庄子养生主原文
《庄子》中关于养生讲了什么?
《庄子》讲“吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣;此道引之士,养形之人”。“吐故纳新”指做气功,“熊经鸟申”讲人就像熊一样攀援,像鸟一样左顾右盼。这两种方法就是导引,
女人修身养性读庄子好吗
无论什么样的女人都可以读《庄子》。《庄子》在宗教、文学、哲学都有很大的造诣。甚至有人认为,它是最早的人文主义思想的代表。《庄子》中大都是寓言故事,以这种寓言的形式来启发人的思维。
庄子养生主
【原文】
公文轩见右师而惊曰①:“是何人也?恶乎介也②?天与,其人与?”曰:“天也,非人也。天之生是使独也③,人之貌有与也④。以是知其天也,非人也”。泽雉十步一啄⑤,百步一饮,不蕲畜乎樊中⑥。神虽王⑦,不善也。
老聃死⑧,秦失吊之⑨,三号而出⑩。弟子曰:“非夫子之友邪?”曰:“然”。“然则吊焉若此,可乎?”曰:“然。始也吾以为其人也(11),而今非也。向吾入而吊焉(12),有老者哭之,如哭其子;少者哭之,如哭其母。彼其所以会之(13),必有不蕲言而言,不蕲哭而哭者。是遁天倍情(14),忘其所受(15),古者谓之遁天之刑(16)。适来(17),夫子时也(18);适去,夫子顺也。安时而处顺,哀乐不能入也,古者谓是帝之县解(19)。”
指穷于为蕲(20),火传也,不知其尽也。
【注释】
①公文轩:相传为宋国人,复姓公文,名轩。右师:官名,古人常有借某人之官名称谓其人的习惯。
②介:独,只有一只脚。一说“介”当作“兀”,失去一足的意思。
③是:此,指代形体上只有一只脚的情况。独:只有一只脚。
④与:旧注解释为“共”,所谓“有与”即两足共行。一说“与”当讲作赋与,意思是人的外形当是自然的赋与。
⑤雉(zhì):雉鸟,俗称野鸡。
⑥蕲(qí):祈求,希望。畜:养。樊:笼。
⑦王(wàng):旺盛,这个意义后代写作“旺”。
⑧老聃(dān):相传即老子,楚人,姓李名耳。
⑨秦失(yì):亦写作“秦佚”,老聃的朋友。
⑩号:这里指大声地哭。
(11)其人:指与秦失对话的哭泣者。老聃和秦失都把生死看得很轻,在秦失的眼里老聃的弟子也应都是能够超脱物外的人,但如此伤心地长久哭泣,显然哀痛过甚,有失老聃的遗风。
(12)向:刚才。
(13)彼其:指哭泣者,即前四句中的“老者”和“少者”。所以:讲作“……的原因”。会:聚,碰在一块儿。
(14)遁:逃避,违反。倍:通作“背”,背弃的意思。一说“倍”讲作“加”,是增益的意思。
(15)忘其所受:大意是忘掉了受命于天的道理。庄子认为人体禀承于自然,方才有生有死,如果好生恶死,这就忘掉了受命于天的道理。
(16)刑:过失。“遁天之刑”是说感伤过度,势必违反自然之道而招来过失。一说“刑”即刑辱之意。
(17)适:偶然。来:来到世上,与下一句的“去”讲作离开人世相对立;这里的“来”、“去”实指人的生和死。
(18)夫子:指老聃。
(19)帝:天,万物的主宰。县(xuán):同“悬”。“帝之县解”犹言“自然解脱”。在庄子看来,忧乐不能入,死生不能系,做到“安时而处顺”,就自然地解除了困缚,犹如解脱了倒悬之苦。
(20)本句旨意历来解释纷纭,不得要领。根据前文所述可这样理解:“指”、“薪”即脂薪,又称烛薪,用以取光照物,“穷”是尽的意思,油脂燃尽于浸裹的柴薪,但火种却不会熄灭,传之于无穷。
【译文】
公文轩见到右师大吃一惊,说:“这是什么人?怎么只有一只脚呢?是天生只有一只脚,还是人为地失去一只脚呢?”右师说:“天生成的,不是人为的。老天爷生就了我这样一付形体让我只有一只脚,人的外观完全是上天所赋与的。所以知道是天生的,不是人为的。”
沼泽边的野鸡走上十步才能啄到一口食物,走上百步才能喝到一口水,可是它丝毫也不会祈求畜养在笼子里。生活在樊笼里虽然不必费力寻食,但精力即使十分旺盛,那也是很不快意的。
