闹铃响了该起床了儿歌

很多时候，我们早上都会定闹钟，想要起床做一些事情。那么怎么让自己在闹铃响起时就能起床呢？和大家分享一下我的想法，一起来看看吧。🤗🤗

✨---闹钟时间要合适

首散羡先，闹钟的时间要定得合适，平时八九点才起，把闹钟忽然订成五六点的，大橘槐多数人都不可能做到起床。所以闹钟的时间要定的合适，不要定得比平时早太多，不然很难做到起床的。

🎉---前一天晚上早点睡觉

既然定了闹钟，那就是第二天有事情要去做，比如上早八、出去锻炼、去上班、去出差等等，那么前一天晚上就要早点睡觉，早点休息。不要熬夜，保持安静的状态，早点进入休息的状态，不要玩手机、追剧等等，让大脑保持一个平静的状态，不要让大脑处于亢奋状态。

🌙可以放一些帮助放松的音乐，制造一个安静的、适合睡觉的环境，可冲伍拍以放一些熏香之类的，或者睡前喝一杯热牛奶，把房间的灯调的昏暗一些，或者睡觉之前可以看看书，要看纸质书籍，比如一些世界名著、或者自己感兴趣的书籍等等。让大脑保持一个放松的状态，早点开始休息，早睡才能早起，才能在听到闹铃响起时立刻起床。

🎊---坚持不懈

听到闹铃就起床，需要一个养成这个习惯的过程。这个过程不是一两天就可以养成的，需要花费一定的时间。在听到闹铃后，就算再想继续睡觉，也要强迫自己睁开眼睛，然后坐起来换衣服。

⭐不要想着再睡十分钟五分钟等等，一旦继续睡觉，很可能就会睡到很晚起不来。不要闹铃一响就立刻关掉想着再躺一会，可以给自己多订几个闹铃，隔几分钟响一下，这样也可以帮助我们起床。

闹铃一响就起床是个很好的习惯，坚持下来会觉得自己很棒的，加油！🤗🤗

看看有没有保存，声音显示是什么