孕妇读英语会帮助宝宝吗

非婚生子女和婚生子女具有同等权利，但我认为，为了你以后的幸福，建议你打胎为好，并离开你的男友，重新寻找你自己的生活，不要一时感情用事，而影响你终身的幸福。

音乐胎教。音乐胎教是各种胎教方法中的首选措施。声音作为一种能量和信息，可以在母亲及胎儿之间传递，当胎儿觉醒活动时，应经常给胎儿听轻松舒缓的乐曲。心理学家认为音乐可以渗入人们的心灵，激发人们进入无意识的超境界幻觉，从而唤起平时被抑制了的记忆；生物学家认为，有节奏的音乐可刺激生物体内的细胞分子发生一种共振，使原来处 于静止和休眠状态的分子，和谐地运动起来，起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用，改善胎盘供血状况，使血液中的有益成分增多，以此促进充分衡量音乐的质量，以达到最佳的胎教效果。

孕妇需要的热量和营养都特别的多，因此建议可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如说可以每天在睡前喝一杯牛奶，除了可以帮助进行食物热量的补充，还可以补充孕妇钙质，并且牛奶中还含有镇静的成分，有助于孕妇夜间的睡眠。第二个是建议可以在睡前吃一些少量的膳食纤维比较丰富的食物，比如说番薯，粗面等，可以帮助孕妇在白天排除宿便，消除毒素。

对于睡不着的孕妇，首选就是喝杯牛奶。试试冰糖银耳莲子羹，银耳性平、味甘淡，有安神、润肤、滋阴、润肺、生津、益气的功效。莲子有益心、安神的功效。适用于孕期睡眠不好的准妈妈。祝你有好的睡眠。

每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴,安眠穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处.安眠穴在足跟的正中 追问： 谢谢，这个方法没有用，希望有更好的答案！！

孕妇吃蔬菜和高蛋白、低脂肪的食物是有助于睡眠的，这样会让母子身体更加健康的。

失眠是一种睡眠障碍的表现，主要是入睡困难或是睡眠，时间比较短，睡眠深度浅，或者是有早醒的表现，这种情况多数和情绪有很大的关系，孕妇要考虑和自身的身体结构改变引起的身体不适应有关，这种情况要注意适当的调整心态，要放松心情，避免过于紧张，白天适当的活动，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，可以考虑喝杯牛奶，放松改善睡眠质量，一般就会调整会更好转的，但是最好是不要用药物干预治疗。

尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。2)临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。3)养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。

1.别吃胀气食物，有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 2.睡前别吃辣咸食物，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物， 3.睡前别吃过于油腻的食物 4.巧吃纤维过粗的蔬菜 5.养成良好的生活习惯也有助于您的睡眠。 保持愉快的心情，祝愿您和宝宝健康幸福。

产妇睡前这几招可以帮助很多的睡眠：1.睡前洗洗热水澡。2.注意足底保暖可以进行热敷或者按摩。3.睡前的3-4个小时不要运动。4.听听轻柔的音乐，可以帮助睡眠也有助于胎教。