养心菜的营养
白菜有营养还是萝卜有营养?
白菜的营养成分较萝卜有过之无不及。比如含钙量,在每百克小白菜中含有钙多达86毫克,超过了胡萝卜,是白萝卜的将近2倍。尤其值得一提的是,无论是大白菜还是小白菜,其中的纤维素都是极其丰富的。经常进食大白菜,可促进肠蠕动,增加粪便容积和含水量,使排便顺畅和利索,是秋冬季预防便秘发生的主要食疗方法。常吃白菜也有防癌作用,特别是对结肠癌的预防具有重要意义。冬季人们容易受寒或感冒,可将白菜加大葱、生姜合用来御寒和防治感冒,白菜因富含胡萝卜素、维生素
B1、维生素
B2、维生素
C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等;还有很高的药用价值,有养胃利水、解热除烦之功效。也被列入传统食疗之中。
B1、维生素
B2、维生素
C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等;还有很高的药用价值,有养胃利水、解热除烦之功效。也被列入传统食疗之中。
一棵菜,究竟菜叶有营养还是菜梗有营养?
蔬菜的叶部比茎部维生素C含量高,外层菜叶比内层菜叶含量高。
蔬菜的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心。例如,莴笋叶中的胡萝卜素及钙含量要比茎部高5.4倍。
新采摘的绿叶蔬菜每放置一天,所含维生素就会减少10%左右,其他营养物质也有所减少。
不要挑食哦!嘻嘻...
蔬菜的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心。例如,莴笋叶中的胡萝卜素及钙含量要比茎部高5.4倍。
新采摘的绿叶蔬菜每放置一天,所含维生素就会减少10%左右,其他营养物质也有所减少。
不要挑食哦!嘻嘻...
韭菜有哪些营养?
韭菜具有维生素c和维生素b、e等等营养价值,而且吃韭菜还有补肾的作用,但是韭菜也不能吃得过多,吃得过多的话还可能会出现烧心以及腹泻的症状。一般在吃韭菜的时候可以包饺子,也可以鸡蛋炒韭菜,也是非常的美味,而且还具有增进食欲的作用。
小白菜有什么营养?
含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质,能够促进骨骼的发育,加速人体的新代谢和增强机体的造血功能
什么菜补营养
补充一点蛋白质.多吃鱼.牛肉.鸡蛋拿物芦.青菜多吃消带蚂敏点.还要多喝带点水.因为我是开健身馆的,教练和那些客人都是这么说的
小学生营养菜谱有知道的吗
按照我国学生每日膳食营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。按照"五谷搭配.粗细搭配.荤素搭配.多样搭配"的基本原则,尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。
营养早餐应有粥面类.面点类.冷菜类等三部分组成宝宝营养食谱,在餐后加一份瓜果补充维生素。适合学生的三餐的营养食谱是什么呢?
早餐食谱
(一)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。
皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
(二)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
(三)黑枣粥,鲜肉小笼儿童营养食谱,苣笋豆干。
黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。
皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
(五)菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。
菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
(六)牛奶果羹,鲜肉青团夏季营养食谱,牛肉土豆丁。
牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。
鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
学生营养午餐菜谱设计的基本要求
学生午餐的营养素设计量孕妇营养食谱,应占全天供给量的35--40%。
学生营养午餐的食物供给量幼儿园食谱营养计算夏季营养食谱,应包括瓜果蔬菜类.大豆及其制品类.鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%.10%.25%左右较为适宜。
重视菜谱色.香.味.形.质的合理搭配。
要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴,如豆制品.猪肝.海带.肥肉.胡萝卜等食物。
(一、)燕麦粥宝宝营养食谱,菜肉包营养菜谱,什锦泡菜。
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
午餐菜谱
(二、)鸡蛋肉块--生菜
主菜:小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。 副菜:生菜.虾皮.枸杞子。
一)茭白肉丝--素什锦
主菜:鲜肉.茭白.圆椒。
副菜:黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳。
(二)海带肉丝--素什锦
主菜:鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。
副菜:西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮。
(主菜:肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。
副菜:木耳菜.花生.虾皮。
(三、肉末豆腐--香菇小白菜
主菜:肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻。
副菜:小白菜.香菇
(四、)土豆肉排--香菇菜心
主菜:肉排.土豆.西芹 。
副菜:油菜.豆腐干丝.香菇。
(五、)鸡蛋肉块--生菜
主菜:小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。 副菜:生菜.虾皮.枸杞子。
(六、)苹果什锦--金针菇
主菜:苹果.瘦肉.鸡肝.圆椒。 副菜:金针菇.海蜇丝.香菜末。
学生营养晚餐菜谱设计的基本要求
学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%营养菜谱,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类.大豆及其制品类.鱼禽蛋奶类等三大类食物,所占比重分别为60%.10%.30%左右较为适宜。
学生营养晚餐的种类,应在6-10 种甚至更多的种类(不包括汤菜料.葱姜蒜调味料)。
要重视菜谱色.香.味.形.质的合理搭配。
(七)韭芽猪肝丝--素什锦
主菜:韭芽.猪肝.瘦肉。
副菜:茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。
(八、)莴笋肉丁--木耳菜
学生营养晚餐菜谱
(九))洋葱炒蛋--白菜黄豆芽
主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带 副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子
(一)鸡肝--鱼丸菠菜底
主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜
(二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽
主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜
副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮
(三、肉末豆腐--麻酱拌菜心
主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒 副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱
(四)炒五丝--白菜黑木耳
主菜:鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干
副菜:白菜.黑木耳.虾皮
(五)狮子头--豌豆苗
主菜:猪肉.鸡蛋.海米.葱
副菜:豌豆苗.胡萝卜丝.香菇
(六))洋葱炒蛋--白菜黄豆芽
主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带 副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子
(七、)萝卜氽丸子--拌三样
主菜:红萝卜.瘦猪肉.虾皮末.紫菜
副菜:绿豆芽.豆腐干丝.金针菇
(八、)冬瓜肉片--蒜末大耳菜
主菜:冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳 副菜:木耳菜.蒜末
营养早餐应有粥面类.面点类.冷菜类等三部分组成宝宝营养食谱,在餐后加一份瓜果补充维生素。适合学生的三餐的营养食谱是什么呢?
