护肤七步洗手法儿歌

男生护肤步骤：
1、洗脸。A类皮肤（油性、中&油混合性）：用手工皂或10块钱以上香皂洗脸，不伤肤且易净控油；B类皮肤（干性、中&干混合性皮肤）：保湿或温和洗面奶；
2、拍水。A类：爽肤水，B类：柔肤水，或均使用纯露(花的蒸馏水)；
3、保湿乳液。A类：清爽滋润型，含“霜、液”字样；B类：保护滋润型，含“膏、乳”字样；
4、SP+30 以上防晒霜；
5、3天一次面膜，不限皮肤类型；
6、时间紧迫时，2项可省。夏天，2、3项均可省。
7、对粉刺：方法1）黄瓜汁：白醋=1:1，2次/天，或晚睡觉前；方法2）晚睡时贴医用胶布，白天方便也可。
8、黑鼻头：步骤1）清洗干净（去油、干爽）；步骤2）贴医用胶布2小时以上，或晚间，之后撕去，>15天
9、毛孔粗大：1）洗面应彻底；2）适当用冷水激面（考虑皮肤承受力，有人会起血丝）3）用酵母敷面。

1、掌心相对，手指并拢相互搓擦。
2、掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。
3、一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。交换进行。
4、弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。
5、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
6、一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。
7、一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。

七步洗手法是一种能够清除手部细菌，减少传染病传播的洗手方法，它可以简单归纳为：“内外夹勾大力丸”。
以下是洗手儿歌七步洗手法：
1. 洗手心，洗贺物并洗心，洗掉病毒小虫去。
2. 洗两指，洗洗指，消灭病菌别蚂橡含糊。
3. 洗腕叉，洗洗叉，细菌病毒全跑掉。
4. 洗手背，洗洗背，疾病不会找上你。
5. 洗指缝，洗洗缝，病菌不能留。
6. 洗手指，洗手禅迹指，病菌不能沾。
7. 洗手腕，洗手腕，疾病不会缠。
希望以上信息对您有所帮助。

第步:洗手掌 流水湿润双手涂抹洗手液(或肥皂)掌心相对手指并拢相互揉搓;



第二步:洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓双手交换进行;



第三步:洗掌侧指缝 掌心相对双手交叉沿指缝相互揉搓;



第四步:洗拇指 手握另手大拇指旋转揉搓双手交换进行;



第五步:洗指背 弯曲各手指关节半握拳把指背放另手掌心旋转揉搓双手交换进行;



第六步:洗指尖 弯曲各手指关节把指尖合拢另手掌心旋转揉搓双手交换进行;

第七步:洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂双手交换进行

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第一步：洗手掌，在流水下把双手润湿，涂抹上肥皂或洗手液，手心相对，手指并拢，相互反复搓手。

2
第二步：洗手背侧指缝，掌心对手背沿指缝相互揉搓，洗完一只手背侧指缝洗另外一只手背侧指缝。

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第三步：洗掌心侧指缝，掌心相对，双手手指在指缝间交叉，沿指缝相互揉搓。

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第四步：洗手指指背，手指弯曲，一只手半握拳把手指指背放在另一手掌掌心旋转揉搓，洗完一只手指背再洗另外一只手指背。

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第五步：洗大拇指，一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓，洗完一只手大拇指洗另外一只手大拇指。

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第六步：洗指尖，把手指指尖捏到一起成锥子型，立在一个手掌心中旋转揉搓，洗完一只手指尖再洗另外一只手指尖。

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第七步：洗手腕、手臂，一只手去揉搓另外一只手的手腕、手臂，洗完再洗另外一只手手腕、手臂。

系爸妈不在家吗

1、清洗脸部。白天只用洗面奶就行，晚上的话先用卸妆乳，再用洗面奶化妆或者使用隔离霜，防晒霜就一定要卸妆。

2、使用爽肤水。用化妆棉蘸爽肤水擦脸能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸，但不能太重轻拍就可以。无论用哪种方法都要用到皮肤不干为止。

3、使用精华液。先将手部搓热，将精华液均匀的擦在脸上，注意精华液成分，要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的u区，按照由下至上，由外向内的方法轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指轻轻敲弹脸部的肌肤。

4、使用保湿霜。根据自己的肌肤选择不同的保湿护肤品，秋冬季节皮肤干的话就用面霜，白天用日霜，晚上用晚霜。，春夏皮肤比较滋润乳液就行了，如果晚上护肤不敷面膜的话呢，这就是最后一步。

5、使用隔离霜。取适量隔离霜在与两颊、额头、下巴用中指和无名指从脸颊处向下拉伸，扩展到额头中，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。

在洗脸的时候不要用力的去揉搓脸，不要每天使用清洁产品，洗脸的时候要选择氨基酸的洗面奶，要选择温和的洗面奶，洗脸的时候不要用热水洗脸，一定要用冷水洗脸，然后再洗完脸之后，不要用毛巾擦干，要自然晾干。

1、首先掌心搓掌心，如下图：

2、手指交错，简悉掌心搓手背，两手互换，如下图：

3、两手互握，互搓指背，如下图：

4、指尖摩擦掌心，两手互换，如下图：

5、拇指在掌中转动，两手互换，如下图：

6、拇指在掌中转动，两手互换，如下图：

7、一手旋转揉搓另一手的腕部，前臂拦拍乎贺中，直至肘部；交替进行。