西红柿土豆儿歌

土豆可以和西红柿一起吃，可做西红柿烧土豆食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：土豆 1个、西红柿 2个、食用油 适量、食盐 适量、水 适量、芹菜叶 适量。

一、首先把准备好的土豆和西红柿切块，放一旁备用。

二、盆中放入适量的水和土豆，浸泡30分钟。

三、锅内放油加热，放入泡好的土豆翻炒。

四、然后锅内放入切好的西红柿块，用铲子翻炒直到西红柿出汁。

五、然后锅内放入适量的水，盖上盖子，大火煮开。

六、放盐和芹菜叶拌匀盛出，这样就可以食用了。

土豆和西红柿当然可以一起吃的.

土豆富含淀粉，西红柿富含维生素C可以有效的补充热量，维生素C，也不会有搭配禁忌的，您可以放心食用。

西红柿炒土豆片的做法：

1.将西红柿洗净，切成厚片。

2.将土豆去皮洗净，切片。用冷水多冲洗几遍，沥干。

3.大葱切成葱花。

4.锅中放入少半锅油，油温升高后扔入几粒葱花，如冒起连串的小泡将土豆片放入。

5.中火炸制，不时用漏勺搅动避免粘连。

6.炸制熟后大火再炸一会儿，炸至表面颜色变深。

7.将炸好的土豆片捞出，沥去油。

8.锅中留少许油，微热后放入一半葱花，小火，炒出香味后放入西红柿。

9.翻炒至炒出红油。

10.放入土豆片、白糖、白醋、盐，翻炒。

11.放入鸡精、牛至叶，翻炒。

12.放入剩余的葱花，炒匀盛出即可。

注意点：

1、 土豆切好后用冷水多冲洗几遍去除其本身所含的淀粉，这样炸时不易粘连。

柿子和土豆的故事，柿子开始的时候欺负土豆的，后来土豆帮柿子把小虫赶跑了，两个就成为好朋友了

可以的。土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝。

西红柿富含钾元素和钠元素，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。

土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。 

土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。 

老年人肠平滑肌及提肛肌，随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。  

西红柿等富含番茄红素的食物，能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，可能与减少中风风险相关。与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。 

湿热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会导致抑郁等症状的出现。而西红柿所含的丰富维生素C还可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。所以，压力大、容易抑郁的人可以适量增加西红柿的摄入量。

番茄土豆好吃的做法如下：

用料：西红柿2个、肥牛300克、土豆1个、金针菇50克、洋葱半个、葱花少许、番茄酱1勺、豆瓣酱1勺、生抽1勺、蚝油1勺、盐2小勺。

1、土豆削皮洗净切块，洋葱切块，金针菇撕开。

2、西红柿放开水烫1分钟捞出，剥皮，切小块。

3、锅中烧热水。

4、肥牛卷入锅中焯水去血沫。

5、捞出备用。

6、热锅热油，先下入洋葱爆香。

7、加入西红柿翻炒出汁。

8、加入一勺量的番茄酱翻炒。

9、加入一勺豆瓣酱翻炒。

10、加土豆。

11、倒入一勺量的生抽翻炒。

12、加入300ML的水。

13、放上金针菇煮熟。

14、再加上肥牛卷。

15、加入2小勺的盐。

16、加入一勺耗油（家里耗油不够加）。

17、撒上葱花即可。

18、咕噜咕噜，好有食欲。

19、成品。

主料

土豆

1个

辣椒

1个

西红柿

1个

辅料

盐

适量

油

适量

味极鲜

适量

步骤

1.土豆1个，切片，洗好备用

2.辣椒，西红柿各一个

3.西红柿，辣椒都切片，备用

4.锅中加油爆香辣椒

5.辣椒香后加入土豆片

6.土豆片快熟时加入盐，味极鲜各适量

7.再加入西红柿适当翻炒下，即可出锅

小贴士

要土豆炒的差不多熟了，再放西红柿