早餐食谱
(一)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。
皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
(二)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
(三)黑枣粥,鲜肉小笼儿童营养食谱,苣笋豆干。
黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。
皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
(五)菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。
菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
(六)牛奶果羹,鲜肉青团夏季营养食谱,牛肉土豆丁。
牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。
鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
学生营养午餐菜谱设计的基本要求
学生午餐的营养素设计量孕妇营养食谱,应占全天供给量的35--40%。
学生营养午餐的食物供给量幼儿园食谱营养计算夏季营养食谱,应包括瓜果蔬菜类.大豆及其制品类.鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%.10%.25%左右较为适宜。
重视菜谱色.香.味.形.质的合理搭配。
要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴,如豆制品.猪肝.海带.肥肉.胡萝卜等食物。
(一、)燕麦粥宝宝营养食谱,菜肉包营养菜谱,什锦泡菜。
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
午餐菜谱
(二、)鸡蛋肉块--生菜
主菜:小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。 副菜:生菜.虾皮.枸杞子。
一)茭白肉丝--素什锦
主菜:鲜肉.茭白.圆椒。
副菜:黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳。
(二)海带肉丝--素什锦
主菜:鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。
副菜:西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮。
(主菜:肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。
副菜:木耳菜.花生.虾皮。
(三、肉末豆腐--香菇小白菜
主菜:肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻。
副菜:小白菜.香菇
(四、)土豆肉排--香菇菜心
主菜:肉排.土豆.西芹 。
副菜:油菜.豆腐干丝.香菇。
(五、)鸡蛋肉块--生菜
主菜:小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。 副菜:生菜.虾皮.枸杞子。
(六、)苹果什锦--金针菇
主菜:苹果.瘦肉.鸡肝.圆椒。 副菜:金针菇.海蜇丝.香菜末。
学生营养晚餐菜谱设计的基本要求
学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%营养菜谱,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类.大豆及其制品类.鱼禽蛋奶类等三大类食物,所占比重分别为60%.10%.30%左右较为适宜。
学生营养晚餐的种类,应在6-10 种甚至更多的种类(不包括汤菜料.葱姜蒜调味料)。
要重视菜谱色.香.味.形.质的合理搭配。
(七)韭芽猪肝丝--素什锦
主菜:韭芽.猪肝.瘦肉。
副菜:茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。
(八、)莴笋肉丁--木耳菜
学生营养晚餐菜谱
(九))洋葱炒蛋--白菜黄豆芽
主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带 副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子
(一)鸡肝--鱼丸菠菜底
主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜
(二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽
主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜
副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮
(三、肉末豆腐--麻酱拌菜心
主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒 副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱
(四)炒五丝--白菜黑木耳
主菜:鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干
副菜:白菜.黑木耳.虾皮
(五)狮子头--豌豆苗
主菜:猪肉.鸡蛋.海米.葱
副菜:豌豆苗.胡萝卜丝.香菇
(六))洋葱炒蛋--白菜黄豆芽
主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带 副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子
(七、)萝卜氽丸子--拌三样
主菜:红萝卜.瘦猪肉.虾皮末.紫菜
副菜:绿豆芽.豆腐干丝.金针菇
(八、)冬瓜肉片--蒜末大耳菜
主菜:冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳 副菜:木耳菜.蒜末
有营养的传统中国菜
菜系分类:
中国菜文化源远流长、博大精深。具有深远的历史内涵,其技术精湛、品类丰富、流派众多、风格各异。他起源于中原,在这辽阔的中华大地上,得到的不一样的发展和变迁后逐渐形成了中国传统的八大菜系。
自春秋战国时期起,饮食文化就开始表现出地域差异,到了唐宋之时,南食、北食各成体系。到了清朝初期,鲁菜、川菜、粤菜、苏菜成为当时最具有影响的地方菜,被称为四大菜系。到了清末浙菜、闽菜、湘菜、徽菜四大新地方菜系分化形成,共同构成汉民族饮食的“八大菜系”。
除了八大菜系外,饮食文化发展到今时今日,涌现出更多的有影响力的菜系:东北菜、本帮菜、京菜等。
菜品要求:
中国菜非常强调色、香、味俱佳。这不仅仅时一道菜的要求,同时也是一席菜的要求的标准。
色:指菜肴的颜色,是原料本色与作料的颜色的有机搭配
香:指的是菜肴的香气,包括气香与骨香。
味:指的是菜肴的味道口感,是菜肴的灵魂。
意:让人有联想或是有意义的菜色
形:其实形是慢慢从色中分割出来的,主要就是讲究成菜的形状以及装饰;
养:讲究的就是充分体现食物的营养,要荤素合理搭配一类的啦。
烹饪手法:
中国饮食文化不仅仅体现在,菜品种类上,更体现在烹饪的手法上,一个好的厨师需要的不仅仅是对菜品的了解,更需要高超的手艺和精湛的技术。中国传统饮食中的烹饪方法包括炒、爆、熘、炸、烹、煮、炖等。在相声《报菜名》中有这样一段:
蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿,
烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅,
卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿,
晾肉,香肠,什锦苏盘……
由此可见,中国菜的烹饪种类之多样,菜品之丰富让人惊叹。同时中国饮食对中国文化也有着深远的影响。
名菜推荐
那么让我们今天为大家推荐几道传统名菜吧:
首先登场的是川菜:
四川火锅:
以麻,辣,鲜,香著称,他来源于民间,升华于庙堂,无论是贩夫走卒、达官显宦、文人骚客、商贾农工,还是红男绿女、黄发垂髫无不钟爱。作为一种美食,火锅已成为四川和重庆两地的代表美食。
西湖醋鱼:
作为江浙菜的代表,西湖醋鱼不可谓是鱼中美味执牛耳者。更是有着“叔嫂传珍”的美誉,还用东坡、佛印的历史故事。
与其同享盛名的还有松鼠桂鱼。其形似桂花,当炸好后淋上卤汁的时候会发出同松鼠一般的吱吱声,在海内外负有盛名。
最后我们不得不提到东北菜:
身在东北的我们,印象最深刻的东北菜恐怕就是这道酸菜炖排骨了!
以精炖的手法将猪骨的营养全部渗透在汤汁中,香气扑鼻,让人大吞口水,即使想想也会让我感到有点饿了。东北菜脱胎于鲁菜有着鲁菜的大气,又不是东北人的豪爽。深处还带着细腻的情感,让人流连忘返的美味。
中国菜在国外
在外国人的眼里,他们最爱吃的中国菜有哪些呢?
