菠菜汁的功效与作用

菠菜汁的做法

食材

菠菜 200克

开水 适量

方法/步骤

1

把菠菜去掉根和烂叶，清洗干净备用。

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2

再把洗净的菠菜放入盆里，加水泡上20分钟，去除农药残留。

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3

锅内倒入适量水，把菠菜放入锅内，焯一下水，煮上2分钟就可以。

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4

再把菠菜捞出，切成小段。

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5

然后把切好的菠菜段，放入炸汁机的内桶里，再加入1小碗开水。

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6

启动炸汁机，把菠菜炸成菠菜汁。

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7

然后把过滤的菠菜汁倒出来，盛入碗里，就可以喝了。因为是用的煮开的水，所以不用再煮了。

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1

把菠菜去掉根和烂叶，清洗干净备用。

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2

再把洗净的菠菜放入盆里，加水泡上20分钟，去除农药残留。

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3

锅内倒入适量水，把菠菜放入锅内，焯一下水，煮上2分钟就可以。

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4

再把菠菜捞出，切成小段。

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5

然后把切好的菠菜段，放入炸汁机的内桶里，再加入1小碗开水。

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6

启动炸汁机，把菠菜炸成菠菜汁。

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7

然后把过滤的菠菜汁倒出来，盛入碗里，就可以喝了。因为是用的煮开的水，所以不用再煮了。

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注意事项

菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。

菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。

要想瘦的漂亮，瘦的健康，我们可以选择一些可以溶脂的食物，平时加上一些运动之类的。这是目前最好的也是最健康的减肥方法。用这个方法减肥不容易反弹，也不容易使自己的体质发生改变。那么我们就来看一下芹菜汁为什么说可以帮助我们减肥：

芹菜汁里面含有的一些成分是有利尿消肿的作用的。那么我们就可以从减肥这个问题开始说了，很多人其实不是说脂肪含量很高，但是就是看起来有点胖。这个我们就要考虑一下是不是我们体内的水分含量太多了。而芹菜汁就是针对这些情况来起作用的。大家可以想想看，当我们体内多余的水分都排出体外了之后是不是就意味着我们也就瘦下来了呢？所以说芹菜汁是可以帮助我们减肥的。

除了这些，芹菜汁还有很多的好处。比如说可以帮我们的情绪稳定下来，起到一个镇静安神的作用，还可以帮助我们平肝降压，最后还可以清热解毒呢。因此芹菜是一种好处很多的一种蔬菜呢。

榨芹菜汁要注意的事项：估计有些人肯定是吃不惯芹菜的，味道有点怪。所以我们可以选择用西芹来榨汁，在榨汁的时候我们还可以适当的加一下水果缓冲一下味道。