缓解分离焦虑的儿歌
孩子分离焦虑怎么缓解
家长在日常生活中,可以通过一些方法,锻炼自己和宝宝的情绪,从而使孩子分离焦虑得到缓解。以下是我为大家整理孩子分离焦虑缓解相关内容,文章希望大家喜欢!
1、避开分离焦虑严重时间
小宝宝在疲惫、饥饿或生病时,分离焦虑会更严重,这时如果家长需要外出,尽量将离开的时间避开这一阶段,安排在宝宝开心的时候,吃饱喝足的时候。
2、离开的动静小一点
在离开时,尽量动静小一点,先让其他人和孩子呆在一起,转移注意力,然后道别后迅速离开。
3、不要被眼泪牵制
离开时可能看到孩子眼圈充满泪水,但其实这是做给家长看的,要求家长留下来,当离开孩子视线几分钟后,孩子很快就能把注意力转移到其他人身上。
4、做一些短暂分离练习
平时在家中做一些短暂的分离练习,可以帮助孩子应对分离情绪。
可以在孩子去到别的房间时(确保安全的情况下),等1~2分钟再过去;家长需要到其他房间几分钟的话,告诉孩子自己要去哪并很快回来。
5、不要放下就走
如果带孩子去幼儿园或其他照顾孩子的人家里时,不要放下孩子马上就走,多花点时间和孩子在新环境中玩一会。在将要离开的时候,跟孩子保证过一会就会回来。
6、离开时要坚定
家长和孩子分离时,一定要坚定地离开。离开时不能流露出不舍、难过的神态,这样会给孩子暗示家长对自己的依恋,察觉到家长的心里动态后,孩子更容易闹情绪。
7、稳固内心的安全感
安全感建立的较好的孩子,在平时家长离开时不会过于黏人。
0~2岁的孩子,家长最主要的'任务就是帮助孩子更好地建立、巩固安全感,让孩子以积极的心态面对环境。
孩子出生后,给予全部的爱,除生理需求外,多和孩子玩耍、互动、做游戏。
这样有助于孩子养成乐观的性格,信任家长,在家长离开时,能够承受分离的痛苦。分离前做好情绪缓冲,宝宝的心里波动才会小一点。
2.心理学和卫生学的研究都表明:焦虑、恐惧、沮丧、悲哀等情绪是健康的大敌,也是致病的因素。不仅如此,美国一位心理学家还研究发现,早期的分离焦虑如果比较严重,会降低儿童智力活动的效果,甚至会影响将来的创造力以及社会的适应能力。因此,有必要分析幼儿入托分离焦虑的现象及成因,寻找可能缓解幼儿分离焦虑的策略。
分离焦虑的现象描述
01
分离焦虑现象普遍存在且表现较为强烈
据调查,幼儿在入园初期出现分离焦虑的情况较为普遍,至少有65.33%的孩子在入园一个月中出现过不同表现程度和不同时间长度的分离焦虑症状。幼儿的分离焦虑反映各有不同,有的呈发泄状,如紧抱家长不放、大声哭闹,甚至会拳打脚踢、伺机逃跑。有的呈消极状,如沉默不语、不吃不睡。有的相对积极些,愿意接纳保教人员,但紧跟其后寸步不离。其中部分幼儿是好几种现象兼有。在各项反映中,紧抱家长不放和出现大声哭闹这两种比例均在40%以上。
02
分离焦虑呈倒“✔“型分布且大多呈间歇性表现
幼儿的分离焦虑的发展趋势如右图所示,呈两边低中间高分布。之所以第二周的比例会高于第一周,是因为:
1.因为两三岁婴幼儿的心理活动开始活跃,他们有扩大活动范围、接触新鲜事物和增加活动内容的强烈愿望。因此,当幼儿初入托的那几天,周围新的环境、好玩的游戏和玩具以及热闹的场面能满足他们活动的需要,会暂时被吸引。然而当他们对这些新奇的、有趣的东西感到习以为常之后,他们的头脑中会出现以往熟悉的、亲切的表象,如家人、自己喜欢的某个小玩具等,就开始对这个陌生的环境和陌生的人群感到不安和排斥。
2.第一周的活动无论从时间、对象、内容和形式上来说都相对灵活,以幼儿的情绪发展为主要导向,但第二周开始整个课程设置走向常规化,所以婴幼儿一下子较难适应。
分离焦虑的成因分析