一:歪果仁最喜欢吃的中国菜——宫保鸡丁(Gong Bao Chicken)
宫保鸡丁是川菜的代表菜,由鸡脯肉、干辣椒、花生米炒制而成,香辣好吃,在美英等西方国家,宫保鸡丁几乎是中国菜的代表。
二:歪果仁最喜欢的主食:——炒饭(Fried rice with egg)
炒饭是中国人很传统是食物,也是最考验中国厨师基本功的,相传在一次国事访问中,李鸿章命令他的厨师做一道中国人喜欢吃、洋人也喜欢吃的菜肴,这便是炒饭。
三:歪果仁最爱吃的中国名菜——北京烤鸭(Peking Duck)
北京烤鸭,被誉为“天下美味”而驰名中外,它更以色泽红润,肉质细嫩,味道醇厚,肥而不腻的特色而享誉海内外。
中国菜品种类繁多,在此不能为大家一一介绍,中国传统的饮食文化已经深深渗入到我们的生活中来,用心去感受他们无与伦比的魅力吧。
中国菜文化源远流长、博大精深。具有深远的历史内涵,其技术精湛、品类丰富、流派众多、风格各异。他起源于中原,在这辽阔的中华大地上,得到的不一样的发展和变迁后逐渐形成了中国传统的八大菜系。
自春秋战国时期起,饮食文化就开始表现出地域差异,到了唐宋之时,南食、北食各成体系。到了清朝初期,鲁菜、川菜、粤菜、苏菜成为当时最具有影响的地方菜,被称为四大菜系。到了清末浙菜、闽菜、湘菜、徽菜四大新地方菜系分化形成,共同构成汉民族饮食的“八大菜系”。
除了八大菜系外,饮食文化发展到今时今日,涌现出更多的有影响力的菜系:东北菜、本帮菜、京菜等。
菜品要求:
中国菜非常强调色、香、味俱佳。这不仅仅时一道菜的要求,同时也是一席菜的要求的标准。
色:指菜肴的颜色,是原料本色与作料的颜色的有机搭配
香:指的是菜肴的香气,包括气香与骨香。
味:指的是菜肴的味道口感,是菜肴的灵魂。
意:让人有联想或是有意义的菜色
形:其实形是慢慢从色中分割出来的,主要就是讲究成菜的形状以及装饰;
养:讲究的就是充分体现食物的营养,要荤素合理搭配一类的啦。
烹饪手法:
中国饮食文化不仅仅体现在,菜品种类上,更体现在烹饪的手法上,一个好的厨师需要的不仅仅是对菜品的了解,更需要高超的手艺和精湛的技术。中国传统饮食中的烹饪方法包括炒、爆、熘、炸、烹、煮、炖等。在相声《报菜名》中有这样一段:
蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿,
烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅,
卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿,
晾肉,香肠,什锦苏盘……
由此可见,中国菜的烹饪种类之多样,菜品之丰富让人惊叹。同时中国饮食对中国文化也有着深远的影响。
名菜推荐
那么让我们今天为大家推荐几道传统名菜吧:
首先登场的是川菜:
四川火锅:
以麻,辣,鲜,香著称,他来源于民间,升华于庙堂,无论是贩夫走卒、达官显宦、文人骚客、商贾农工,还是红男绿女、黄发垂髫无不钟爱。作为一种美食,火锅已成为四川和重庆两地的代表美食。
西湖醋鱼:
作为江浙菜的代表,西湖醋鱼不可谓是鱼中美味执牛耳者。更是有着“叔嫂传珍”的美誉,还用东坡、佛印的历史故事。
与其同享盛名的还有松鼠桂鱼。其形似桂花,当炸好后淋上卤汁的时候会发出同松鼠一般的吱吱声,在海内外负有盛名。
最后我们不得不提到东北菜:
身在东北的我们,印象最深刻的东北菜恐怕就是这道酸菜炖排骨了!
以精炖的手法将猪骨的营养全部渗透在汤汁中,香气扑鼻,让人大吞口水,即使想想也会让我感到有点饿了。东北菜脱胎于鲁菜有着鲁菜的大气,又不是东北人的豪爽。深处还带着细腻的情感,让人流连忘返的美味。
中国菜在国外
在外国人的眼里,他们最爱吃的中国菜有哪些呢?
一:歪果仁最喜欢吃的中国菜——宫保鸡丁(Gong Bao Chicken)
宫保鸡丁是川菜的代表菜,由鸡脯肉、干辣椒、花生米炒制而成,香辣好吃,在美英等西方国家,宫保鸡丁几乎是中国菜的代表。
二:歪果仁最喜欢的主食:——炒饭(Fried rice with egg)
炒饭是中国人很传统是食物,也是最考验中国厨师基本功的,相传在一次国事访问中,李鸿章命令他的厨师做一道中国人喜欢吃、洋人也喜欢吃的菜肴,这便是炒饭。
三:歪果仁最爱吃的中国名菜——北京烤鸭(Peking Duck)
北京烤鸭,被誉为“天下美味”而驰名中外,它更以色泽红润,肉质细嫩,味道醇厚,肥而不腻的特色而享誉海内外。
中国菜品种类繁多,在此不能为大家一一介绍,中国传统的饮食文化已经深深渗入到我们的生活中来,用心去感受他们无与伦比的魅力吧。
小学生营养菜谱(最好有做法)
最好做她喜欢吃的,比如炒土豆丝:
主料
土豆
2个
青椒
2个
辅料
油
适量
盐
适量
白醋
适量
步骤
1.锅中少油
2.倒入切好的土豆丝
3.加入白醋
4.加入适量水
5.加入青椒
6.炒匀了
7.盖上盖子,焖个5分钟左右
8.加入盐
9.炒匀就可以装盘了
还有炖蘑菇汤:
因为蘑菇本身就是起鲜的,所以无需太多作料,步骤如下:
1、蘑菇洗净、切片
2、鸡蛋打散,略加盐
3、热锅少量油,下蘑菇片爆炒30秒,加入冷水
4、水开后,放入鸡蛋,再开后,加盐调味,注意:不需要加味精,已经很鲜了。试试吧:)
编辑本段奶油番茄培根蘑菇汤
主料:西红柿(三个)、培根、鲜菇
辅料:面粉、牛奶、紫菜
调料:胡椒粉、盐、鸡精、黄油
做法:
1、培根用油煎一下,切碎,西红柿用开水烫一下,去皮后用粉碎机打成泥,鲜菇切成片;
2、炒锅上火,加黄油、少许面粉煸炒一下,加鲜菇、牛奶和西红柿酱,另外加水调成适当的稀稠度,加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度;
3、做好的汤倒入盘中,将紫菜切成细丝,统配跟随一起洒在汤上即可。
特点:西式餐汤,营养丰富,开胃美观,也可做早餐配烤面包。
编辑本段排骨蘑菇汤
原料:大排骨500克,鲜蘑菇汤100克,番茄100克,绍酒15克,精盐5克,味精3克。
做法:1、将每块大排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。
2、器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分钟,再高火8分钟,放入味精调味并放入番茄块,煮沸即可。
编辑本段鹅血蘑菇汤
主 料: 鹅血200克,蘑菇100克。
做 法: 将凝固鹅血切小块,蘑菇水发后切条块,起锅倒入植物油先炒蘑菇5分钟后,倒入鹅血块,旺火速翻炒至熟透调味即可食用。
药用价值: 主要治疗胃癌气血痰阻型:胃脘部肿块、坚硬、固定不移,时有疼痛,呕吐物如赤豆汁,时或见黑便如柏油状,形体消瘦、面色苍白、精神疲乏,舌质带紫带红,脉细涩。
编辑本段豆苗蘑菇汤
主料:
豆苗、口蘑、金针菇。
配料:
车厘子、青豆、玉米粒、西兰花适量
调味料:
1、料酒1大匙,酱油1大匙,小苏打1/4茶匙,清水4大匙;
2、料酒半大匙,咖喱粉3大匙,盐半茶匙,糖1茶匙,清水2杯。
做法:
1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑。
2、水开后,加入金针菇、豆苗。加一些盐。
3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)
要点:
1、放进豆苗后不要再盖盖子。
2、若是有现成的鸡汤,可以加一些。
编辑本段奶油蘑菇汤
材料:
*蘑菇
*新鲜奶油
*牛奶
*黄油
*胡萝卜、番茄
*洋葱
制作:
1、取一个锅,加入2碗水,加入适量牛奶,新鲜奶油,然后开始用文火煮。
2、蘑菇切片,胡萝卜切丝,番茄切小块,洋葱切碎待用。
3、在煎锅中放一小块黄油,放入碎洋葱,翻炒爆香,然后依次加入番茄和胡萝卜炒,如果觉得干可以再放黄油下去,然后放盐,待番茄皮脱落就可以倒入奶油汤中,继续烧煮。
4、还是用黄油翻炒过蘑菇后,再放到汤里。
5、用旺火把汤煮开,然后可以勾一个薄芡,就可以了。
6、装盘后可以适量加一些芝士条。
编辑本段红萝卜蘑菇汤
