少儿学习跆拳道好处

小妹妹,我也很喜欢跆拳道哦,姐姐是黑带了哦...我建议你等小升初考试结束了再去学.我相信你是个学习努力的孩子,现在时间很关键哦,如果你是为了锻炼身体才运动,那么我告诉你,体育锻炼的效果不是短时间能出来的,所以也不在乎这两个月,对吧.而且跆拳道比较刚,新学者容易受伤,要是影响了你考试那不是太可惜了...加油,好好考试.考完了就去学,到时候没有学习负担,不是更好吗?...小妹妹,如果觉得姐姐的话有理,要把我的回答算做最佳答案哦,谢谢啦.

这个可以，但是要拉韧带要费很大的功夫

新世纪跆拳道馆因为各种原因现在只剩下一个总馆了，刘振华和精英都不错

前面的楼主说错了，小孩学习跆拳道的最佳年龄是五六岁，因为，这个时期的孩子还是一张白纸，没有形成不良习惯。而年龄再大一点，孩子就有一些比较稳定的思想了，要改变很困难，跆拳道讲究的是从小培养一个人的修养和美德。



另外，很多人简单地把跆拳道看作是一项以凶猛的训练为主的力量性运动，并认为这种运动不适宜孩子练习。其实，就今日的跆拳道来说，它既是一种具有高度攻击的武术，更是一种精巧的形体艺术和健身方法，因此家长没必要担心孩子小，练习会对孩子的正常发育造成影响。相反，跆拳道的某些训练方法，对处在发育期的小孩的柔韧性、协调性、肌肉力量与耐力、骨骼的成长起着相当重要的作用。



我儿子是五岁练得跆拳道，现在7岁，已经是蓝红带了。现在的身体非常好。

另外，道馆很重要，好的教练会影响孩子的一生，要找那些注重武道的道馆。你可以到网上查一下，再实地考察一下，多比较几家，再跟练过跆拳道的孩子的家长了解一下，你就知道哪一家道馆好了。

当然不晚，韧带不是问题每天压个10几分钟慢慢的韧带就压开了，课后大腿出现酸痛现象，腰直不起来这都是正常现象，平时运动量没有这么大肌肉一时不适应而已，你忍着痛压30分钟的腿你就会发现酸痛会好很多了。练跆拳道一定要注意运动前热身，特别是到后期练一些高难度动作的时候这点尤为重要。教练带你热身的时候千万不要偷懒，不要教练在你身边的时候你就做动作，教练一走就开始休息了。不然练腿法的时候出现韧带或肌腱拉伤就会非常麻烦，有时候这种伤势是一辈子的。

减腰部的脂肪``但是你想要减肥``最好别想``你的身材虽然会好一些```但是大腿上部的肌肉会因为训练``变嘚很粗``脚板会变硬(有老皮)``说话声音也会变粗``而且女孩子会那个```不是很适合练``不过要看你自己的喜爱``如果是抱着减肥的心态``还是别去为好``要忍得了痛``还要适当的去比比赛``见识见识```要看你自己了

前面的楼主说错了，小孩学习跆拳道的最佳年龄是五六岁，因为，这个时期的孩子还是一张白纸，没有形成不良习惯。而年龄再大一点，孩子就有一些比较稳定的思想了，要改变很困难，跆拳道讲究的是从小培养一个人的修养和美德。

另外，很多人简单地把跆拳道看作是一项以凶猛的训练为主的力量性运动，并认为这种运动不适宜孩子练习。其实，就今日的跆拳道来说，它既是一种具有高度攻击的武术，更是一种精巧的形体艺术和健身方法，因此家长没必要担心孩子小，练习会对孩子的正常发育造成影响。相反，跆拳道的某些训练方法，对处在发育期的小孩的柔韧性、协调性、肌肉力量与耐力、骨骼的成长起着相当重要的作用。

我儿子是五岁练得跆拳道，现在7岁，已经是蓝红带了。现在的身体非常好。
另外，道馆很重要，好的教练会影响孩子的一生，要找那些注重武道的道馆。你可以到网上查一下，再实地考察一下，多比较几家，再跟练过跆拳道的孩子的家长了解一下，你就知道哪一家道馆好了。

做广告呢吧?有意思么?

不管你是什么带的   身体素质的修炼是最重要的

因此 用大量的时间锻炼身体最好 而身体素质的提升  就按速度、耐力、柔韧、力量、反应来锻炼

耐力和柔韧   此为先行锻炼的步骤 因为耐力的训练 必然会让自己的身体发热   身体热过后 拉韧带就不容易受伤 因此  先耐力和柔韧的训练

具体方式不用我说了吧 既然你都是要黑带的训练计划了

热身好了  接下来  跆拳道的基本动作吧 

嘿嘿  基本腿法这些踢几遍  因为追求黑带  所以要精益求精 每一个腿法都力求标准 每一个动作都要知晓其原理 如果可能的话 再创新一下  比如横踢 在起腿的同时  小腿收缩并踢出  当大腿达到标准位置时  小腿也刚好完全踢出  这样  时间就减少了很多

然后呢 你的身体应该很是沸腾了  高难度腿法  呵呵 你会的 你不会的   都一个一个踢一下 不会的多加练习 会的精益求精  这些东西多练自然就会了

高难度腿法练习过后 练反应咯···  击影训练咯 什么之类的 练吧

嘿嘿 反应连过后 速度和力量练习  最痛苦的东西啦  先量少一点 慢慢加量吧

具体内容  黑带了 应该想得到吧？

最后的  放松  一定要注意  因为这是决定你明天是否能继续练习的关键



时间分配：耐力与柔韧 20分钟 基本练习 40分钟  高难度练习 30分钟  反应练习 20分钟  力量与速度练习 30分钟  放松10分钟最后说明一定要坚持训练！天天压韧带，腿法一周至少3次！！这是关键！