游泳比赛跳水动作要领

小鲤鱼跳龙门游泳比赛小红得了第一。

在《小鲤鱼跳龙门》这个故事中，有一场游泳比赛。这场比赛是小鲤鱼们之间的较量，共有五位小鲤鱼参加。

在这场比赛中，小鲤鱼们都展现出了出色的游泳技巧和竞技精神。他们奋力向前游着，争先恐后地想要获得好成绩。其中，有一只名叫小红的小鲤鱼格外引人注目。她游得非常卖力，速度非常快，很快就超过了其他的小鲤鱼。

最终，小红在比赛中获得了第一名，她的成绩令人赞叹不已。她的胜利不仅仅是个人的荣誉，更是小鲤鱼团队的光荣。

小鲤鱼跳龙门告诉了什么道理

首先，这个故事告诉我们，只要我们有明确的目标和信念，就能够克服任何困难。小鲤鱼们虽然开始的时候没有掌握跳龙门的技术，但是他们坚信自己能够做到，最终成功地跳过了龙门。这个道理同样适用于我们的生活和工作，只要我们有明确的目标和坚定的信念，就能够克服任何困难，实现自己的梦想。

其次，这个故事告诉我们，团队合作非常重要。小鲤鱼们不是单独行动，而是组成了一支团队，共同完成了跳龙门的任务。这个故事告诉我们，团队合作能够让我们更好地完成任务，实现共同的目标。

第三，这个故事告诉我们，要善于运用智慧和思考。小鲤鱼们在面对困难的时候，不是简单地放弃或者求助于他人，而是积极地思考和尝试不同的方法，最终找到了解决问题的方法。这个故事告诉我们，要善于运用智慧和思考，才能够更好地解决问题，实现自己的目标。

第四，这个故事告诉我们，无论我们的起点如何，只要我们努力奋斗，就能够取得成功。小鲤鱼们虽然出身平凡，但是他们通过自己的努力和奋斗，最终实现了自己的梦想。这个道理同样适用于我们的生活和工作，只要我们努力奋斗，就能够取得成功。

最后，这个故事告诉我们，要坚持自己的信念和追求。小鲤鱼们在跳龙门的过程中，遇到了很多困难和挑战，但是他们始终坚持自己的信念和追求，最终实现了自己的梦想。这个故事告诉我们，要坚持自己的信念和追求，才能够走得更远，取得更大的成功。

力争上游。“游泳比赛”指的是努力在水上游，争取获得第一，扣“力争上游”。

自由泳打腿练习的重点是，打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松，体会腰胯发力，做到身体发力，带动大腿。

打腿时双腿略直，膝盖放松，脚板打平，双腿活动的角度在水中上下的并卜距离为30-40cm左右。在打腿的过程中膝关节弯曲，但大腿根部千万不要弯曲。在滑行的过程中，抬手、偏头、换气，换气的过程中下巴尽量向肩部靠近，换气时头也要保持水平，不要向上抬头。

自由祥蔽袜泳打腿换气技巧，刚开始转动时鼻子朝向池底，转过一半后让头随着躯干的转动而转动。最好使躯干的转动与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。当身体向左侧的转动幅度达到最大时，可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。

相关作用

一开始如果做不出鞭状打腿，为了避免小腿向上主动上扬再向下拍小腿的打腿，可以尽量将大腿小腿脚面绷直，直上直下棍状打腿。慢再放松脚踝和小腿，由于水有阻力，水阻会促成一定的鞭状打水效果使本来直上直下的谨激棍状打水呈现出鞭状的效果。

但这是被动的鞭状打水，找到感觉后再慢慢过渡到主动鞭状打腿。大臂要紧紧压住头，使头部完全没入水中，体会脊颈平直的体位，呼吸注意嘴和鼻子一起均匀向外吐气，吐泡泡。打腿的主要作用目的也一样，保持身体在水中的位置和流线型，以减小阻力，这才是最重要的，其次才是提供动力。