功效:红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶,对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
原料:红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
调料:色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
制法:1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗;2.烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮;3.待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。
编辑本段鸡皮蘑菇汤
〔主料辅料〕
熟黄鸡皮………200克 白酱油…………15克
四川干蘑菇……50克 味精……………5克
绍酒……………50克 熟鸡油…………25克
姜片……………1克 上汤…………500克
〔烹制方法〕
1.将熟鸡皮切成4厘米长、1.7厘米宽的片,放在碗里,加入上汤150克、绍酒25克、姜片、味精2克,上笼屉用微火蒸10分钟取出,拣去姜片,滗下蒸汁待用,鸡皮片装入汤碗。
2.将干蘑菇水发,去沙、蒂,洗净后切片,放入小盆,加上汤50克、熟鸡油,上笼屉用微火蒸5分钟取出,滗下蒸汁待用,蘑菇装在鸡皮片上。
3.炒锅置中火,倒入上汤300克及鸡皮、蘑菇蒸汁,加入酱油、绍酒25克、味精3克调匀,烧沸时起锅,浇在鸡皮、蘑菇上即成。
〔工艺关键〕
此为汤菜,关键在吊好上汤,不可着芡,汤清见底,方为上品。
〔风味特点〕
鸡皮,是整鸡中最为细腻、润滑的部分,尤以黄鸡色调雅致,口味鲜美。用它与蘑菇制汤,荤中有素,清香味鲜,滑润爽口,淡爽宜人。
编辑本段鸡翅蘑菇汤
材料(4人份) 中药:百合根1个 主料:鸡翅8个 配料:蘑菇8个、芹菜3根、酒3大匙、盐1.5小匙、胡椒少量 芝麻油1-2滴、水6杯 做法: 1、鸡翅洗净,去水加酒、盐、胡椒腌渍调味。 2、入锅中和水一起煮,沸腾后去泡沫、然后煮20分钟。 3、芹菜茎切成4cm长的段,百合根剥去外层后洗净。 4、把切成薄片的蘑菇和百合根 、芹菜加入2中,用香油调味即可。
早晨最好是牛奶鸡蛋,馒头之类的
主料
土豆
2个
青椒
2个
辅料
油
适量
盐
适量
白醋
适量
步骤
1.锅中少油
2.倒入切好的土豆丝
3.加入白醋
4.加入适量水
5.加入青椒
6.炒匀了
7.盖上盖子,焖个5分钟左右
8.加入盐
9.炒匀就可以装盘了
还有炖蘑菇汤:
因为蘑菇本身就是起鲜的,所以无需太多作料,步骤如下:
1、蘑菇洗净、切片
2、鸡蛋打散,略加盐
3、热锅少量油,下蘑菇片爆炒30秒,加入冷水
4、水开后,放入鸡蛋,再开后,加盐调味,注意:不需要加味精,已经很鲜了。试试吧:)
编辑本段奶油番茄培根蘑菇汤
主料:西红柿(三个)、培根、鲜菇
辅料:面粉、牛奶、紫菜
调料:胡椒粉、盐、鸡精、黄油
做法:
1、培根用油煎一下,切碎,西红柿用开水烫一下,去皮后用粉碎机打成泥,鲜菇切成片;
2、炒锅上火,加黄油、少许面粉煸炒一下,加鲜菇、牛奶和西红柿酱,另外加水调成适当的稀稠度,加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度;
3、做好的汤倒入盘中,将紫菜切成细丝,统配跟随一起洒在汤上即可。
特点:西式餐汤,营养丰富,开胃美观,也可做早餐配烤面包。
编辑本段排骨蘑菇汤
原料:大排骨500克,鲜蘑菇汤100克,番茄100克,绍酒15克,精盐5克,味精3克。
做法:1、将每块大排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。
2、器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分钟,再高火8分钟,放入味精调味并放入番茄块,煮沸即可。
编辑本段鹅血蘑菇汤
主 料: 鹅血200克,蘑菇100克。
做 法: 将凝固鹅血切小块,蘑菇水发后切条块,起锅倒入植物油先炒蘑菇5分钟后,倒入鹅血块,旺火速翻炒至熟透调味即可食用。
药用价值: 主要治疗胃癌气血痰阻型:胃脘部肿块、坚硬、固定不移,时有疼痛,呕吐物如赤豆汁,时或见黑便如柏油状,形体消瘦、面色苍白、精神疲乏,舌质带紫带红,脉细涩。
编辑本段豆苗蘑菇汤
主料:
豆苗、口蘑、金针菇。
配料:
车厘子、青豆、玉米粒、西兰花适量
调味料:
1、料酒1大匙,酱油1大匙,小苏打1/4茶匙,清水4大匙;
2、料酒半大匙,咖喱粉3大匙,盐半茶匙,糖1茶匙,清水2杯。
做法:
1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑。
2、水开后,加入金针菇、豆苗。加一些盐。
3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)
要点:
1、放进豆苗后不要再盖盖子。
2、若是有现成的鸡汤,可以加一些。
编辑本段奶油蘑菇汤
材料:
*蘑菇
*新鲜奶油
*牛奶
*黄油
*胡萝卜、番茄
*洋葱
制作:
1、取一个锅,加入2碗水,加入适量牛奶,新鲜奶油,然后开始用文火煮。
2、蘑菇切片,胡萝卜切丝,番茄切小块,洋葱切碎待用。
3、在煎锅中放一小块黄油,放入碎洋葱,翻炒爆香,然后依次加入番茄和胡萝卜炒,如果觉得干可以再放黄油下去,然后放盐,待番茄皮脱落就可以倒入奶油汤中,继续烧煮。
4、还是用黄油翻炒过蘑菇后,再放到汤里。
5、用旺火把汤煮开,然后可以勾一个薄芡,就可以了。
6、装盘后可以适量加一些芝士条。
编辑本段红萝卜蘑菇汤
功效:红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶,对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
原料:红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
调料:色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
制法:1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗;2.烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮;3.待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。
编辑本段鸡皮蘑菇汤
〔主料辅料〕
熟黄鸡皮………200克 白酱油…………15克
四川干蘑菇……50克 味精……………5克
绍酒……………50克 熟鸡油…………25克
姜片……………1克 上汤…………500克
〔烹制方法〕
1.将熟鸡皮切成4厘米长、1.7厘米宽的片,放在碗里,加入上汤150克、绍酒25克、姜片、味精2克,上笼屉用微火蒸10分钟取出,拣去姜片,滗下蒸汁待用,鸡皮片装入汤碗。
2.将干蘑菇水发,去沙、蒂,洗净后切片,放入小盆,加上汤50克、熟鸡油,上笼屉用微火蒸5分钟取出,滗下蒸汁待用,蘑菇装在鸡皮片上。
3.炒锅置中火,倒入上汤300克及鸡皮、蘑菇蒸汁,加入酱油、绍酒25克、味精3克调匀,烧沸时起锅,浇在鸡皮、蘑菇上即成。
〔工艺关键〕
此为汤菜,关键在吊好上汤,不可着芡,汤清见底,方为上品。
〔风味特点〕
鸡皮,是整鸡中最为细腻、润滑的部分,尤以黄鸡色调雅致,口味鲜美。用它与蘑菇制汤,荤中有素,清香味鲜,滑润爽口,淡爽宜人。
编辑本段鸡翅蘑菇汤
材料(4人份) 中药:百合根1个 主料:鸡翅8个 配料:蘑菇8个、芹菜3根、酒3大匙、盐1.5小匙、胡椒少量 芝麻油1-2滴、水6杯 做法: 1、鸡翅洗净,去水加酒、盐、胡椒腌渍调味。 2、入锅中和水一起煮,沸腾后去泡沫、然后煮20分钟。 3、芹菜茎切成4cm长的段,百合根剥去外层后洗净。 4、把切成薄片的蘑菇和百合根 、芹菜加入2中,用香油调味即可。
早晨最好是牛奶鸡蛋,馒头之类的
荠菜有什么营养吗?
