三年级期末英语98分

查理.芒格说：“一个人只要掌握80到90个思维模型，就能够解决90%的问题。”

这是老锦关于思维模型的第10篇文章（No. 5情绪ABC理论模型）

一、同样是考98分

有一次，和朋友琴散步。她说起自己同事家有个学霸男孩，现在读二年级，几乎每次考试都是100分。有一次期末考得了98分，小男孩十分难过，趴在床上大哭了一场。

好吧，听完后，我表示有点尴尬。我女儿多多也是二年级。迄今为止，她从来没有在正经的考试里拿到过100分。

还记得不久前的一次单元考，多多数学考了个98分，大中午就兴高采烈地打电话来报喜。这可是她漫漫人生考涯中的第一次巅峰啊！

为了表示庆贺和鼓励，周末我们全家去吃了海鲜自助餐。

So 问题来了。

同样是考了98的分数，为什么学霸男孩伤心大哭，而多多却兴高采烈呢？

今天，我们暂且不讨论是否要追求100分？不同的人有不同的观点。正所谓仁者见仁，智者见智。

今天，我们要探究的是事件背后的原理以及对我们的启发。

二、情绪ABC理论

为什么面对同样的事件，大家表现得如此的悬殊呢？

由美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论可以用来解释这种现象。

情绪ABC理论的精髓可以概括成一句话：

人不是被事情困扰，而是被自己对事件的看法所困扰着 。

从上图可知，情绪ABC理论包括三个方面：

A诱发性事件（activating event ）；

B信念(belief）；

C情绪和行为(consequence)。

该理论认为：

1.诱发性事件A产生；

2.个体对激发事件A进行认知和评价，产生了信念B。

3.情绪和行为后果C产生；

4.诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因；

5.个体的信念B是引起情绪和行为C的直接原因。

三、运用情绪ABC理论解析

学习了情绪ABC理论，我们就很清楚为什么同样考了98分，两个孩子的表现完全不同。

1. 诱发性事件A产生：考了98分；

2.学霸男孩和多多，分别对考了98分产生的不同的认知和评价，形成了不同的信念；

学霸男孩的信念：100分是目标，98分是失败；

多多的信念：95分万岁，98分是历史巅峰。

3.学霸男孩的情绪和行为表现：失望难过，大哭一场；

多多的情绪和行为表现：兴高采烈，来电报喜。

4.考98分只是间接原因；

5.对于98分产生的认知和评价，即信念是直接原因。

四、审查我们的信念

通过以上的学习和分析，我们得到的启发是：

一个人的情绪和行为表现，具体事件只是诱因，决定因素在于我们的信念。

懂得了这一点，我们可以在哪几个方面运用呢？

1.在理解和说服他人时

学习了情绪ABC理论，让我们懂得了，要理解一个人的情绪和行为，关键在于理解他的认知思维方式以及由此产生的信念。

而要说服一个人，在于改变他的信念。

2.在管理自己时

我们常常会因为一些事情而困扰。现在我们知道了，一个事情已然发生，关键在于我们如何去解读和认知。

如果我们想要控制自己的情绪和行为，就需要调整我们自己的思维方式和信念。

3.在教育子女时

家庭教育，很大程度是指父母的言行举止对孩子的影响。而影响的背后，究根到底就是父母熏染给孩子的思维方式和思想信念。

现在流行说的穷人思维和富人思维，说的就是这个意思。

拼爹拼妈，更多时候拼的是家长的思维方式和思想信念。

与其灌输给孩子一堆没用的说教，不如传授给孩子正确的思维方法。

那么，怎样才能培养正确的思维方法呢？

哈哈，我们下一篇文章里再会！

只有98集呀！

一楼说的是对的！！

最期待剧集之爆笑悬疑剧--《古灵精探Ⅱ》



演员阵容:郭晋安、郭羡妮、郭政鸿、胡定欣、罗敏庄、郭锋、蔡子健、阮小仪



《古灵精探》掀起城中热话，深受观众欢迎，不仅收视口碑不俗，更一度被观众要求更改结局，令通灵神探于子郞不用死于交通意外，更与刑晶晶结婚诞下BB，而BB因为具有通灵能力更成为续集中破案的关键。从演员阵容来看，基本上承接第一辑，虽然不算强大，但有一个奇怪现象，居然有四个是姓郭的。

又见98…see also98,再见98…goodbye98

为什么只有一半，不好

palunion

及其无聊的对话

要用风灵珠的吧。

(⊙o⊙)是台言吗？