老聃死了,他的朋友秦失去吊丧,大哭几声便离开了。老聃的弟子问道:“你不是我们老师的朋友吗?”秦失说:“是的。”弟子们又问:“那么吊唁朋友像这样,行吗?”秦失说:“行。原来我认为你们跟随老师多年都是超脱物外的人了,现在看来并不是这样的。刚才我进入灵房去吊唁,有老年人在哭他,像做父母的哭自己的孩子;有年轻人在哭他,像做孩子的哭自己的父母。他们之所以会聚在这里,一定有人本不想说什么却情不自禁地诉说了什么,本不想哭泣却情不自禁地痛哭起来。如此喜生恶死是违反常理、背弃真情的,他们都忘掉了人是禀承于自然、受命于天的道理,古时候人们称这种作法就叫做背离自然的过失。偶然来到世上,你们的老师他应时而生;偶然离开人世,你们的老师他顺依而死。安于天理和常分,顺从自然和变化,哀伤和欢乐便都不能进入心怀,古时候人们称这样做就叫做自然的解脱,好像解除倒悬之苦似的。”
取光照物的烛薪终会燃尽,而火种却传续下来,永远不会熄灭。
公文轩见右师而惊曰①:“是何人也?恶乎介也②?天与,其人与?”曰:“天也,非人也。天之生是使独也③,人之貌有与也④。以是知其天也,非人也”。泽雉十步一啄⑤,百步一饮,不蕲畜乎樊中⑥。神虽王⑦,不善也。
老聃死⑧,秦失吊之⑨,三号而出⑩。弟子曰:“非夫子之友邪?”曰:“然”。“然则吊焉若此,可乎?”曰:“然。始也吾以为其人也(11),而今非也。向吾入而吊焉(12),有老者哭之,如哭其子;少者哭之,如哭其母。彼其所以会之(13),必有不蕲言而言,不蕲哭而哭者。是遁天倍情(14),忘其所受(15),古者谓之遁天之刑(16)。适来(17),夫子时也(18);适去,夫子顺也。安时而处顺,哀乐不能入也,古者谓是帝之县解(19)。”
指穷于为蕲(20),火传也,不知其尽也。
【注释】
①公文轩:相传为宋国人,复姓公文,名轩。右师:官名,古人常有借某人之官名称谓其人的习惯。
②介:独,只有一只脚。一说“介”当作“兀”,失去一足的意思。
③是:此,指代形体上只有一只脚的情况。独:只有一只脚。
④与:旧注解释为“共”,所谓“有与”即两足共行。一说“与”当讲作赋与,意思是人的外形当是自然的赋与。
⑤雉(zhì):雉鸟,俗称野鸡。
⑥蕲(qí):祈求,希望。畜:养。樊:笼。
⑦王(wàng):旺盛,这个意义后代写作“旺”。
⑧老聃(dān):相传即老子,楚人,姓李名耳。
⑨秦失(yì):亦写作“秦佚”,老聃的朋友。
⑩号:这里指大声地哭。
(11)其人:指与秦失对话的哭泣者。老聃和秦失都把生死看得很轻,在秦失的眼里老聃的弟子也应都是能够超脱物外的人,但如此伤心地长久哭泣,显然哀痛过甚,有失老聃的遗风。
(12)向:刚才。
(13)彼其:指哭泣者,即前四句中的“老者”和“少者”。所以:讲作“……的原因”。会:聚,碰在一块儿。
(14)遁:逃避,违反。倍:通作“背”,背弃的意思。一说“倍”讲作“加”,是增益的意思。
(15)忘其所受:大意是忘掉了受命于天的道理。庄子认为人体禀承于自然,方才有生有死,如果好生恶死,这就忘掉了受命于天的道理。
(16)刑:过失。“遁天之刑”是说感伤过度,势必违反自然之道而招来过失。一说“刑”即刑辱之意。
(17)适:偶然。来:来到世上,与下一句的“去”讲作离开人世相对立;这里的“来”、“去”实指人的生和死。
(18)夫子:指老聃。
(19)帝:天,万物的主宰。县(xuán):同“悬”。“帝之县解”犹言“自然解脱”。在庄子看来,忧乐不能入,死生不能系,做到“安时而处顺”,就自然地解除了困缚,犹如解脱了倒悬之苦。
(20)本句旨意历来解释纷纭,不得要领。根据前文所述可这样理解:“指”、“薪”即脂薪,又称烛薪,用以取光照物,“穷”是尽的意思,油脂燃尽于浸裹的柴薪,但火种却不会熄灭,传之于无穷。
【译文】