荠菜是野菜中的珍品,以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,含有多种氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同。荠菜吃法也很多,荤素烹调均可,如清炒、煮汤、凉拌。荠菜饺子、荠菜馄饨、荠菜包子、作春饼及荠菜豆腐羹等,清香可口,风味独特,柔嫩鲜香,风味独特,营养丰富,是人们喜食的野菜。荠菜糊古称“百岁羹”,老人常食既防病又延年。荠菜是高纤维蔬菜,荠菜的食物纤维含量高达1.7mg/100g。每100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克,脂肪 0.4克,粗纤维2.2克,糖类4.3克,胡萝卜素1.77毫克,维生素B1O.06毫克,维生素B20.14毫克,维生素PP0. 荠菜3毫克,维生素C41 毫克,维生素E0.57毫克,钾328毫克,钙245毫克,铁4.7毫克,锌0.63毫克。此外,还含有胆碱、乙酸胆碱、芥菜碱、黄酮类等成分。
关蔬菜营养的作文
‘观众朋友们,大家好!现在观看的是收视率最高的蔬菜频道.今天我要跟大家说一下蔬菜咋样结束了生命之旅,驾鹤西去的.’’主持人用动听的声音说.笑得有些矜持,有些腼腆,又有些哀伤!
请放录像带:土豆长着说方不方说圆不圆的黄脸蛋.脸上长着一些“麻雀斑”。人把土豆放在水中浸泡一会,清水便成略微混浊的水,水下正沉着几个土豆。look!他们正争先恐后的享受游泳的乐趣。土豆们从原初的灰姑娘变成白雪公主了。趁着土豆正自我陶醉时,人正对它们进行脱胎换骨的手术,手术成功了!土豆们再次享受游泳的乐趣。过了一会,土豆们被人给捞上来切成土豆丝,烧成香喷喷的菜。土豆就这样结束了生命之旅!!
特邀嘉宾,土豆的语言实录:还享受游泳的乐趣呢!我们那是活动筋骨,避免出现呛水事件。我们长“麻雀斑”也是身不由己。不过,我们的一生是光荣的,这是值得肯定!但愿,我的命运比这位老兄好!
请放录像带:土豆长着说方不方说圆不圆的黄脸蛋.脸上长着一些“麻雀斑”。人把土豆放在水中浸泡一会,清水便成略微混浊的水,水下正沉着几个土豆。look!他们正争先恐后的享受游泳的乐趣。土豆们从原初的灰姑娘变成白雪公主了。趁着土豆正自我陶醉时,人正对它们进行脱胎换骨的手术,手术成功了!土豆们再次享受游泳的乐趣。过了一会,土豆们被人给捞上来切成土豆丝,烧成香喷喷的菜。土豆就这样结束了生命之旅!!
特邀嘉宾,土豆的语言实录:还享受游泳的乐趣呢!我们那是活动筋骨,避免出现呛水事件。我们长“麻雀斑”也是身不由己。不过,我们的一生是光荣的,这是值得肯定!但愿,我的命运比这位老兄好!
热门问答
- 1巨神战击队动画片的全部坏蛋叫什么名字,复杂的名字说一说特点,谢谢
- 2新手如何购买股票
- 3腾讯视频,为什么有的可以订阅,有的不能订阅?
- 4简单而有有趣的推理逻辑IQ题
- 5洛克王国酱油鱼,呆目水母,蓝朵哪好?那个值得练。
- 6猪猪侠绝招排行是什么?
- 7求一部动画,我小学在少儿频道的动漫世界看得,是希腊神话故事,有时人物还会变Q,最开始是一个父亲给一
- 8【急】求班规班训!
- 9家庭教师六道骸、云雀恭弥、库洛姆-骷髅登场那几集啊?
- 10本人姓李,前两天生了个千金,想请大家帮忙起个名字,不要太俗气,文静一点的,最好有出处。
- 11完全假面骑士骑士世纪2decαde个怎么得
- 12秦时明月哪一集讲卫庄赤炼的爱情故事
- 13来做个问卷调查 希望大家能支持我一下吗
- 14哪里有淳于子衿和兰清若的全部结局
- 15完美国际名称加什么符号好看?
- 16马路边的房子时如何做好门窗隔音
- 17英国哪些大学有有香水管理专业
- 18姜黎黎演过哪些电视剧
- 19《鹧鸪天 十里楼台倚翠微》晏几道 中的主题是什么?
- 20老子和孔子是什么菩萨来的,起世界经里真的有说到吗?
- 21大虎说,
- 22问奥运会期间天气如何
- 23最后的大魔王有关小说的问题
- 24反战争,呼吁和平的宣传语
- 25秒速5厘米动漫有几集
- 26《鼎湖山听泉》这篇课文的写作顺序:——顺序为主,——顺序为辅,这是采用——的写作手法
- 27东方神起的招牌歌曲
- 28雷顿教授不可思议小镇迷题135的详细解说!疯狂了!
- 29这样的配置为什么跑极品飞车9会卡?