最早对焦虑进行深入探讨的是弗洛伊德,他认为:与亲人的分离加剧了幼儿的不安全感,这使得原有的依恋关系被破坏,使幼儿产生了认知“倒退”,觉得不在眼前的事物就永远失去了。幼儿入园时认知已经达到了永久性客体形成的年龄,应该知道家人走了还会回来的,且很多家人在离开时都曾明确表示“下午就来接你”这类的话,但孩子为何在家人离开的瞬间焦虑情绪就爆发了呢?一种很好的解释就是当无助的幼儿在陌生的环境中产生了倒退现象,担心自己从此失去了亲人。于是随即而来的分离焦虑导致孩子苦恼、不吃不睡、缠人、伺机逃跑等行为出现。弗洛伊德为我们揭示了这一现象的根本成因,但不同个体,其成因也各不相同。据统计,以下几个因素对引发幼儿分离焦虑有着直接关系:
是需要引导的。
如果这方面不是很了解,
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对孩子以后的成长道路都有帮助。
自闭症 (4).jpg
1、入园前带孩子熟悉环境,并努力营造好玩愉悦的氛围。
2、入园当天把孩子交给老师以后,离开前告诉孩子:宝宝今天要上幼儿园了,妈妈也要去上班了,妈妈很爱你并且希望你能在这里直到妈妈来接你喔。特别要注意不要躲在旁边小树林里偷看,被宝宝看到的话一定会拖着老师追过去的。
3、如果是爷爷奶奶这样的长辈送宝宝上学,注意提醒 在离开以后,一定不可以因为宝宝哭闹就心软跑回来说:好吧好吧 奶奶再陪你一会。该放手时就该放手了,与母乳喂养一样,该断奶时还是要断掉的,哺乳到三四岁这样的行为魔妈个人并不是很提倡哟。
4、不同个性的宝宝在幼儿园的表现不同,有些立马自来熟,不需要家长担心;有些是非常敏感,表面上很安静,内心里压抑着极大的恐惧感;当然更多的孩子是表现得拘谨,合并着有哭闹行为。我们需要理解,毕竟到了新的不熟悉的环境,任何人都需要一个寻求安全感的过渡时间。要接纳孩子的所有表现(不论你认为表现是好或不好),不要表现出不耐烦,给孩子一些时间并不会损失什么。
举个例子,如果我们突然被放到从未去过的外国国家,四处都是不熟悉的人与环境,会不会马上轻松的放下自己的戒备心理 愉快的投入其中?不大可能吧。换个角度就能很好的理解孩子的感受了。
5、家长自己不要先表现得极度担心。你都担心的事情,觉察力这么强的孩子一定会感受到,并且很自然的比你更担心。所以修为自己,还是家长最先要做到的。
6、这里还涉及到一个儿童心理问题,即所谓的“儿童分离性焦虑”。这个问题可能最需要引起大家的注意。因为这个问题会导致宝宝在幼儿园不肯吃饭、不肯午睡,甚至不肯喝水,整天哭着吵着要妈妈,老师怎么哄劝都没有效果。
一旦与母亲突然分离,就容易出现分离性焦虑,在出现分离性焦虑之前,往往有生活事件作为诱因,常见的生活事件为:父母突然分离、在幼儿园受到挫折、不幸事故,如亲人重病或死亡等。
如果父母本身有焦虑倾向,就要认识到自己的个性弱点,对宝宝产生的不良影响,在家庭中传造一个良好的环境。父母首先要控制好自己的焦虑,对宝宝表现的耐心、冷静,是很重要。
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
先是分开一小段时间,一个在一间房子,一个在另一间房子。
首先在分离之前和孩子说好,会去干什么,多久会回来,练习孩子的接受度于耐力。
其次,这期间要把孩子的注意力转移,在家长离开的时间孩子可以做一些事。
比如玩自己的玩具,
和小朋友玩,
和家里的其他人玩。
也可以家长给小朋友一个简单却比较耗时的任务,不一定要任务一次性完成,可分阶段。
先从短时间开始,次数多一些。
慢慢把时间加长,次数减短。
最后,家长要遵守约定的分离时间,然后见面,让孩子适应这种短暂的分离,慢慢习惯长时间的分离,相聚。
孩子焦虑主要是因为在不熟悉的环境中缺乏安全感,也可把孩子抱到爷爷家,阿姨家练习,多多适应,这期间父母要密切关注孩子的具体情况,不能硬来。
大概一个星期至两个星期会有作用。
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