公文轩见到右师大吃一惊,说:“这是什么人?怎么只有一只脚呢?是天生只有一只脚,还是人为地失去一只脚呢?”右师说:“天生成的,不是人为的。老天爷生就了我这样一付形体让我只有一只脚,人的外观完全是上天所赋与的。所以知道是天生的,不是人为的。”
沼泽边的野鸡走上十步才能啄到一口食物,走上百步才能喝到一口水,可是它丝毫也不会祈求畜养在笼子里。生活在樊笼里虽然不必费力寻食,但精力即使十分旺盛,那也是很不快意的。
老聃死了,他的朋友秦失去吊丧,大哭几声便离开了。老聃的弟子问道:“你不是我们老师的朋友吗?”秦失说:“是的。”弟子们又问:“那么吊唁朋友像这样,行吗?”秦失说:“行。原来我认为你们跟随老师多年都是超脱物外的人了,现在看来并不是这样的。刚才我进入灵房去吊唁,有老年人在哭他,像做父母的哭自己的孩子;有年轻人在哭他,像做孩子的哭自己的父母。他们之所以会聚在这里,一定有人本不想说什么却情不自禁地诉说了什么,本不想哭泣却情不自禁地痛哭起来。如此喜生恶死是违反常理、背弃真情的,他们都忘掉了人是禀承于自然、受命于天的道理,古时候人们称这种作法就叫做背离自然的过失。偶然来到世上,你们的老师他应时而生;偶然离开人世,你们的老师他顺依而死。安于天理和常分,顺从自然和变化,哀伤和欢乐便都不能进入心怀,古时候人们称这样做就叫做自然的解脱,好像解除倒悬之苦似的。”
取光照物的烛薪终会燃尽,而火种却传续下来,永远不会熄灭。
什么是庄子的养生之道 [庄子的养生之道]
庄子,名周,战国中期蒙人(今河南商丘东北)人。中国古代著名思想家,享寿83岁,可谓当时之世的“老寿星”,其独特的养生观念值得今人借鉴 庄子的内篇《养生主》主论养生之道,指明养生的根本途径是“全生”,即“缘督以为经”,顺应自然,刻意追求只会给生命带来缺损。养生的正确方法表现在对自身形体和生命的正确认识上,应安时处顺,从微观的角度和客观世界的多角度去认识人的生命过程。具体做到三个方面:一忌肆意追求。“吾生也有涯,而知也无涯。以有涯随无涯殆已,已而为知者,殆而已矣。”也就是说,用有限的生命不加考虑地作无穷无尽的追求,就会弄得疲倦不堪而达不到目的,劳而无功。二要淡泊明志。“为善无尽名,为恶无尽刑。”做善事不要抱着沽名钓誉的心思,做不好的事也要能使自己不受刑罚之苦,保持平静的心态顺应自然变化而动,就可以保全身体,维护自然的禀性,奉养父母亲人,安享生命的天年。三是心境开阔。“精神自由”,心胸阔达宽广,能够容忍不平之事。
外篇《至乐》讨论人的快乐感及其对人生的作用。文中将快乐感分成多个层次,有脱离了一般感官享受的快乐,再就是一种至乐——忘却快乐的终极快乐,这是最高境界的快乐。他认为,天下所尊崇的,无外乎富有、尊贵、长寿、著名;所喜欢的,无外乎身体安适、食味醇厚、漂亮衣服、美好的色彩和动听的声音;所讨厌的,有贫困、卑贱、夭折、坏名等;所苦恼的,有身体不得安逸,口中没有美味,身上穿不到华美的衣服,眼中看不到鲜艳的色彩,耳中听不到美妙的声音。如果得不到这些,心里就十分忧愁惧怕,这是愚蠢的行为。天因自然无为而得以清气弥漫,地因自然无为而和平顺宁,心灵只有卸下身心的累赘,才能时常滋生快乐的滋味和乐趣,对修养身心大有裨益。
外篇《达生》谈论保养生命的问题。庄子从其崇尚无为、自由的人格出发,认为生命的保养最重要之处在于养神,气守神全即可畅达生命。养神的根本途径在于顺应自然,不破坏自然的原有节奏。全文由一系列寓言故事组成,主要谈如何养神的方法,如养神要“壹其性,养其气,合其德,以通乎万物之所造”,反对人工违逆自然需求的强为,认为“纯气之守”方为养生之门径;要求“用志不分,乃凝于神”,重在保持心灵的和顺与宁静的状态,抨击人工的巧智恣意追求,认为巧之越甚则离真实的生命越远,不益于延年益寿。抛弃了俗事形体就不会受到劳累,遗忘了生命的分外之事精神就不会亏损,形体完全精神充溢。