- 30芥子空间是什么
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 傲禾之歌
- 爱你忧原像春天
- 爱妳无条件
- 爱还没走完
- 爱心一百次
- 爱河桥
- 爱人只对爱人说
- 爱你到最后一刻
- 爱的滋味
- 安琪拉的眼泪
- 哀愁的探戈
- 爱是有故事的旅行
- 爱之废语
- 爱的回航
- 爱情标本
- 爱意东升浪漫至死不渝
- 阿拉阿拉丁
- 阿嘉娜
- 爱的风吹
- 爱到天涯
- 爱无忌惮
- 爱情这杯酒谁喝都的醉
- 爱你有始却无终
- 爱的冰封
- 阿姆斯壮
- 爱情的光芒
- 爱要火辣辣
- 暗红色
- 安心して待ってな
- 爱斯基摩
- 白眉大侠pinsh评书
- 保险方面的相声
- 北派二人转演员谢爱群
- 不讲相声改减肥
- 贝贝口才百天阅读
- 毕业爱校相声
- 博士相声公式
- 伴郎伴娘才艺表演二人转
- beatit快板翻唱
- 白蛇传相声完整版
- 百家讲坛评书移动版
- 比较好听的相声
- 爸爸的病情
- 博士相声央视完整版
- 北京相声大会天津
- 拜年祭相声大策划师词
- 爆笑南京话相声陈老师
- 北京老规矩相声
- 北京的哥相声
- 毕业相声对口
- 八仙法器渔鼓
- 宝贝不哭单弦
- 比较有意思的相声
- 伯全相声
- 表演相声的场景
- 八代相声演员
- 北京音乐评书
- 不料再进门却看见他在说书
- 白眉大侠评书单田芳6
- 北京评书的地方
- 初一英语5
- 初二英语英语单词词组总结
- 初二英语文章英语怎么读
- 初二英语课前演讲英语故事
- 初二英语英语知识点苏教版
- 初一英语疑问
- 初一英语吉姆
- 初一英语难以
- 初二如何提高英语成绩英语作文
- 初一英语危机
- 初一英语vs初二英语
- 初一英语对比初二英语
- 初二英语下册人教版英语音频
- 初一英语条幅
- 初一英语补白
- 初一英语月
- 初一英语招募
- 初一英语16
- 初一英语d
- 初二英语的五单元英语作文
- 初一英语篇章
- 初一英语90
- 初一英语开学
- 初一英语穿过
- 初一英语后记
- 初二英语下册英语知识点
- 初二英语默写和英语作文默写
- 初一英语7
- 初一英语有趣
- 初二英语八下英语作文
- 单田芳评书铜铃传
- 大咖说相声免费完整版
- 单田芳说书隋唐演义148
- 单弦岔曲全文
- 道德法庭相声完整版
- 丁波说书
- 德云社相声说的好的排名
- 德云斗笑社2第十期相声
- 大班快板拜年
- 德云社关九海相声
- 德云社嘲讽叛徒相声
- 当国漫遇上说书的人
- 导航到长江二人转
- 单田芳的评书三国演议
- 东北二人转说唱野花骚
- 狄青五虎将全传评书
- 大s和费玉清相声
- 大破天门阵单田芳评书
- 狄公案评书晋军
- 大学生相声社团目的
- 当今相声界谁最有名
- 电力抢修相声
- 大人小孩表演的相声
- 打大鼓初学
- 大小眼二人转
- 大鼓车载dj
- 丁五的琴书
- 德云社岳云鹏相声快板
- 大学迎新快板
- 大提琴热情的快板谱子
- exo之粉丝小说
- 耳东兔子的小说好看的
- 二穿越小说次元
- exo重生复仇小说大全
- 二次元美女图八零
- 峨眉帝衣戏旦全集下载
- 二婚之痒完整版下载
- exo小说完结版虐文伤痕
- 恶女神小说
- exo之彼岸花重生复仇在线阅读
- 恶魔超正义下载
- 二人森林下载
- 儿子娶妈妈做媳妇小说
- 儿子是怪物
- 二十万字的小说投哪里
- 恶魔契约下载
- 耳雅的小说作品
- exo小说十二男甜宠女主
- 恶女的惩罚游戏漫画原小说
- 恶魔法则58小说
- 二次元恶搞小说
- 恶龙王子小说
- 儿童笑话小说
- 二手总裁请走开小说大结局
- 鄂教版语文下册电子书
- 俄文翻译英文小说
- 恶魔果实供应商80
- 儿童推理小说大全有哪些
- 二次元小说哪个好
- exo之星辰小说都市言情
- 范丞丞与黄明昊小说
- 服饰杂志电子书
- 飞龙入海的小说
- 疯狂擼游小说
- 翻窗作案老公放肆爱小说
- 封灵师系列在线阅读
- 凡人修仙传相似小说
- 烽火天子
- 疯狂景甜小说
- 疯狂内功无删资源
- 扶摇皇后小说
- 富贵重生小说
- 房地产周期在线阅读
- 法海爱上白素贞的小说
- 翡翠瞳
- 风吹雪电子书论坛
- 废土崛起精校版
- 风定落花香小说全文
- 封行朗林雪落小说全集
- 妃夕妍雪富察晴宁小说
- 富豪修仙传
- 扶她魂小说
- 飞卢小说vip等级排
- 疯狂的木头
- 飞燕的所有小说
- 霏宝的小说哪个好看
- 风月小说网站
- 妃来横祸全文
- 讽刺社会微小说
- 风水玄学小说推荐
- 郭德纲和相声演员借充电宝
- 郭德纲超清经典相声集完结
- 郭德纲东北大鼓词
- 郭德纲如何告诫徒弟相声
- 郭旺主持的二人转节目
- 郭德纲相声于谦结婚
- 郭德纲早期相声集锦全集
- 郭麒麟相声麒麟社
- 古城会说书
- 搞笑的一点的三国评书
- 关于撤三番评书
- 搞笑相声四人稿
- 郭德纲于谦经典音频说书
- 关于电梯相声
- 郭德纲吴秀波最新相声全集
- 郭富城范明相声
- 郭德纲于谦相声走二环完整
- 故乡的渔鼓
- 关于科技的儿童快板
- 广西钦州大鼓队
- 郭德纲相声小便用小棍打
- 郭德纲于谦超清相声全集
- 郭德纲相声学历无用论
- 关于家乡的儿童相声
- 郭德纲纲相声
- 高英培相声中的白鞋粉
- 郭德纲随礼的相声
- 郭德纲相声站起来蹬
- 关于关爱主题的相声
- 关于高中校园的相声剧本
- 何处繁华笙歌玥小说
- 护花宝鉴全集
- 海疆小说阅读
- 狠妃倾城免费在线阅读
- 后宫萧妃传
- 好看点的关于医术的小说排行榜
- 好的的小说求推荐
- 好长的冬天在线阅读免费听
- 好看的真美小说
- 皇帝强迫宫女小说
- 好看的总裁台言小说
- 贺新凯程诺小说
- 护花强少小说
- 红运当头有声小说
- 合理哀伤小说
- 好看的黑子的篮球小说
- 红楼阿珠哥哥小说
- 怀璧其罪贾似道
- 好看的陈美小说
- 幻想乡神崎小说
- 韩娱再生小说
- 喝月经血的小说
- 火灭小说类似的网站
- 霍天擎和宋淼淼小说
- 火红的年代
- 花千骨全文在线免费阅读
