补血 红枣

　　小枣也是可以补血的，只是大枣用于补气血，如新疆的和田大枣；小枣更偏向于补心血。
　　大枣与小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药；小枣用在于养，不入药。
　　小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化；对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病等均有疗效；食用小枣对于便秘和角膜溃疡有较好疗效，用带蒂的小枣煮熟服用，益于创伤、灼伤的康复。固而，小枣是被国内外医药界肯定和推崇的营养滋补剂。

还有补脾，安神的效果。

1、红糖和白糖一样，都是以甘蔗为原料榨取的，不同的是白糖经过精炼提纯，一些杂质和颜色都被去除，而红糖一般不经过这种精炼提纯，矿物质等保留得更多些，让它的颜色看起来是红褐色，还有一股类似焦糖的特殊风味。
2、从食品营养的角度来说，红糖和白糖并没有什么差别，只是稍微多了些许矿物质元素，热量、营养价值都不相上下。
3、人们之所以会认为红糖有补血作用，可能一是因为红糖的颜色让人产生血液的联想，二是因为在物质匮乏的时代，红糖的热量高，喝红糖水能够补充能量，让人感觉“活过来了”。

可以喝，如果贫血的话其实可以吃一些动物的肝脏，如果不贫血的话，其实只能起到填饱肚子的效果。

我觉得红枣枸杞阿胶都适合女性补充气血。

能。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。

补血,强脾胃!!

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。

阿胶, 食物有猪肝

兹阴补肾，红枣，红豆，红汤都有补血的功效。况且还可以美容养颜。这几样东西经常煮水吃，对女人特别有好处。
1、黑米，红枣、红豆有补血、消肿、养颜的作用
2、花生可以补充血小板