小脚跑起来是什么儿歌

《阿老表来跳脚》

健步如飞
【拼音】：jiàn bù rú fēi
【解释】：健步：脚步快而有力步伐矫健，走得飞快，形影如风，犹如飞一般。形步伐矫健，走得飞快。
【出处】：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》：“丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假，女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。”
【近义词】：急若流星、大步流星
【反义词】：慢条斯理、步履艰难
【语法】：主谓式；作谓语、定语；形步伐快。

是跑步的技术动作，跑步者不是故意用前脚掌跑，而是跑步中通过一只脚强有力地向后蹬伸，另一只脚的前脚掌积极向前拔地的动作，连贯起来就是动作有力而轻盈，国际名将高水平运动员都是这种前脚掌积极扒地的跑步技术。脚跟不着地可以减少脚底面接触地面的时间，缩短了脚的缓冲过程，所以每一步节省零点几秒，在整个比赛成绩上累计起来就提高了一大截成绩。你可以从以下几方面着手：
1、试着先用脚尖跑，也就是后脚跟尽量别着地，感受一下，就像垫脚尖跑一样，不需要跑快，先体会这个动作，感觉前脚掌着地的感觉。
2、用前脚掌着地后蹬，很简单的理解就是少用全脚掌，少用脚后跟使劲。
3、因为前脚掌积极扒地动作在高速跑的状态下要求脚部的支撑力很强才行，所以要加强脚踝力量训练，多练习提踵，也就是垫脚后跟。
4、多练习车轮跑、小步跑，专门体会前脚掌拔地技术。

老虎。兔子。羊

1、有眼看不见——瞎

解释分析：瞎是目字旁，但是看不见事物。

2、有耳听不见——聋

解释分析：聋是耳字旁，但是听不到声音。

3、有口不能说——哑

解释分析：哑是口字旁，但是不能够说话。

4、有脚不能跑——跛

解释分析：跛是足是字，但是不能够快速的奔跑。

扩展资料：

字谜结构

从字谜语言结构的表现方式上看，字谜由三个部分组成：谜面、谜底和谜目。

谜面，是猜谜时说出来或者写出来给人做猜谜线索的话语。

谜底，就是要人去猜测的本体事物。

谜目，有时候又指迷题，是谜面意义的真实所指，在绝大多数字谜中，一个谜底就是一个汉字。

在跑步的时候前脚掌着地比较好，因为前脚掌着地人的弹跳能力会更好，可以保护膝盖，而后脚掌着地会使人跑起步来，非常的费力。

我有健康跑脚本，发给你

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跑步脚酸应该是运动量过大了。减少运动量循序渐进。