儿童补钙铁锌硒维生素

钙 多喝牛奶呀
铁 多吃猪血呀
锌 多吃鸡蛋呀，海鲜
硒 海鲜

缺乏钙铁锌硒及维生素时，需要通过补充钙铁锌硒及维生素制剂，来达到快速补充的效果。
另外，可以通过食补的方法来补充。对于健康成人来讲，能做到均衡膳食，不挑食，就能够满足机体所需的钙铁锌硒，还有各种维生素。
中国居民膳食指南推荐谷物为主，食物多样。即做到餐餐有主食，搭配蔬菜、水果、肉、蛋、奶等，少油少盐少糖。额外需要补充钙质，食物可以首选奶或奶制品，补铁可以选择动物肝脏、血豆腐、瘦肉类。补锌可以选择海产品尤其是贝壳类。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

维生素及钙铁锌硒的作用：
钙，铁，锌，硒，维生素主要是补充微量元素和维生素的保健食品。维生素在体内的含量很少，但在人体生长代谢发育过程中却发挥着重要的作用。
钙是人体骨骼发育所必需的。铁参与骨骼造血，具有补血的作用，西被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，能提高人体的免疫能力。
而锌在人体生长发育生殖遗传，免疫，内分泌等生理过程中起着极重要的作用。
这种复合剂含较高的钙铁锌等微量元素，适用人群缺钙、铁、锌、维生素者。
食用方法：每日一次，每次一片。

硒元素属于人体必须的营养微量元素之一，多年研究证实，硒有抗癌作用、抗衰老、抗氧化、增强人体免疫力、调节维生素的吸收与利用、调节蛋白质的合成、增强生育功能等多种功能，同时也是肌肉功能的重要成分。硒在人体不能合成，必须靠外界摄入，因此摄入不足可以引起缺硒，机体缺硒时可以导致多种疾病，如肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌等癌症，也可引起肝炎、眼病、心脑血管病，骨关节病等。
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你好，缺锌就要及时补充，平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏

你孩子太小啦，要不买三精牌葡萄糖酸锌口服溶液和三精牌葡萄糖酸钙口服溶液，要不买儿童装黄金搭档

可以一起补的，不过还要额外补钙的。补铁影响钙的吸收。

现在很多都是钙铁锌同补的药，我个人不喜欢这样的东西，我听说过铁和其中某样不能一起补，所以建议你线去检验看看缺什么，然后逐一补充，比方说夏天晒太阳较多就不用着急补钙，流汗多锌的流失很大，就先补充锌剂，冬天补些钙，春秋补充铁和钙，主要还是看缺哪项。
至于成分，我一直坚信葡萄糖酸钙和酸锌，因为特别好吸收，口感和吸收都好，真的~相信我没错的
！！
呵呵o(∩_∩)o...

指导意见:你好，这种情况是基本正常的，建议补锌试试。

病情分析：,您好，补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等， ,补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；,意见建议：,可以参考一下

应在医生的指导下使用补钙补锌的药剂，先补锌，再补钙。因为锌铁钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收，除了药剂，也可以通过食补来补充钙铁锌，动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收，还有南瓜、茄子、白菜等，钙的最好来源是奶和奶制品，豆类等。