- 花火向林州小说
- 海贼王病娇小说
- 和采红内容类似的小说
- 杭州下沙巨响小说
- 坚硬如水小说
- 金牌投资人小说全集
- 极品之魔法师
- 姐妹换身份小说
- 极品末世小说
- 经济学简史电子书
- 季溪浅御奕魂小说
- 江采萍小说
- 加速世界23卷
- 简思的小说大龄剩女
- 九阳真经全文
- 绝世剑神叶云棉花糖
- 君子之恩小说
- 姜子牙和申公豹的小说
- 京剧猫小说之星辰学院
- 教训媳妇小说
- 基因系统小说排行榜
- 健康管理师考试三级教材电子书
- 金色琴弦主受小说
- 绝世盛宠下载
- 绝世邪神麻瓜下载
- 贾平凹的著作小说话集
- 将血小说免费下载
- 金庸小说中武功最高的人物
- 给我一刀飞鸟鲨鱼
- 金木半赫者小说
- 九十年代小仙女小说
- 家有天价影后下载网
- 假面骑士修码吉亚小说
- 九狗一獒小说
- 口袋的英语
- 狂野飙车游戏
- 开车交通规则知识大全
- 快乐学堂系列
- 昆虫记思维导图清晰完整版
- 快板贯口诗朗诵
- 看见 电子书
- 可爱简笔画
- 开学工作会议记录
- 快诵大悲咒
- 卡通卡通卡通
- 夸别人有眼光的句子
- 狂少归来小说
- 昆虫记蝉片段
- 昆虫记的创作背景简介
- 坑坑洼洼
- 口袋精灵最强精灵
- 考试资料网免费搜题
- 昆虫作文
- 课间操舞蹈
- 昆虫记读书笔记荒石园
- 克苏鲁神话传说
- 可以翻译英语的软件
- 科学原来是这样
- 考研数学三
- 口腔考研有多难
- 恐龙当家国语免费完整版
- 恐龙的照片
- 看民间小调全集播放
- 恐龙岛大猎杀憨胖
- 历年春季高考英语试卷
- 陆姐高考英语辅导
- 历届高考英语及解析
- 老师挑战江苏高考英语
- 李华的高考英语作文
- 历年北京高考英语作文
- 历年英语高考阅读 灾难
- 刘伯乐中高考英语
- 里面英语高考技巧女生
- 辽宁英语2020高考难易
- 历年高考范文 英语
- 辽宁高考英语新课标解析
- 临沂高考英语模拟试卷
- 两会英语高考
- 辽宁高考英语卷三
- 廊坊高考英语口语
- 辽宁英语作文2022高考
- 辽宁2022年英语高考
- 论点英语模板作文高考
- 辽宁高考英语几小时
- 励志加油英语谚语 高考
- 李阳谈高考英语
- 辽宁高考卷英语
- 六级高考英语
- 辽宁高考英语试卷分值
- 六十天备考英语高考
- 朗读高考英语作文范文
- 梁衡文章高考英语
- 理科100分高考英语
- 辽宁高考英语改错技巧
- 魔音别放槍
- 魅力家乡
- 猫与熙
- 魔音电鼓属实有牌面
- 命悬一线
- 玫瑰花拿好了
- 马超也爱撕
- 迷人的丹霞山
- 茂盛
- 秒你不需要任何理由
- 牧人
- 没有人理我
- 美丽的休息
- 迷幻太空旋律
- 焖锅酒一口干
- 茫茫阮的心
- 魔王决戦
- 没有理由的
- 梅子黄尽时
- 没有你我依然拥有太阳
- 夢判断
- 美人思
- 梦的精彩
- 梦中的男神
- 慢城之恋
- 魔鬼的步伐
- 迷失的夜晚
- 美丽星期天
- 喵喵喵
- 魔域电臀
- 宁波中考英语作业评分
- 南京中考英语进场音乐
- 那年英语中考卷最难
- 南宁中考英语分析卷
- 南通中考英语二模
- 南通中考英语怎样学好
- 南京高中考英语试卷
- 南阳中考英语作文模板
- 南京中考 英语时间多久
- 南山区中考英语
- 哪中考英语最简单
- 宁波中考英语听说考试
- 南通中考英语2020试卷
- 南通英语中考听力训练
- 宁波权威中考集训英语
- 女儿中考英语鼓励的话
- 南通中考时间2023英语
- 宁夏中考英语卷2023
- 南昌中考2023英语试卷
- 南通中考英语难度2021
- 牛津英语上海版中考
- 南京中考英语分数105
- 南岗英语中考模拟4
- 内江中考2022英语
- 哪些省市中考不考英语
- 南京中考英语是几号
- 宁波中考英语作文板块
- 南京英语中考作文2023
- 南通英语口语中考
- 宁德中考英语第一
- oneday小说中文版在线
- orange橘子小说
- 欧阳立裴染染小说
- 欧阳雪有声小说mp4
- 欧亨利短篇小说全集
- overlordweb版小说无删
- 欧亚图片小说有声
- origin导出
- 藕粉妞妞写的小说
- oree在哪写小说
- 欧美小说排行榜
- 欧亨利短篇小说十月与六月
- 欧阳少恭宠文小说
- 欧亨利小说集在线阅读
- 欧美畅销小说
- 偶像梦幻祭皇帝归来小说
- 欧美好战小说
- 欧洲通史在线阅读
- 欧阳琨有声小说
- overload轻小说web
- oracle导出文件命令
- overlord轻小说
- o的故事全本小说
- 偶遇嫁男神小说全集
- 欧阳海之歌在线阅读
- o的故事在线看小说
- o记实录番外在线阅读
- 欧亨利短篇小说集12篇
- 欧亨利小说集寻宝记主要内容
- 欧亨利短篇小说名句
- 平安钟声
- 蓬莱山下
- 澎湃小伙太原人
- 霹雳火花
- 怕受伤的人
- 普遍管辖
- 庞统巧授连环计
- 片头动画音乐
- 陪伴式工作学习
- 澎湃小曲你拿的稳么
- 帕珀小姐
- 扑通心动表彰大会
- 抛下老表来喝酒
- 潘嘎之交
- 陪我到老好不好
- 蓬勃向上
- 屏住呼吸
- 盘地
- 漂浮在物欲上
- 胖妞的怒吼
- 平行的旋律
- 普陀山
- 陪你起床
- 飘飞的纸鹤
- 陪你一起过年
- 潘多拉之心八音盒
- 偏往釜山行
- 迫在眉睫
- 抨击
- 平静的瀑布
- 秦时明月夜尽天明相声瓦舍
- 琴书合集穆桂英征南
- 七岁女童唱二人转哭坟
- 奇幻评书名家
- 秦霄贤相声四方诗
- 琴书经典唱段荟萃
- 群口相声和美大顺
- 七侠五义评书80
- 祁东渔鼓戏三姑记全集
- 群里的相声演员头衔是
- 庆71相声
- 琴书王道兰丁舞五女
- 琴书艺人时松梅
- 琴书罗成算卦高小眼流畅
- 琴书油金哥访母
- 琴书秦始皇12
- 琴书罗湘豹血染太原府
- 棋画琴书生肖
- 琴书杨八姐闯幽州第一集
- 其实是娱乐二人转
- 琴书棋是什么动物
- 其它评书大全移动版
- 琴书无艳春秋三十二
- 秦雪梅吊孝二人转演员
- 琴书大全秦琼卖儿1
- 清明节三句半快板
- 齐鲁社评书
