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游泳对于强身健体有非常多的好处,被很多专家认为是对身体最好的运动,而且会游泳在落水的时候还能保命,是一项十分有用的生存技能,因此很多家长会让自己的孩子学游泳。有关小孩学游泳,有不少是家长需要认识的,比如儿童初学游泳学什么泳姿,儿童初学游泳学什么泳好?
儿童初学游泳学什么泳姿
在中国,无论是大人还是小孩,很多人学游泳都会先学蛙泳,因为蛙泳手脚动作简单,力量要求不高,而且动作适合换气,因此蛙泳比较容易掌握,游泳速成班基本都是教的蛙泳,如果想让孩子快速又省钱地学会游泳,蛙泳是一个不错的选择。
不过蛙泳相较于其他泳姿,是相对容易造成运动损伤的泳姿,也不适合长距离游泳,如果想让自己的孩子更好地学习游泳,并且有专业化的意向,建议先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿,先学自由泳的孩子再学仰泳、蝶泳等会容易许多。当然自由泳学起来会比蛙泳难上不少,学习的时间会更长。
小孩多少岁学游泳比较合适
小孩的生长速度不同,其学游泳的最佳年龄可能会有一些差异,不过绝大部分小孩适合学游泳的年龄是5-8岁,而且最早不要在4岁前学游泳。4岁以前的小孩就发育来说还不适合进行游泳训练学习,而满4岁的小孩虽然具备基本的游泳的能力,但神经肌肉发育还不够全面,因此5岁或6岁之后学习会更好。
目前国内的儿童游泳培训班要求的基本年龄都是6岁以上,原因是6岁的儿童在理解能力、表达能力、反应能力上基本已经合格了,7岁8岁的话这方面能力会更好,这个年龄学游泳可以更好地听懂理解游泳教练的话,学起来会更快。另外,在2~4岁的年龄正式学游泳前,还可以让小孩先习惯水下环境,平常就可以带小孩玩水或学习憋气等游泳基本功。
蛙泳的速度是最慢的,比较能听过体力,需要长时间地渡江或渡河游蛙泳比较好。
仰泳比蛙泳快一点,可是看不到后面不适合在江河或人多的地方游泳。
蝶泳和自由泳速度都可以很快,但蝶泳非常消耗体力。
自由泳会比蝶泳更快一些。
2、手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,水下慢慢用口鼻吐气;
3、肚子里有空气才能在水中浮起,学会放松;
4、浅池吸气,重心前移,腿先蹬夹后手划,身体会快速前行;
5、腿蹬夹两手向前伸时,抬头用口吸气,再收腿;
6、每一个步骤都要先讲解要领,再示范动作,然后组织学生分组练习。
游泳教练应该这样教学员学习游泳:
1.在水中要亲做自示范,对胆小的学员开始给予一、两次的助力保护。不断表扬那些能独立在水中完成练习的学员。
2.用游戏与竞赛的方法,使学员带着浓厚的兴趣去熟悉水性,消除怕水的心理。
3.采用鼓励对比的方法,使学员感到自己在学习中的各种进步,从而坚定学员一定能学会游泳的信念。
4.告诉学员学游泳“喝口水、呛口水”是不可避免的正常现象,不要害怕,遇到呛水的时候要沉着冷静,不要紧张,要以顽强的意志来克服学习中的困难。
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