩子的言行问题,及时采取应对措施,同时家长要为孩子树立好榜样。中班的孩子还要学习遇到危急或急事时如何拔打急用电话,形成初步的自我保护档链意汪尘识。
5、中班幼儿的动作进一步发展行陵孙,活动能力增强,喜欢跑、跳等各种活动。游戏内容更加丰富,中班孩子处在游戏的高峰时期,不仅爱玩游戏而且会玩游戏。还会自己确定主题,安排角色,独立游戏并在游戏中逐渐形成伙伴关系,而且这一年孩子会拥有相对稳定的友谊。
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