- 秦霄贤烧饼德云社团综相声
- 青灯说书人全集
- 敲大鼓的人的简笔画
- 瑞格叔叔自然拼读
- 人生免费听书
- 热血高校同人小说
- 人教版小学英语知识点
- 让我欢喜让我忧薛之谦
- 人教版5年级上册英语单词
- 人生走过的路经典语录
- 日语能力考听力
- 人才幽默高情商句子简短
- 如月
- 人间烟火花小厨全集观看免费
- 人生若只如初见主题曲
- 人间至味是清欢好看吗
- 热爱生活是什么样子的
- 人生总有意想不到的感悟句子
- 绕口令最难
- 人生励志名言
- 热门书籍排行
- 日语谢谢怎能发音
- 人的生命的意义和价值是什么
- 人教版济南的冬天
- 如何免费查重论文
- 如果爱忘了歌曲原唱
- 日系漫画少女
- 如何培养学生学习积极性
- 人生由我在线阅读
- 让我们荡起双桨原声版
- 热门角色扮演手游
- 人间烟火简谱教学
- 日语五十音图读音
- 升级系统类穿越小说排行榜完本
- 什么小说女主苏慕谨
- 神仙奶爸混都市小说
- 宋斯曼顾少霆小说的应用
- 神女梦在线阅读
- 神皇在线全文免费阅读全文
- 盛唐幻夜第二季小说
- 师弟对师兄用道具小说
- 什么什么夜微凉小说名
- 桑之未落小说青梅竹马
- 蜀山掌门小说
- 神无月恭平小说
- 兽王小说有声小说下载
- 盛夏唐立小说全文阅读
- 神医小农民小说
- 谁有重生学霸有辅助的好看小说
- 上古零星小说图片
- 山泉农家小说
- 山村空间异能赌石小说排行榜
- 死党角色很难当吗轻小说下载
- 睡了病态大佬后我跑了小说
- 谁与为偶小说好看吗
- 什么小说男主角叫陆泽承
- 生死狙击蹂蹑艾莎小说
- 沈美小说主受
- 四大近代讽刺小说
- 适合男士看的小说推荐
- 史上最帅的帅哥小说
- 失乐园小说感悟
- 世界著名的日记体小说
- 兔小贝启蒙英语
- 谈英语启蒙教育
- 兔子的英语启蒙水果
- 泰安市英语启蒙
- 甜甜少儿英语启蒙
- 胎教故事英语儿歌启蒙
- 腿的英语幼儿启蒙
- 婷婷英语启蒙成长记
- 天天说英语启蒙系列
- 唐糖妈英语启蒙
- 彤妈趣味英语启蒙
- 太原国金英语启蒙
- 推荐的英语启蒙软件
- tpr启蒙英语儿歌20
- 听力不好孩子能上小学吗
- 天津英语启蒙找哪家
- 听英语启蒙的句子
- 铁路英语启蒙早教
- 天津河东启蒙英语中心
- 甜甜圈启蒙英语
- 台州幼儿英语启蒙排名
- 涂涂老师英语启蒙音标
- 太阳树亲子英语启蒙
- 听力差能上正常小学吗北京
- 童宝英语启蒙日记
- to the zoo英语启蒙
- 推荐早教英语启蒙
- 体育英语启蒙水果
- tpr启蒙英语儿歌歌单
- tape英语启蒙怎么读
- 无心的有心人
- 武神天下免费有声小说全集
- 我这样的男人有声书
- 温柔一刀有声小说校园
- 无秘之爱有声书
- 我的绝色冷艳总裁有声小说
- 我刀枪不入
- 我家夫人是全系废材在线有声小说
- 五零俏军嫂成长记有声小说
- 武炼巅峰有声小说辛
- 我的谍战岁月
- 王者战神有声小说免费全集在线播放
- 挖坟挖到鬼有声小说
- 无敌文有声书
- 我孙悟空誓不成佛有声小说
- 我和女同学的荒生涯有声小说
- 我有药啊有声书
- 无尽超维入侵有声小说在线收听
- 午夜末班车
- 无敌特工王爷有声小说
- 网易云音乐付费有声书
- 我真的不是绝世高手
- 无赖少主有声书
- 吾凰在上有声小说免费阅读
- 伟人故事有声读物
- 未来脑世界有声书
- 五零年代小福妻有声小说在线收听
- 网游之大魔王有声小说
- 我的世界木鱼解说
- 王妃反穿记有声小说免费听
- 鲜花寄语唯美句子送女朋友?
- 小说赘婿无弹窗
- 下载西游记86版全集
- 心理学学习
- 喜欢你我也是第三季
- 学弈的古诗意思
- 心理描写的作文200字
- 想看电影
- 小星星简谱完整版
- 小猪屏蓬爆笑日记故事畅听
- 向阳而生唯美句子
- 修真归来在都市免费阅读
- 小作文给闺蜜写1000字
- 学校作文
- 小红帽和大灰狼的故事完整版
- 小学二年级数学上册期中测试卷
- 邪神逆天的
- 鞋子的英语单词
- 小妲己
- 许你万丈光芒好未删减笔趣阁
- 小学知识
- 新闻稿格式
- 小学4年级作文题目
- 肖自在
- 玄幻:我!天命大反派 txt全本
- 心灵鸡汤每日一句
- 新生儿没有结婚证怎么上户口
- 徐文兵讲三魂七魄
- 乡镇三句半台词大全爆笑
- 小古文100篇上册目录
- 一年级英语3单词
- 英语幼儿文章
- 也字族的儿歌
- 杨烁儿歌集
- 幼儿英语Ai
- 英语启蒙儿歌汉语翻译
- 一年级翻书儿歌
- 英语喜欢的同类词五年级
- 益智早教儿歌简单
- 一年级英语十五课
- 优美儿歌的万能和弦歌谱
- 婴童英语早教
- 一年级儿童版的儿歌大全
- 幼儿说唱儿歌英文版
- 英文儿歌jump
- 扬州瑞思学科少儿英语
- 幼儿英语beach
- 幼儿歌曲敲门
- 一年级英语单词册怎么做
- 幼儿拼读英语
- 一年级英语介绍喜欢的体育运动
- 幼儿语言课大班儿歌有哪些
- 一至五岁小孩儿歌
- 幼儿儿歌朗诵的目标
- 一年级英语语法助动词be动词
- 幼儿英语土豆
- 英语快手儿歌
- 幼儿歌曲刷牙歌
- 有亲吻声的儿歌
- 幼儿歌曲推荐生日快乐
- 中医梦想作文英语高中生
- 中考英语80分高中生
- 展现英语作文高中生范文
- 最大感想作文英语高中生
- 展示生活英语作文高中生
- 撰写新闻英语作文高中生
- 长春特色英语作文高中生
- 展现新貌英语作文高中生
- 追求极致英语作文高中生
- 自己中暑英语作文高中生
- 知名的英语作文高中生
- 正确娱乐作文英语高中生
- 照亮未来英语作文高中生
- 中国高中生英语阅读能力
- 做好防护英语作文高中生
- 早晨朗诵英语作文高中生
- 职业英语作文医生高中生
- 准备婚宴英语作文高中生
- 中外高中生活异同英语
- 中职对口英语作文高中生
- 中国高中生英语手写范文
- 制造蛋糕英语作文高中生
- 怎么教高中生学好英语
- 怎样教高中生的英语
- 郑州英语作文模板高中生
- 自己撑伞英语作文高中生
- 种植咖啡英语作文高中生
- 作文英语高中生100字
- 遭受天谴英语作文高中生
- 重庆讲英语的高中生