幼儿歌曲抖音曲谱

项目要求把所有的队员至少分成两个组，每个组依次派队员上场比赛，每位参赛队员在腰部绑定抖乒乓球的道具，这个道具是一个小盒子，小盒子里面放置20个乒乓球，小盒子中间位置有一个小洞。

参赛队员要不停的抖动身体并带动小盒子上下抖动，直到把所有的乒乓球都出来为止，哪个队伍把所有的乒乓球抖出来用时最短哪个的队伍就是是最后的获胜方。

幼儿园食谱参考如下：

1、幼儿园周一食谱。

早餐，鲜奶， 叉烧包，中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤、水果、雪梨。

2、幼儿园周二食谱。

早餐，酱肉肠粉青菜粥，中餐，茄酱，火腿鸡蛋、木瓜鲫鱼汤、水果、香蕉、晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。

早餐，鲜奶葱油花卷、中餐、叉烧焖胡萝卜、蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤 水果，苹果、晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。

早餐，猪肝瘦肉南瓜粥，中餐，芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉，豆花生猪骨汤，晚餐，酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。

早餐，鲜奶，蜂蜜提子包，中餐，茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤，晚餐，青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

幼儿营养搭配注意

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。

合理分配各餐食物

由于幼儿肝脏中贮存的糖原不多，体内碳水化合物较少，再加上活泼好动，容易出现饥饿。园所在安排每日三餐之外可另行增加课间点、午点，将全天食物量恰当地分配到三餐二点中去。

早餐：保证有足够的热量和蛋白质、碳水化合物的摄入，以满足幼儿上午学习和活动的需要；

午餐：有含蛋白质、脂肪、碳水化合物较多的食物；

晚餐：稍清淡一些，安排一些易于消化的谷类、蔬菜和水果等。

全日能量分配比例为：早餐占20％～25％，中餐35％，晚餐30％，点心为10％～15％。在园的二餐二点供应要按全日供给量标准的70％计算。