杂篇《庚桑楚》主要讲述修身养性的方法,阐述了“卫生之经”也即养护生命的方法,有三个阶段:首先,要排除杂念、恢复天性、尊重自然、同波逐流,如婴儿那样无拘无束、天真烂漫,从而进一步达到圣人的境界,这是初级阶段。其次,心境安泰静定很重要,这是同乎天钧、通于大道的关键,清静、弃知、诚己、无名、虚心,以有形的躯体效法无形的大道,避免形神分离,调和阴阳,游心于“有”“无”的境地,把一切通归于一,从而以“天光”烛照“天钧”,就可以说藏道于心了。最后要天人合一,要去除拖累束缚心志德性的种种因素,安静明澈,顺应自然,一切缘于不得已,从而达到至人之道。(本文系贵州省首届科普作品创作大赛科普文章类三等奖获奖作品)
外篇《至乐》讨论人的快乐感及其对人生的作用。文中将快乐感分成多个层次,有脱离了一般感官享受的快乐,再就是一种至乐——忘却快乐的终极快乐,这是最高境界的快乐。他认为,天下所尊崇的,无外乎富有、尊贵、长寿、著名;所喜欢的,无外乎身体安适、食味醇厚、漂亮衣服、美好的色彩和动听的声音;所讨厌的,有贫困、卑贱、夭折、坏名等;所苦恼的,有身体不得安逸,口中没有美味,身上穿不到华美的衣服,眼中看不到鲜艳的色彩,耳中听不到美妙的声音。如果得不到这些,心里就十分忧愁惧怕,这是愚蠢的行为。天因自然无为而得以清气弥漫,地因自然无为而和平顺宁,心灵只有卸下身心的累赘,才能时常滋生快乐的滋味和乐趣,对修养身心大有裨益。
外篇《达生》谈论保养生命的问题。庄子从其崇尚无为、自由的人格出发,认为生命的保养最重要之处在于养神,气守神全即可畅达生命。养神的根本途径在于顺应自然,不破坏自然的原有节奏。全文由一系列寓言故事组成,主要谈如何养神的方法,如养神要“壹其性,养其气,合其德,以通乎万物之所造”,反对人工违逆自然需求的强为,认为“纯气之守”方为养生之门径;要求“用志不分,乃凝于神”,重在保持心灵的和顺与宁静的状态,抨击人工的巧智恣意追求,认为巧之越甚则离真实的生命越远,不益于延年益寿。抛弃了俗事形体就不会受到劳累,遗忘了生命的分外之事精神就不会亏损,形体完全精神充溢。
杂篇《庚桑楚》主要讲述修身养性的方法,阐述了“卫生之经”也即养护生命的方法,有三个阶段:首先,要排除杂念、恢复天性、尊重自然、同波逐流,如婴儿那样无拘无束、天真烂漫,从而进一步达到圣人的境界,这是初级阶段。其次,心境安泰静定很重要,这是同乎天钧、通于大道的关键,清静、弃知、诚己、无名、虚心,以有形的躯体效法无形的大道,避免形神分离,调和阴阳,游心于“有”“无”的境地,把一切通归于一,从而以“天光”烛照“天钧”,就可以说藏道于心了。最后要天人合一,要去除拖累束缚心志德性的种种因素,安静明澈,顺应自然,一切缘于不得已,从而达到至人之道。(本文系贵州省首届科普作品创作大赛科普文章类三等奖获奖作品)
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求庄子《养生主》启示
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5岁半宝宝应该培养什么能力石家庄
入睡前:读说能力
尽管上小学时,学校不会要求孩子能独立地阅读,但是至少需要学生对阅读有基本的节奏感,能简单地描述一个事情。这种能力从哪儿来?睡觉前和宝宝读绘本就是一种很好的方式。
大自然里:科学探索能力
在大自然中的玩耍是让孩子爱上科学的最好途径。孩子对科学的兴趣往往源于一次小小的充满乐趣的观察。比如:让他观察一颗种子怎么发芽、怎么长大。下雨过后,带着孩子来到户外,一起找找蜗牛;在地上撒一点馒头屑,观察蚂蚁怎么搬家
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摩尔庄园怎么养猪
就按量好了
到开心农场去买猪崽崽,然后回你的牧场,就是庄园牌的下边就是我的牧场,牧场里把猪放进去之后点左边的食槽,会让你添加
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